Miből ered a motiváltság és a boldogság?

Az első, hirtelen válaszok között jórészt a pénz szerepel. Pedig kutatások igazolják, hogy nem az anyagi szempontok vannak a legnagyobb befolyásoló erővel a motivációnkra vagy akár a boldogságunkra. Hanem mégis mi?

A motiváció nyomában

A motiváció valamilyen külső vagy belső okra visszavezethető hajtóerő, amely bizonyos tettekre sarkall minket.

Külső motivációról beszélünk például olyankor, amikor valamit a társadalmi elvárások miatt teszünk, de ide soroljuk a pénzt is.

A belső motiváció ezzel szemben belőlünk ered, és a saját indíttatásunk az, ami hatással van rá. Ilyen lehet a tudás iránti vágy, az önkifejezés vagy a másokon való segíteni akarás.

Bizonyított tény, hogy a belső motivációnk sokkal erőteljesebb, könnyebben tartunk ki mellette bármiféle jutalmazás nélkül is.

Éppen ezért a célokhoz rendelt jutalmak akkor működnek a legjobban, ha olyan feladat során kapjuk őket (vagy adjuk magunknak), amit egyébként unalmasnak, érdektelennek találunk.

Kövesd a tanácsainkat, és légy motivált!

1. Találd meg azt a célt, amiért érdemes minden nap tenned, és ami lelkesítőleg hat rád!
2. Aludd ki magad, mert a kitartáshoz energiára van szükséged, ez pedig megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés nélkül nem áll majd a rendelkezésedre.
3. Élj egészségesen! Figyelj oda az étkezésedre, mozogj rendszeresen és vedd komolyan, ha mégis megbetegszel.
4. Képzeld el a céljaidat részletesen, mert ez segít átélni a sikerhez kapcsolódó érzéseket, és hosszú távon fenntartani a motivációdat.
5. Töltsd az idődet inspiráló emberek társaságában, hogy az ő példájukból is erőt tudj meríteni!

A pénz nem boldogít?

A Sonja Lyubomirsky pszichológus által végzett kutatás bebizonyította, hogy a boldogságunk mértékéért legalább 40%-ban mi magunk vagyunk felelősek. Ha ezt elfogadjuk, azt is beláthatjuk, hogy tehetünk is azért, hogy boldogabb életet éljünk.

A pénz csak rövid időtávon képes boldoggá tenni minket, hosszabb távon hozzászokunk a pénz által nyújtott lehetőségeinkhez. Az élmények, a számunkra fontos emberek körében töltött idő viszont nagy mértékben és egészen hosszú távon is növeli a boldogságérzetünket.

Mitől érzed boldognak magad?

Amennyiben az életedet alapvetően pozitív gondolatokkal, célokkal töltöd meg, és az ezeket támogató barátokkal veszed magad körül, már rengeteget tettél a boldogságod érdekében. Lásd meg a mindennapok apró szépségeit, és kezeld humorral a fanyar helyzeteket! Sportolj, pihenj, amikor kimerülőben vagy, és segíts másokon, akik rászorulnak! Valamint higgy magadban, a kitartásodban és az akaraterődben, hiszen te már elindultál a saját boldogságod útján!

Ha az álmod egy sikeres vállalkozás elindítása, nézz körül Szendrei Ádám pénzügyi szabadságot nyújtó vállalkozási ötletei között!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!