Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
A tévé előtt szurkoltok? 4 dolog, ami igazán emlékezetessé teszi a focinézős estéket
Így nem csak a pasiknak, de a kevésbé focifan csajoknak is izgalmas program lesz az otthoni szurkolás.
Még nyáron is hideg végtagokkal küzdesz? Ez állhat a háttérben a szakértő szerint
A nap cikke
Napi horoszkóp június 17.: az Ikrekre rámosolyog a szerencse, a Vízöntők elhamarkodottan ítélkeznek
A hét közepén is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok, váratlan fordulatok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a szerdai horoszkópodra szánni!
Szépség
Ilyen volt a madridi utam az innovatív bőrápolás nyomában
Városnézés egy kis arcápolással kiegészítve? Nincs is ennél jobb!
Életmód
Külső szépségtől a belső egyensúlyig – élmények és módszerek, amelyek közelebb visznek önmagunkhoz
Számos módszer, megközelítés és ötlet létezik arra, hogyan ismerjük meg lelkünk és testünk szükségleteit. Ezek közül be ...
Olvasd el!
Hoppá: Lefújta az esküvőjét az Off Campus sztárja és összejött a sorozat másik színészével
Tényleg igaz a mondás, hogy mindig az élet írja a legjobb forgatókönyvet, mert erre a fordulatra egyáltalán nem számítottunk!
Olvasd el!
6 csillagjegy, akinek az újhold óriási szerencsét hoz az életébe
Az újhold különleges energiákat hoz: 6 csillagjegy előtt most váratlan lehetőségek, szerencsés fordulatok és örömteli hírek nyílhatnak meg.
Olvasd el!
Napi horoszkóp június 16.: a Rákoknak érdemes elsősorban önmaguknak megfelelniük, a Szüzek körül kezdenek a szálak összegabalyodni
A mai nap is izgalmasnak ígérkezik, a csillagok ugyanis minden csillagjegy számára tartogatnak valamit, azt azonban, hogy pontosan mi vár rád, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a keddi horoszkópot!
0
Itt az ideje utánajárni, mi okozza azt a jelenséget, amikor szinte lefagynak a kezeid és a lábaid.
Hiába van télen bekapcsolva a fűtés, nyáron pedig tombol kint a hőség, neked mégis gyakran fagyosak a végtagjaid? Ha ismerős a helyzet, nem vagy egyedül, gyakori jelenségről van szó, amely különösen a nőket és a vékonyabb testalkatúakat érinti. Bár előfordulhat, hogy természetes okok állnak a háttérben, például erős stressz vagy az említett alkati sajátosságok, de nem ritka az sem, hogy valamilyen egészségügyi probléma mutatkozik meg ilyen módon. Ha te is gyakran tapasztalod meg ezt, akkor a legjobb helyen jársz, ugyanis segítünk kideríteni, hogy természetes jelenségről vagy betegségről van-e szó az esetedben.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Már a 20-as éveidben ősz hajszálakkal küzdesz? Kiderült, mi okozza a korai őszülést
Evolúciós túlélő mechanizmus
Amikor fázol, a tested automatikusan a létfontosságú szerveket igyekszik melegen tartani, azaz az erek a kéz- és a lábfejben összehúzódnak - ezt vazokonstrikciónak nevezik. Mivel csökken a véráramlás ezeken a területeken, hamarabb fagynak át a kezeid és a lábaid. Egy 2017-es kutatás azt is bebizonyította, ami valószínűleg neked is feltűnt már az évek alatt, hogy a kéz és a láb hőmérsékleti reakciói nem feltétlenül mozognak együtt, azaz attól, hogy a kezed jeges, még a lábfejed lehet normál hőmérsékletű - vagy éppen fordítva.
„A hőháztartásunkért a hipotalamusz felel. Az agy ezen része érzékeli a hőmérsékletet és jeleket küld a hőszabályozásban résztvevő szerveknek: amikor fázunk és amikor melegünk van. A hipotalamusz mellett kiemelkedő szerepe van még a mellékvesének és a pajzsmirigynek, jelentősen befolyásolva a hőtermelést”
- mondja Csonka Júlia természetgyógyász, funkcionális táplálkozási szakértő, hormonegyensúly- és fitoterapeuta.A hétköznapokban lehet, hogy te is megfigyeltél már bizonyos visszatérő motívumokat a fázóssággal kapcsolatban. Az egyik ilyen, hogy a nők általában érzékenyebbek a hidegre, ezért lehet az, hogy míg a pasid egy szál pólóban ül a lakásban, te a pulcsit is kevésnek érzed. Általánosságban elmondható, hogy az alacsonyabb vérnyomás is hozzájárulhat ahhoz, hogy a végtagokba kevesebb meleg vér jusson.
“A nőknek alapvetően lassabb az anyagcseréje, kisebb a teste és az izomzata, ez mind-mind kevesebb hőtermeléssel jár. A hormonális ingadozás szerepe is kardinális. Termékeny korban, a menstruációs ciklus második felében a progeszteronszint emelkedésével jelentősen megnő a belső testhőmérséklet is, ilyenkor a külső hőmérséklet akár hidegebbként is érzékelhető”
- teszi hozzá a szakértő.Júlia kiemeli, hogy a nőkre jellemzőbb a pajzsmirigy-alulműködés is, ami alacsony testhőmérséklettel, gyakran progeszteronhiánnyal és olykor anovulációs ciklusokkal is jár. Ilyenkor jellemző a fázósság és megjelenhetnek a hideg végtagok is.
