Külső szépségtől a belső egyensúlyig – élmények és módszerek, amelyek közelebb visznek önmagunkhoz

Az önismeret egy olyan lelki utazás, ami fiatal korunkban elkezdődik, eleinte még észrevétlenül, majd ahogy telnek az évek, annál erőteljesebben. Egy ponton aztán minden nő elérkezik oda, hogy feltegye magának a kérdést: "ki vagyok én? Mi tesz engem boldoggá? Mire vágyom igazán?", a válasz pedig sosem egyetlen gyors, egyszerű mondat. A személyiségünk komplex és sokszínű, ráadásul folyamatosan változik, így önmagunk megismerése sem egyetlen területen zajlik. Az érdeklődési körünk, a lelkivilágunk, de a testünk, a szépségápolási szükségleteink és minden egyéb is ide tartozik. Ha te is szeretnél egy kicsit közelebb kerülni magadhoz, és választ kapni a fenti kérdésekre, érdemes megismerkedned az alábbi módszerekkel és élményekkel!

Élmények, amelyek segítenek új nézőpontokat találni: ilyen például a dm Beauty Workshop!

Tudtad, hogy május 14-én megrendezésre került a dm ikonikus szépségrendezvénye, a dm Beauty Workshop? Ezen az eseményen minden az #egészenén kampányhoz kötődött, ami azt jelenti, hogy a középpontban az önelfogadás és a kiteljesedés állt. Számos kreatív programmal és élménnyel vártak minden résztvevőt, a különböző standokon pedig más és más módokon ismerhették meg a látogatók saját magukat és azt, a testüknek vagy épp lelküknek mire lehet igazán szüksége. Ezek közül be is mutatunk párat, hiszen az alábbi termékek akkor is nagy segítséget nyújthatnak a hétköznapokban, ha épp lemaradtál az eseményről.

Walurinal és Beliema-stand: akik ide látogattak, egy tabuktól mentes légkörben közelebbről is megismerkedhettek a témával, ami minden nőt érint, mégis sokan nem mernek beszélni róla. Ez az intim egészségünk megőrzése, a problémák megelőzése és a női komfortérzet megteremtése, amire a hétköznapokban is hatalmas szükségünk van.

GLISS-stand: a hajunkra igyekszünk nagy figyelmet fektetni, de nem egyszerű megtalálni azt a terméket, ami tényleg tökéletes is számunkra. Itt jött képbe a GLISS scalp-balance élménye a workshopon, ahol mikrokamerás fejbőrelemzésre nyílt lehetőség, majd ezután személyre szabott Schwarzkopf Gliss Scalp Balance rutint, relaxáló szérumos fejbőrmasszázst és szakmai stylingot is kaptak a résztvevők. Mindenki a legszuperebb, hozzá passzoló rutinnal térhetett haza!

forrás: PR

almost 1.618-stand: neked mi a szépségfilozófiád? Ha most hirtelen azt sem tudod, mit kéne mondanod, érdemes megismerkedned az almost 1.618-tal, élménypontjukon ugyanis épp erre a kérdésre kaphattak választ a résztvevők. Te vajon Minimal, Timeless, Functional vagy Edgy lennél? A válasz nagyban felfedi, milyen bőrápolási rutin ideális neked. Sőt, a workshopon bemutatkozott a Capsule Skin Wardrobe Studio is, ami egy innovatív bőrápolási megközelítés. Ennek lényege, hogy nem csak bőrtípusban, hanem bőrstílusban gondolkodunk, így egészen más szempontból tekinthetsz a bőrödre és a hozzád tartozó rutinra.

Hada Labo Tokyo-stand: számos szépségápolási filozófia létezik, és ahhoz, hogy megtaláld a sajátodat, ami hozzád igazán közell áll, érdemes minél többel megismerkedned. A dm Beauty Workshopon a japán szépség rituálékkal, bőrápolási filozófiával és tudatos szépségápolással is megismerkedhettek a látogatók.

Pantene-stand: tudtad, hogy a szépség a hajgyökerekből indul ki? Már ez a plusz infó önmagában nagyon érdekesen hangzik, ám a Pantene élményponton nemcsak magukkal a szuper termékekkel ismerkedhettek meg a látogatók, de még egy szimbolikus fűfejet is kaptak, amelynek cserepét maguk készíthették el.

Már a fentieket olvasva egyértelművé válik, milyen izgalmas és sokszínű volt az idei dm Beauty Workshop, de ez ráadásul csak egy része a különböző standoknak, élményeknek és kreatív programoknak, melyek helyt kaptak a rendezvényen. Ráadásul Szepesvári Petra „Ahogy vagy! – A létezés nyomai" című utazókiállítása is bemutatásra került (a fotóművész objektívje előtt 50 év feletti magyar nők mutatták meg valódi, természetes szépségüket és érett nőiségüket), a Nemzeti Táncszínház művészeinek kortárs táncbemutatóját is megnézhették a résztvevők, az egyes állomások között pedig finom falatok és mocktailok is vártak mindenkit. Felejthetetlen esemény volt!

forrás: PR

Az eseményről készült többi fotót itt is átlapozhatod:

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Lelki önismereti módszerek

A személyiségünk valódi megismerése hosszú idő, sokan viszont azért nem vágnak bele, mert nem tudják, hol és hogyan érdemes kezdeni. A neten rengeteg személyiségtesztet találni, a komolytalanabb, szórakoztató kvízektől kezdve a mélyebb önelemzésig, de a válaszok sokszor csak a felszínt kapargatják. Pláne, hogy mindenki más. A legjobb, amivel elindulhatsz az úton, az a naplóírás - de úgy, hogy nem azt írod le, mi történt ma veled, hanem megválaszolod az alábbi három kérdést esténként:

• Mi az, ami ma igazán boldoggá tett?
• Mi az, ami sok energiát elvett ma tőlem?
• Mi az, amiért hálás vagyok ma?

