Napi 8-9 órát is alszol? Nem fogsz, ha megtudod, milyen következményei lehetnek

#Alvás

#Galéria

#hatások

#következmények

#túl sok alvás

#túlalvás

JOY

Életmód

Utoljára frissült: 2022. december 20. 14:40

Forrás: pexels/cottonbro

Napi 8-9 órát is alszol? Nem fogsz, ha megtudod, milyen következményei lehetnek

A nap cikke

Napi horoszkóp június 6.: az Ikrek végre a pihenésre is fordíthatnak időt, a Mérlegeknek érdemes rugalmasabb hozzáállást tanúsítaniuk

A hétvége első napja is számos kalandot, izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!

Olvasd el!

Napi horoszkóp június 5.: a Bikák példamutató hozzáállással segítenek valakinek, a Halaknak érdemes a pihenésre is időt szánniuk

A hét utolsó munkanapja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a pénteki horoszkópot!

Olvasd el!

Minden, amit máris tudni lehet az Emily Párizsban befejező évadjáról

Még egyszer utoljára imádhatjuk utálni Lily Collins karakterének fényűző, és eléggé életszerűtlen életét nézni a Netflix show-jában...

Olvasd el!

Fogorvosok mondták: Így fehérítsd a fogaidat otthon és rendelőben

Nem kell sokat tenni a pár árnyalattal világosabb fogakért!

Olvasd el!

6 dolog, ami a Testamentumok sorozatban teljesen másképp történt, mint a könyvben

Megérkezett az első évad fináléja, és ezzel együtt a hír is, hogy folytatódik a Testamentumok 2. évada. De mi az, amit átírtak A szolgálólány meséje spin-offban a könyvhöz képest? Íme!

Olvasd el!

Négy év várakozás ezért? Az Eufória visszatért, de teljesen feleslegesen

Amikor 2019-ben elindult az Eufória, nem egyszerűen egy új tinisorozat érkezett a képernyőkre.

Sem a kevés, sem a sok alvás nem jó a szervezetnek, fontos, hogy megmaradjon az egyensúly.

A legtöbben azt gondolják, napi 9-10 órát aludni jó, azt jelenti, hogy az illető makkegészséges és kiváló az alvókája. Ez azonban nem biztos, hogy így van, a túlalvás sok egészségügyi probléma, testi és lelki betegség tünete lehet. Mutatjuk, melyek ezek!

Lehet, hogy hypersomnia

Az insomniáról már biztosan sokat hallottál, hiszen az alvásproblémákkal küzdök nagyobb része ezzel küzd, vagyis csak nehezen és keveset tud éjszaka pihenni. A hypersomnia ennek az ellenkezőjét jelenti. Az ebben szenvedő személy bárhol és bármikor képes elaludni, éjszaka pedig nem ritkán 9-10 órát szundít. A hypersomnia tünetei közé tartozhat a napközbeni állandó fáradtság, szorongás, fejfájás. Ha erre gyanakszol, feltétlenül keress fel egy orvost, aki valódi segítséget nyújthat.

Elképzelhető, hogy depresszió áll a háttérben

A depressziótól szenvedő személyek alvása majdnem mindig nagyon rossz, sok köztük az insomniás és a hypersomniás is. Mennyire érzed magad motiváltnak az életben? Vannak olyan tevékenységek, amelyek boldogságot okoznak? Ha nemmel válaszoltál ezekre a kérdésekre, keress fel egy szuper pszichológust, ő segíteni fog.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Ez a kapcsolat a szex és az alvás között: kiderült a boldog párok legnagyobb titka

Gond lehet a szívműködéssel

Amennyiben gyakran alszol éjszakánként kilenc óránál többet, azonban napközben ennek ellenére fáradt vagy, mindenképpen menj el kardiológushoz. Ez ugyanis korai tünete lehet az egyes szívbetegségeknek. Ha időben felfedezik, a legtöbbet nagyon szépen lehet kezelni, ezért ne húzd az időt.

Utalhat pajzsmirigyproblémákra

A pajzsmirigyproblémák kétfélék, az egyik típus kevés alvást, a másik túl sokat eredményez. Ha magad is gyanakszol arra, hogy valami nem oké a hormonjaiddal, menj el mihamarabb kivizsgálásra.

Érzékenység az évszakváltozásra

Vannak olyan személyek, akik nehezebben birkóznak meg az évszakok váltakozásával, ők általában rosszul viselik a téllel járó szürkeséget, kevés fényt és hideget. Ennek hatására ebben a pár hónapban sokkal többet alszanak. A pszichológus az, aki ebben is segíteni tud.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Az ok, amiért a nők több alvási problémával küzdenek, mint a férfiak: szerencsére van megoldás