Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
Így emeld új szintre a mindennapjaidat a legújabb techújdonságokkal
Van pár készülék, ami teljesen megváltoztathatja az életed!
Eszméletlen jó hatással lehet az emésztésre a mély meditáció: kutatás bizonyította be
A nap cikke
Összeszedtük a legjobb strandokat: Budapesttől mindössze 30 percre vannak
Nem kell órákig autózni ahhoz, hogy vízparton pihenjünk egy forró nyári napon. Budapesttől alig félórányira több hangulatos strand, tópart és szabadstrand is várja a fürdőzőket.
Olvasd el!
Napi horoszkóp augusztus 11.: a Rákoknak érdemes megoldáscentrikusan gondolkodniuk, a Skorpióknak több magabiztosságra van szükségük
A mai nap folyamán is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a keddi horoszkópodra szánni!
Olvasd el!
25 híres nő, akinek béranya hordta ki gyermekét
Egyre több híres nő beszél nyíltan arról, hogy egészségügyi nehézségek, termékenységi problémák vagy személyes élethelyzete miatt béranya segítségével válhatott édesanyává.
Olvasd el!
Heti horoszkóp augusztus 10-16.: az Ikrek céltudatosan mennek előre, az Oroszlánoknak a problémamegoldó képességükre lehet szükségük
Az előtted álló hét is izgalmasnak ígérkezik, a csillagok ugyanis minden csillagjegy számára tartogatnak valamit, azt azonban, hogy pontosan mi vár rád, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a heti horoszkópot!
0
Egy friss tudományos kutatás alapján a gyakran végzett, mély meditáció egyértelműen pozitívan hat az emésztésre és más bajokra is.
Az állandó stressz, szorongás, adott esetben depresszió, illetve sok-sok rohanás, munka és rendszertelen étkezés mind nagyon rosszat tesz az emésztésünknek. A tudomány ma már tudja, az agy és az emésztőrendszer szoros együttműködésben vannak egymással, így ha feszültek az idegeink, könnyen kialakulhatnak enyhébb, de akár komolyabb emésztési problémák is, a néhány napos hasmenéstől vagy székrekedéstől a gyomorfekélyig, IBS-ig.
Azt azonban nyilván nem sokan engedhetik meg maguknak, hogy elköltözzenek a festői szépségű Tibetbe és beálljanak buddhista szerzetesnek, hogy minden napot mély meditációban, a létező legnagyobb lelki nyugalomban tölthessenek.
Akkor mégis mi lehet a megoldás? A fent már említett meditáció valóban nagyszerű ötlet, az azonban nem mindegy, hogyan csinálod.
A mély meditáció kulcs lehet a jó emésztéshez
MIKROBIOM - A mikrobiom az emberi testben élő mikroorganizmusok alkotta ökológiai rendszer, vagyis olyan mikrobák összessége, amelyek velünk, bennünk, rajtunk élnek, táplálnak, védenek. A nem megfelelő összetételű mikrobiom szorongást, depressziót, gyulladásos bélbetegségeket, cukorbetegséget és szívbetegségeket okozhat.
Egy nemrégiben elvégzett tudományos kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a mély meditáció hosszabb távon rendkívül jó hatással van az emberi emésztésre, a mikrobiomra.
A kutatást a Shanghai Mental Health Center csapata végezte, Ying Sun professzor vezetésével. A vizsgálat során 56 tibeti szerzetestől kértek székletmintát, akik nap, mint nap hosszú órákat töltöttek meditációval. Ezeket olyan mintákkal hasonlították össze, amiket a szerzetesek szomszédságában élő átlagemberektől kértek be. Az eredmények alapján elmondható, a szerzetesi életet élő, meditációval foglalkozó buddhisták emésztése sokkal egészségesebb volt, mint a szomszédságban élő civileké.
A mindfulness és a meditáció neked is jót tehet
„A hosszútávon végzett – buddhista – meditációs gyakorlatok nagyon pozitív hatással lehetnek mindannyiunk fizikai és lelki egészségére. Mivel a szerzetesek mikrobiomja nagyon egészséges, kisebb eséllyel lesznek szorongók, depressziósak, cukorbetegek, erősebb az immunrendszerük és sokkal, de sokkal jobb az emésztésük, mint a hétköznapi embereké” – mondta el a kutatás vezetője a Psycholgy Today magazinnak.
Ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
Így emeld új szintre a mindennapjaidat a legújabb techújdonságokkal
Van pár készülék, ami teljesen megváltoztathatja az életed!
Életmód
A fesztiválszezonnak még nincs vége: 3 dolog, aminek mindig a táskádban a helye a hőségben!
Ez az év egyik legcsodálatosabb és legszabadabb időszaka, de ha nem vigyázol, sajnos veszélybe is kerülhet az egészséged...
Erre a meghökkentő ruhadarabra kattantak rá a cool csajok: sikkes vagy gagyi?
A nyár egyik legmeglepőbb divatdarabja egyenesen a 19. századból tért vissza.
9 kutyafajta, amelyik gyakran lesz beteg: gondoltad volna, hogy ez lesz az első a listán?
Talán nem is tudtad, de ez a 9 kutyafajta a leghajlamosabb a betegségekre. És ezt mindenkinek érdemes tudni!
Összeszedtük a legjobb strandokat: Budapesttől mindössze 30 percre vannak
Nem kell órákig autózni ahhoz, hogy vízparton pihenjünk egy forró nyári napon. Budapesttől alig félórányira több hangulatos strand, tópart és szabadstrand is várja a fürdőzőket.
Napi horoszkóp augusztus 11.: a Rákoknak érdemes megoldáscentrikusan gondolkodniuk, a Skorpióknak több magabiztosságra van szükségük
A mai nap folyamán is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a keddi horoszkópodra szánni!
25 híres nő, akinek béranya hordta ki gyermekét
Egyre több híres nő beszél nyíltan arról, hogy egészségügyi nehézségek, termékenységi problémák vagy személyes élethelyzete miatt béranya segítségével válhatott édesanyává.
4 életbevágóan fontos dolog, amit csak azok tudhatnak, akik okostelefon nélkül nőttek fel
A Z-, de főleg az alfa generáció tagjainak már fogalmuk sincs ezekről a dolgokról, pedig szükségük lenne erre a tudásra!