Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Csökkenti a migrént, és a fogyókúrát is támogatja ez az étrend: elképesztő jótékony hatásai vannak
A nap cikke
Napi horoszkóp április 18.: az Ikrek fontos döntést hoznak, a Szüzek nyugodtan dőlnek hátra
A hétvége első napján is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Olvasd el!
8 brutálisan élethű leszbikus jelenet
A szex a vásznon mindig intenzívebbnek tűnik, talán azért, mert minden pillanata gondosan megkomponált, mégis képes valódi érzelmeket közvetíteni.
Olvasd el!
6 jel az univerzumtól, hogy valami nincs rendben körülötted
Ezek az apró jelzések többet rejtenek magukban, mint hinnéd.
Olvasd el!
Felismered gyerekkorod kedvenc meséjét egyetlen képkockáról?
Az alábbi rajzfilmeket csak az ismeri fel egyetlen képkockáról, aki tényleg minden szombat reggelt a tévé előtt töltött.
0
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.
Pontosan milyen a növényi alapú étrend?
A növényi alapú étrend húsmentes, és leginkább a zöldségek, gyümölcsök, növényi zsírok bevitelét preferálja. Azonban fontos tudni, hogy jelentős változást kizárólag akkor lehet elérni, ha a fehér búzalisztet, a cukros üdítőket, a péksüteményeket, és a feldolgozott növényi ételek fogyasztását továbbra is kerüljük. Hiszen ezek hosszú távon károsak, és akár cukorbetegséghez, illetve szív- és érrendszeri megbetegedéshez is vezethetnek.
Így az étrendedbe elsősorban rengeteg gyümölcsöt, zöldséget érdemes beépítened, és ajánlott teljes kiőrlésű tésztákat, gabonákat fogyasztanod. Ezentúl fontos, hogy több babot és hüvelyest fogyassz annak érdekében, hogy meglegyen a kellő fehérjebeviteled, illetve érdemes növényi zsírban gazdag táplálékokat beiktatni az étrendedbe. Azonban fontos azt hangsúlyozni, hogy miután elhagytál bizonyos táplálékokat, így másokat elengedhetetlen növelni – gondolok itt például a hús alapú fehérje elhagyására, amit mindenképpen érdemes növényi formában pótolni.
Ezentúl azt is fontos megjegyezni, hogy hiába eszünk több zöldséget, ha azt rántva, bő zsírban készítjük el. Ez abszolút nem megoldás, mivel hasonlókképpen egészségtelen ez a verzió is. Azonban, amennyiben szezonális zöldségekből, gyümölcsökből álló növényi étrendet követsz, mindenképpen jó megoldás lehet.
forrás: Dana Tentis/Pexels
Egy új kutatás szerint a migrént is csökkenti
Nem véletlen, hogy a növényi étrend egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Számtalan jótékony hatása ismert, sőt egy friss kutatás még arra is rávilágított, hogy jelentősen javíthat a migrénnel küzdő emberek állapotán. A kutatás során a migrénnel küzdő 20 és 50 év közötti betegek étrendjét vizsgálták. Megdöbbentő módon arra a megállapításra jutottak, hogy a teljes értékű, növényi alapú étrend jelentősen csökkentette a migrénes fájdalmat és a fejfájás gyakoriságát is. Sőt, számos esetben még a gyógyszeres kezelésre sem volt a továbbiakban szükség. Egy másik kutatás szintén arra a megoldásra jutott, hogy hosszú távon jelentősen javulhatnak a migrénes rohamok, ha növényi étrendre vált az illető.
Nézzük is a növényi alapú étrend további jótékony hatásait!
Az Éva magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Életmód
Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való
Vannak tárgyak, amelyek első pillantásra teljesen hétköznapinak, sőt, kifejezetten ártatlannak tűnnek.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
10 pocsék gengszterfilm, ami elpuskázta a lehetőségeit
Remek színészek, jó ötletek, de a végeredmény jóindulattal is csak felemás lett.
8 brutálisan élethű leszbikus jelenet
A szex a vásznon mindig intenzívebbnek tűnik, talán azért, mert minden pillanata gondosan megkomponált, mégis képes valódi érzelmeket közvetíteni.
TOP10 legjobb szemöldaök termék, amelyekkel garantált a wow-hatás
A tökéletes szemöldököt a megfelelő termékekkel bárki elérheti.
Napi horoszkóp április 18.: az Ikrek fontos döntést hoznak, a Szüzek nyugodtan dőlnek hátra
A hétvége első napján is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!
Az 6 legcoolabb nyári köröm, ami után azonnal futni akarsz a manikűrösödhöz
Itt az ideje időben felkészülni a nyárra!
6 jel az univerzumtól, hogy valami nincs rendben körülötted
Ezek az apró jelzések többet rejtenek magukban, mint hinnéd.