Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Reggel, este, étkezés előtt vagy után? Így szedd a vitaminokat, hogy tényleg hassanak!
A nap cikke
Dadák elmesélték a legsötétebb titkokat, amiket családoknál tapasztaltak
Aki valaha dolgozott már gyerekekkel, pontosan tudja, hogy a családok valódi működésébe gyakran nem a felnőttek, hanem a gyerekek engednek betekintést.
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Hevítés, e-cigi, nikotinpárna: mi a különbség, és miért fontos?
A dohányzásról beszélni ma már nem ugyanaz, mint régen. Nemcsak azért, mert sokan érzékenyek a témára, hanem mert a való...
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 14.: a Kosok számára egyedülálló lehetőség adódik, a Rákoknak érdemes megvédeniük a saját érdekeiket
A mai nap is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a keddi horoszkópot!
Olvasd el!
Íme a 3 legújabb kutyafajta: elképesztő, milyen szépek
Ezek a kutyafajták most egyre nagyobb figyelmet kapnak, és nem véletlenül.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 13.: a Kosok sikere a pozitív hozzáállásukban rejlik, az Ikreknek gyorsan kell cselekedniük
A hét első napja is bővelkedik majd izgalmakban, azt azonban, hogy pontosan mit tartogatnak számodra a csillagok, csak akkor tudhatod meg, ha néhány percet szánsz a hétfői horoszkópra!
0
A vitaminok és különböző ásványi anyagok olyan létfontosságú hasznos vegyületek és antioxidánsok, melyek szükségesek a szervezetünk működéséhez. Ahhoz azonban, hogy a legjobban hasznosuljanak, tudni kell, melyiket mikor szedhetjük, hiszen a rossz párosítás vagy adagolás kellemetlen mellékhatásokat is okozhat.
A vitaminok és nyomelemek életfontosságú szerves vegyületek, melyek elengedhetetlenek a szervezet működéséhez. Különösképpen akkor, ha valamilyen betegséggel vagy hiányállapottal küzd az ember. Vitaminok és ásványi anyagok nélkül az immunrendszerünk legyengülhet, az anyagcserénk lelassul, a sejtek működése sem lesz az igazi, sőt, mindez még a hangulatunkra is rányomhatja a bélyegét. Mivel a legtöbb vitamint a szervezetünk nem tudja természetes módon előállítani, vagy ha képes is rá, igen csekély mennyiségben, muszáj, hogy táplálékkiegészítők vagy étrend-kiegészítők formájában pótoljuk a nélkülözhetetlen vegyületeket.
Minden vitamin máshogy hasznosul, ekképpen a szedésükre is eltérő szabályok vonatkoznak. Általánosságban igaz, hogy a zsírban oldódó vitaminokat, azaz az A-, a D-, az E- és a K-vitamint zsírt tartalmazó ételekkel érdemes bevenni, ezzel szemben a vízben oldódók, azaz a C-vitamint és a B-vitamin egyes fajtáit étkezés közben a legideálisabb, hogy ne okozzanak gyomorpanaszokat. Ügyeljünk arra, hogy az egyes vitaminokat mindig a betegtájékoztatóban foglaltak szerint szedjük, hiszen ha ettől merőben eltérünk, komoly egészségügyi problémákkal találhatjuk szemben magunkat.
forrás: Pexels/Kaboompics.com
A vitamintúladagolás legtöbbször a zsírban oldódó vitaminfajtáknál léphet fel (bár egészségügyi szakemberek szerint inkább a hiányállapotok jellemzőbbek, mint a nyomelemek túlzásba vitele). Ha sokat veszünk be belőlük, hányingerrel és hányással is szemben találhatjuk magunkat, de hasmenés vagy éppen székrekedés, gyomorfájdalom, puffadás, hasi diszkomfortérzet, fejfájás, gyengeség, szédülés, alvászavarok, ingerlékenység, bőrproblémák vagy súlyos esetben izomgyengeség is felléphet.
Ha komplex étrend-kiegészítőt vagy multivitamint szedünk, fontos, hogy ne vegyünk be mellé feleslegesen más vitaminokat is, mivel ezek a készítmények általában minden szükséges hatóanyagot tartalmaznak. Mindig ellenőrizzük a napi bevitelt és hasonlítsuk össze a hivatalos ajánlásokkal.
Olvasd el galériánkban, melyik vitamint mikor érdemes bevenni, és mindezt milyen rendszerességgel!
Az ÉVA Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Életmód
Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való
Vannak tárgyak, amelyek első pillantásra teljesen hétköznapinak, sőt, kifejezetten ártatlannak tűnnek.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Hevítés, e-cigi, nikotinpárna: mi a különbség, és miért fontos?
A dohányzásról beszélni ma már nem ugyanaz, mint régen. Nemcsak azért, mert sokan érzékenyek a témára, hanem mert a való...
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Parfüm-pszichológia: mit árul el rólad az illatod
Te tudtad, hogy az illatok még akár a személyiséged is jellemezhetik?
„Tönkretette az arcát” – Selena Gomez sokak szerint felismerhetetlen lett
Selena Gomez az utóbbi időben újra célkeresztbe került.
Napi horoszkóp április 14.: a Kosok számára egyedülálló lehetőség adódik, a Rákoknak érdemes megvédeniük a saját érdekeiket
A mai nap is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a keddi horoszkópot!
Dadák elmesélték a legsötétebb titkokat, amiket családoknál tapasztaltak
Aki valaha dolgozott már gyerekekkel, pontosan tudja, hogy a családok valódi működésébe gyakran nem a felnőttek, hanem a gyerekek engednek betekintést.
Íme a 3 legújabb kutyafajta: elképesztő, milyen szépek
Ezek a kutyafajták most egyre nagyobb figyelmet kapnak, és nem véletlenül.
Nem semmi, mennyit változtak az Eufória sztárjai az első évad óta
A legnagyobb változás egyértelműen Maddie-hez, azaz Alexa Demie-höz kötődik.