Gyógyír a testnek és a léleknek: az utazás csodálatos hatással van az emberi testre

Utazás. Euforikus és maradandó élmény, amikor egy ismeretlen országba, messzi vagy közelebbi tájra látogatunk el. Bármerre is vet a lábad, egy dolgot mindig tisztán érezhetsz az utazások teljes ideje alatt: változol! Változik a személyiséged, máshogy látod a téged körülvevő embereket és helyzeteket. Pusztán pár nap alatt olyan emlékek égnek bele a lelkedbe és a tudatodba, amelyek által fejlődni tudsz.

És nem véletlenül érzed így! Az utazások és a nagyvilágban tett kalandozásaink által képesek vagyunk jelentős személyiségfejlődésen átmenni és bizony, egy nyaralás a legtöbb esetben jótékony hatással van a pszichénkre és a mentális állapotunkra is. Bármilyen mélységeket is tapasztaltunk meg idáig.

Az utazás jótékony hatásainak nyomában

A következőkben személyes tapasztalatok és szakértői vélemények alapján leírom a legfontosabb hatásokat, amelyek egy utazás alkalmával minket érnek.

Éld át most te is a felfedezés szabadságát és kerülj közelebb egy olyan énedhez, amelyet eddig talán nem ismertél!

Remény és küzdőszellem

Az utazás során végzett különböző sporttevékenységek (hegymászás, valamilyen kitűzött céllal kapcsolatos túra, spinning) erősítik a küzdő szellemünket és reménnyel telibbek leszünk általuk.

Segít az agyunk jobb működésében és a kreativitás növelésében

A kreativitás általában a neuroplaszticitáshoz kapcsolódik. Ez azt jelenti, hogy az agyunk érzékeny a változásokra, és az új környezetek, tapasztalatok befolyásolják.

A Kolumbiai Üzleti Iskola professzora, Adam Galinsky szerint a kreativitás fellendítésének kulcsa az, hogy valóban teljesen ki tudjunk kapcsolódni egy helyen, és részt vegyünk a helyi kultúrában. Ez a nyitottság segíthet abban, hogy a saját életünkhöz igazodjunk, ahelyett, hogy folyamatosan mások életével és tevékenységeivel legyünk elfoglalva.

Kiégés ellen is tökéletes

A wellness, meditáció és a nyaralás során végett relaxációs gyakorlatok (számos szállodában van erre lehetőség vagy jóga is) jelentősen hozzájárulnak a mentális egészségünk fenntartásához és a kiégés prevenciójában is fontos szerepet töltenek be, arról már nem is beszélve, hogy a gondolkodásunkra és kreativitásunkra is kedvező hatással vannak.

Erősebb párkapcsolat

Az utazás megerősítheti az aktuális párkapcsolatunkat is, hiszen közös élményeket szerzünk általa és nagyobb felelősség is hárul ránk egy-egy probléma megoldásánál. Különösen igaz ez azokra, akik még nem élnek együtt, csak együtt járnak pár éve, ezért a felelősségtudatuk így pár nap alatt fejlődhet és akár élesben ki is próbálhatják az együttélést.

Boldogságforrás

Az utazás hatásai nem csak az utazás alatt és után érezhetők, hiszen a nyaralásra való várakozás is fokozhatja a hangulatunkat és a lelkesedésünket.

Az emberek akkor számítanak a legboldogabbnak, amikor a nyaralásukat tervezik - állapította meg a Surrey-i Egyetem tanulmánya, és kiemelte, hogy ekkor sokkal pozitívabbak vagyunk az egészségünkkel, gazdasági helyzetünkkel és általános életminőségünkkel kapcsolatban is.

Kitűnő figyelemelterelés

Néha a mentális egészségünk fellendítéséhez csupán arra van szükségünk, hogy elvonatkoztassunk a jelentől és más dolgokra fókuszáljunk.

Egyszerűnek tűnik, de a legtöbbünk számára maga a szabadság jelentése, az, hogy felfedezzünk egy várost, pihenjünk a víz mellett, vagy meglátogassuk a barátainkat új környezetben, hatalmas erővel bír, hiszen ekkor végre elvonatkoztathatunk a mindennapi életünk negatív aspektusaitól.

Utazni leírhatatlan élmény, éppen ezért most Téged is arra buzdítanálak, hogy ragadd meg minél előbb a bőröndödet és vágj bele életed nagy kalandjába!

forrás: Joshua Wilkins on Unsplash

Őszinte vallomás: mi történt velem az utazásomról való hazatérésem után?

Ha csak egy szóval fejezhetném ki az érzéseimet a fenti kérdésre reagálva: Visszavágytam. Méghozzá arra a helyszínre, ahol az engem ért élmények hatására pozitív értelemben véve formálódott a személyiségem és a hozzáállásom bizonyos dolgokhoz.

Hiányzott minden. Hiányzott az az énem, akire ott találtam rá. Hiányzott a kicsattanó jókedvem. Hiányzott az őszinte mosolyom.

Hazatérve, amint leszállt a repülőgépünk Budapesten, szomorúan lélegeztem fel: újra itthon vagyok! Vegyes érzéseim voltak, azonban mélyen, legbelül éreztem, hogy az a lány, aki visszatért a nyaralásról, mintha már nem is én lennék.

Ekkor fogalmazódott meg bennem az a kijelentés, hogy az utazás hihetetlenül jó hatással lehet mindannyiunkra. Teljesen mindegy, hogy mennyit utazol, hová mész, mennyi pénzt hagysz ott egy helyszínen. Ezek egyáltalán nem számítanak ennek a témának a boncolgatásánál.

Tudod, mi az, ami valójában számít? Az, hogy hogyan éled meg azokat a napokat, amikor valami újba csöppensz. Az, hogy miként viselkedsz ismeretlen környezetben. Az, ahogyan a felmerülő problémákat és kérdéseket kezeled önmagadban. És még sorolhatnám, hiszen ez a lista soha nem érne véget, én meg valószínűleg csak még jobban beleélném magamat mindebbe.

Ezeket a helyeket ismered?

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!