Határokat húznál, de a környezeted bűntudatot ébreszt benned emiatt? Az alábbiakra figyelj nagyon

A határhúzás egy olyan készség, ami csak kevesekben működik igazán jól, a többségnek nagyon komolyan fejlesztenie kellene. Ez tulajdonképpen arról szól, hogy az egyén képes megvédeni magát, kiállni a saját érdekei, szükségletei mellett.

Jó példa erre mondjuk egy olyan összejövetel, ahol ott lesz minden barátod, te azonban éppen nem vagy formában, szívesebben lennél egyedül, ezért lemondod. Számodra ez egy előnyös döntés, hiszen arra figyeltél, neked mire van szükséged, a barátaid azonban könnyen magukra vehetik, úgy gondolhatják ez róluk szól, velük nem akarsz időt együtt tölteni. Ilyenkor belső kétségeid, komoly bűntudatod keletkezhet, megkérdőjelezheted, jól döntöttél-e. A pszichológusok ezért összeállítottak néhány tippet arra az esetre, ha ez nagyon zavarna téged!

A bűntudatod nem rossz dolog

A bűntudat egy nagyon kellemetlen érzés, ami ebben az esetben ahhoz kapcsolódik, hogy úgy érzed megbántottál valakit, akit szeretsz. Ilyenkor arra kell gondolnod, ha valaki rosszul reagál arra, hogy határt húztál, az éppen annak a jele, hogy erre szükség volt.

Ha tisztelnek, nem okoznak bűntudatot

Nagyon fontos tudnod, hogy azok az emberek, akik tényleg az életedben szeretnének lenni, sosem reagálnának rosszul arra, ha valamire azt mondod, itt van egy határ. Egy igaz barát ezt elfogadja és megértéssel viszonyul hozzád.

Éreztesd, hogy mennyire szereted a másikat

Jó megoldás lehet erre a bűntudatra, ha úgy igyekszel határokat húzni, hogy közben azt sem felejted el kifejezni, hogy a másik fontos neked, nagyon szereted őt. A döntésed nem ellene irányul, magadért teszed.

Emlékezz arra, miért döntöttél úgy, ahogy

Amikor már nagyon mardos a bűntudat, jó ötlet lehet, ha azzal igyekszel megtörni ezt a gondolatfolyamot, hogy emlékezteted magad arra, miért hoztad a döntésedet. Gondold végig, mi a hasznod ebből, mitől óvtad meg magad vagy mi az, amit így meg tudtál adni magadnak.

Több a bűntudatod, ha mindig mindent másokért teszel

Azok számára a legnehezebb megtanulni az egészséges határhúzást, akik olyan típusú emberek, akik mindig meg akarnak felelni más embereknek. Ők óriási bűntudatot élhetnek át, amikor megteszik az első lépéseket, hiszen a környezetük nem fogja jó néven venni, hogy már nem róluk szól minden. Ha magadra ismertél, nyugodj meg és tudatosítsd, hogy ügyes vagy, fejlődni csak így lehet!

Ezt pedig feltétlenül olvasd el!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!