Ez két okból kifolyólag is nagyon hasznos módszer. Egyrészt segít egy kicsit lezárni magadban az adott napot, ami a pihentető alvás és regenerálódás kulcsa, másrészt pár hét elteltével, ahogy visszaolvasod a válaszaidat, egy-egy érdekes minta is kirajzolódhat belőle. Akár arról, hogy ki az a környezetedben, aki többet vesz el belőled, mint amennyit ad, akár a munkádról, karrieredről, magánéletedről.

De szintén szuper módszer egy értéktérkép készítése arról az 5 dologról, ami most épp a legfontosabb az életedben, vagy akár egy álomtábla készítése azokról a tervekről, amiket nagyon szeretnél megvalósítani mondjuk az elkövetkező 5 évben. Az, hogy vizualizálod a számodra fontos célokat, segít, hogy ezek a hétköznapi rohanásban is fókuszban maradjanak. Sokan azért érzik elveszettnek magukat az életben, mert nem tudják, merre haladjanak tovább, csak egyik napot élik a másik után, de a célkitűzések segítenek kilépni ebből a mókuskerékből.

Amikor a test és a lélek együtt állnak középpontban

Nem véletlenül mondják, hogy a testmozgás igazi csodaszer a léleknek is. Bármennyire is kimerítőnek érzed például a futást vagy a tornát, miközben csinálod, a tested konkrétan "megköszöni" a mozgást azzal, hogy endorfin, dopamin és szerotonin szabadul fel benned. Ez igazi stresszcsökkentő koktél! Ráadásul vannak olyan mozgásformák és gyakorlatok, amelyek kifejezetten abban is segítenek, hogy csend legyen a fejedben, hogy lelassulj, hogy magadra fókuszálj és az érzéseidre. Tökéletes lehet erre a jóga, aminek megannyi formája és haladási szintje van, így tényleg mindenki megtalálhatja a hozzá passzolót. De szuper a meditáció is, ha nem is annyira a mozgás, hanem inkább a befelé fordulás az érdekes számodra. A légzésgyakorlatok előnye, hogy még akkor is beépíthetők a hétköznapokban, ha tényleg csak 5-10 perced van rá, de már önmagában egy hideg-meleg vizes váltózuhany is segíthet a lelki-testi felfrissülésben. Apró lépések, melyek közelebb visznek a stresszoldáshoz, a befelé forduláshoz és az önfókuszhoz.

Elég a külső zajokból

Ha most megállsz és egy kicsit a környezetedre fókuszálsz, mit hallasz? Autós forgalmat, dudaszót, emberek beszélnek, esetleg megy a TV, a rádió, a mosógép, a szomszéd fűnyírója? Folyamatosan zajok vesznek körül minket, ekkora zajban pedig nagyon nehéz megállni és meghallani azt, ami belül történik. Vagy épp ami a természetben zajlik. Nem véletlenül mondják, hogy egy igazi önismereti utazáshoz elengedhetetlen egy kis elvonulás, egy csendes hétvége, esetleg a digitális detox. Amikor megvonjuk magunktól a háttérzajokat, nincs, ami elterelheti a figyelmünket, így képesek leszünk valóban meghallani a saját gondolatainkat. Érdemes lehet keresni egy szállást távol a megszokott környezetedtől, ahol csak te lehetsz. De ha erre nincs lehetőséged, akár egy természetjárással töltött nap, egy erdő- vagy hangfürdő, esetleg más relaxációs program (somatic gyakorlatok, mezítlábas természetséta, csillagles, éjszakai túra) is ideális választás lehet.

Nem kell mindent egyedül

Az önmagunkhoz vezető út nem csak befelé, hanem kifelé is vezet. Sokszor igazából az mutatja meg, kik vagyunk mi, milyen az értékrendünk, a prioritásaink, hogy miképp kapcsolódunk másokhoz. A barátainkhoz, a családunkhoz, vagy akár idegenekhez, akikkel valamiért összesodort minket az élet. Ha már a fentieken végighaladtál, és az elvonulás is megvolt, jöhet a következő szint: egy olyan élmény, ami másokkal összehoz téged. Ahol beszélgethetsz, önmagad lehetsz, ahol akár el is sajátíthatsz valami újat. Ez lehet akár egy érdekes kerekasztal-beszélgetés, ahol inspiráló nők társaságában lehetsz, vagy akár olyan workshopok, ahol kiélheted a kreativitásod mások társaságában. Mert sokszor egy jó beszélgetés, egy közös élmény vagy egy új ismeretség éppen annyit ad hozzá a belső egyensúlyunkhoz, mint a csendes önismereti munka.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!