Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
Megjelent a JOY Shape Up digitális lapszáma, címlapon Kiss Virággal
Új lendületre vágysz? A JOY Shape Up Kiss Virággal, edzésekkel, receptekkel és praktikus tippekkel segít, hogy örömmel t...
Ezt a pár gyakorlatot csináld, ha tónusos hasat szeretnél
A nap cikke
7 híres nő, akik közel 60 évesen is bombázóak: kiderült a titkuk
A sztárvilágban is van, aki ötven felett kezd igazán ragyogni.
Olvasd el!
Napi horoszkóp augusztus 19.: a Rákok fontos célt szeretnének elérni, a Bakok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére
A hét közepe is bővelkedik majd izgalmakban, azt azonban, hogy pontosan mit tartogatnak számodra a csillagok, csak akkor tudhatod meg, ha néhány percet szánsz a szerdai horoszkópra!
Olvasd el!
Így néznek ki Adam Sandler lányai: egy az egyben apjára hasonlít első gyermeke
A színész lányai hivatalosan is a színésznői pályára léptek, idén mindketten főszerepet alakítanak.
Olvasd el!
Híres nők, akik fiatalabb férfihez mentek hozzá
A szerelemben tényleg csak egy szám az életkor? Vannak, akik úgy vélik!
0
4 hét után már észreveheted a változást!
A tónusos has nem csak a haspréseken múlik. Persze a célzott gyakorlatok sokat segítenek, de a látványos eredményhez az egész testet érdemes erősíteni, közben pedig a táplálkozásra is figyelni kell. Néhány egyszerű, otthon is elvégezhető gyakorlat már elég ahhoz, hogy erősebb, feszesebb és formásabb legyen a törzsizomzatod.
Ha kezdő vagy, válassz ki 3-4 gyakorlatot és végezd őket heti háromszor. Ha már edzettebb vagy, akkor mind a hat gyakorlatot megcsinálhatod egymás után, köredzésként. Egy kör után pihenj 60-90 másodpercet, majd ismételd meg még kétszer. Fontos azonban azt is tudni, hogy a nem egyik napról a másikra lesz látványos, de következetes munkával szépen formálható.
Katt a galériára a gyakorlatokért!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
Megjelent a JOY Shape Up digitális lapszáma, címlapon Kiss Virággal
Új lendületre vágysz? A JOY Shape Up Kiss Virággal, edzésekkel, receptekkel és praktikus tippekkel segít, hogy örömmel t...
Promóciók
Rutinfrissítés: több idő magadra, kevesebb idő a teendőkre
A sűrű hétköznapokban minden perc számít - főleg, ha a munka, a programok és az otthoni feladatok mellett magadra is sze...
4 szokatlan dolog, amit a Gen Z csinál a munkahelyén: óriási hibát követsz el, ha lustának tartod őket emiatt
Ne ítélkezz első látásra, mert ezek a szokások valójában nem lustává, hanem jóval produktívabbá teszik őket!
5+1 sorozat, amit egy színész váratlan halála örökre megváltoztatott
Kicsit olyan, mintha kétszer kéne búcsút vennünk ilyenkor egy hírességtől. Egyszer magától a színésztől, egyszer pedig a karaktertől, akit tökéletesen alakított.
6 sztár, aki saját kertjében termeszt zöldségeket
A vörös szőnyegen a legdrágább ruhákban látjuk őket, otthon viszont sokan gumicsizmát húznak, és örömmel szüretelik a saját paradicsomukat vagy salátájukat.
Hailey Bieber körmöse elárulta, melyik szín fogja uralni az őszi manikűrtrendeket
Hailey Bieber manikűrjei mindig új trendeket indítanak, így nem meglepő, hogy körmöse már most tudja, melyik árnyalatért rajonganak majd ősszel.
7 híres nő, akik közel 60 évesen is bombázóak: kiderült a titkuk
A sztárvilágban is van, aki ötven felett kezd igazán ragyogni.
Napi horoszkóp augusztus 19.: a Rákok fontos célt szeretnének elérni, a Bakok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére
A hét közepe is bővelkedik majd izgalmakban, azt azonban, hogy pontosan mit tartogatnak számodra a csillagok, csak akkor tudhatod meg, ha néhány percet szánsz a szerdai horoszkópra!