A nemek közötti különbség mellett a másik dolog, amit sokan megfigyelnek a fázósságuk kapcsán, hogy amikor fáradtabbak vagy a megszokottnál kevesebb alvásra volt idejük, hidegrázósabban teltek a napjaik. Ezt egy 2012-es holland kutatás is alátámasztja: az eredmények azt mutatják, hogy már egyetlen átvirrasztott éjszaka is felboríthatja a test hőszabályozását, az alváshiány hatására a perifériás véráramlás megváltozhat, ami hidegebb kezeket eredményezhet. Szóval, ha mostanában kevesebbet alszol, és közben állandóan hidegek a végtagjaid, simán lehet, hogy a tested csak jelezni próbál, hogy egyszerűen kimerült és ideje a pihenést prioritássá tenni.
Mikor jelez betegséget?
Természetesen nem csak a fent sorolt okok állhatnak a háttérben, van, hogy egészségügyi gondot jelez a gyakran visszatérő hideg végtagok megléte. Számos ok húzódhat mögötte, amit érdemes kivizsgáltatni. Ilyenkor jellemzően egyéb tünetek is jelentkeznek, amik jó kiindulópontot adhatnak a diagnózis felállításához.
Raynaud-szindróma
Ha a hideg végtagok mellett zsibasást, elszíneződést - lilás, fehér vagy kék ujjakat, gyakori fáradtságot, hajhullást és szédülést tapasztalsz, ideje orvoshoz fordulni! Ezek akár Raynaud-szindrómára is utalhatnak, ami azt jelenti, hogy az erek túlzottan összeszűkülnek hideg hatására vagy stresszhelyzetben. Megkülönböztetjük a primer és szekunder Raynaud-szindrómát - utóbbihoz más betegség is kapcsolódhat és komolyabb kezelést igényelhet.
“A krónikus hideg végtagok megléte gyakori mellékvese és pajzsmirigy-alulműködés esetén, anyagcsere betegségekben, mint cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémáknál, progeszteronhiány esetén, mozgásszegény életmódban, szájlégzőknél és tápanyaghiányos állapotban, különösen, ami az általános alultápláltságot és a vashiányt illeti. Mindezeken felül idegrendszeri diszreguláció is lehet kiváltó ok”
- figyelmeztet Júlia.5 tipp a szakértőtől, ami segíthet!
- serkentsd a vérkeringést rendszeres mozgással
- válaszd az orrlégzést: nappal és éjszaka, sport közben is
- stimuláld a vérkeringést váltott, hideg-meleg zuhannyal
- hidratálj, fogyassz elektrolitokat
- hasznos a rendszeres laborvizsgálat: vaspanellel, pajzsmirigyhormonokkal és anyagcserére vonatkozó elemekkel
A mozgás nemcsak a testedre van pozitív hatással:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
A tévé előtt szurkoltok? 4 dolog, ami igazán emlékezetessé teszi a focinézős estéket
Így nem csak a pasiknak, de a kevésbé focifan csajoknak is izgalmas program lesz az otthoni szurkolás.
Életmód
5 különleges élmény, ami ezt a nyarat tényleg felejthetetlenné tesz: és a kiegészítő, amivel az emlékeket igazán megőrizheted
A nyár az élmények időszaka, ha pedig az emlékeket nem csak fotón szeretnéd megőrizni, van egy szuper ötletünk!
Sztárok
Június 19-én tér vissza a Plázson a DJ királynő, Metzker Viki
Több ezer fellépés, telt házas nyarak, közönségsikerek és folyamatos megújulás jellemzi a DJ, producer pályafutását, aki...
Szépség
Ilyen volt a madridi utam az innovatív bőrápolás nyomában
Városnézés egy kis arcápolással kiegészítve? Nincs is ennél jobb!
Életmód
Külső szépségtől a belső egyensúlyig – élmények és módszerek, amelyek közelebb visznek önmagunkhoz
Számos módszer, megközelítés és ötlet létezik arra, hogyan ismerjük meg lelkünk és testünk szükségleteit. Ezek közül be ...
Napi horoszkóp június 18.: a Bikák fejében új kihívások kezdenek összeállni, a Mérlegek páratlan hozzáállással bírnak
A hét második fele is izgalmasnak ígérkezik, a csillagok ugyanis minden csillagjegy számára tartogatnak valamit, azt azonban, hogy pontosan mi vár rád, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a csütörtöki horoszkópot!
7 híres nő, aki gyönyörű volt, de túltolta a plasztikát
A szépségipar és Hollywood régóta kéz a kézben jár, de van, amikor a fiatalodás iránti vágy már visszafelé sül el.
Az angyalszámok szakértői szerint ezért bukkan fel előtted újra és újra a 222
Előfordult már veled, hogy napokon vagy akár heteken keresztül ugyanaz a számsor köszönt vissza rád?
Exkluzív interjú a BookTok-kedvenc Minden elmúlt nyár szerzőjével, Carley Fortune-nal
Izgalmas hetek állnak a Minden elmúlt nyár, a Várlak a tónál, az Ez a nyár más lesz és az Egy aranyló nyár könyvek szerzője mögött, hiszen májusban megjelent legújabb kötete, az Our Perfect Storm, június 10-én pedig felkerült a Prime Video platformjára a bemutatkozó regényének sorozatadaptációja, az Every Year After. Mi pedig kifaggattuk őt a karrierje kezdetéről és a book boyfriendekről!
A csipkés rövidnadrág a nyár meglepő kedvence: így hordd stílusosan
Az eddig pizsamaként ismert nadrágot hordja mindenki idén nyáron az utcára.
Ebben a hőségben minden ruhádon átüt az izzadság? Íme 10 bombabiztos megoldás a kínos pillanatok ellen
Ha a kánikulában már a ruhádon is átüt az izzadság, mutatunk néhány egyszerű és kevésbé ismert módszert, amivel megelőzheted a kínos foltokat és komfortosabban érezheted magad.