Emiatt nincs étvágyad a tudomány szerint a nyári hőségben – kiderül a titok!

Nincs is rosszabb, mint elképzelni, hogy a nyári 30-35, de akár 40 fokban mondjuk főzeléket vagy bármilyen más nehéz, sűrű, forró ételt kell ennünk. Ezekben a hónapokban sokaknak csökken az étvágya, nehéz napközben bevinni a szükséges kalóriákat. Ennek okát már évtizedek óta keresik, kutatják a tudósok, tudd meg, mire jutottak eddig!

Ezért csökken az étvágy nagy melegben

A forró napokon nehéz lehet elfogyasztani egy teljes adag ételt, csökken az étvágy. Ezért a testünk energiaégető rendszere a felelős. Mindennek a központja az agyban található hipotalamusz, amely a testhőmérsékletet és az étvágyat is szabályozza.

Mivel az étel emésztése és a kalóriaégetés hőt generáló biológiai funkciók, amikor a testhőnk a nyári melegben megnő, a hipotalamusz belassítja az emésztést, hogy ezzel óvja a testet a túlmelegedéstől.

„Az évszakok változásai, a külső hőmérséklet és a napfényes órák száma mind olyan dolog, ami hatással van az étvágyunkra. Nyáron az étvágyunk csökken, különösen akkor, amikor melegünk van. Ilyenkor a test próbálja szabályozni a testhőt, az emésztés pedig kimondottan olyan dolog, ami csak fokozná a hőmérsékletünket” – fejtette ki a táplálkozási szakértő Kerry Torrens a BCC-nek.

Egy brit kutatás szerint, ha két órát eltöltünk 30 fok feletti hőmérsékletben, már 300 kalóriával kevesebb ételt kívánunk majd azon a napon. Ha tehát fogyni szeretnél, a téli hónapokban segítheted a diétádat egy kis szaunázással, gőzfürdőzéssel.

A meleg egyébként az étvágytalanság mellett motiválatlanságot is okoz, ennek szintén az az előnye, hogy emiatt kevesebbet mozgunk, nem terheljük a testünket.

A frizurád miatt is meleged lehet! Íme egy-két tipp:

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!