Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
Megjelent a JOY Shape Up digitális lapszáma, címlapon Kiss Virággal
Új lendületre vágysz? A JOY Shape Up Kiss Virággal, edzésekkel, receptekkel és praktikus tippekkel segít, hogy örömmel t...
Ételek, amelyek pikk-pakk tönkreteszik a bélflórádat
A nap cikke
10 étel és ital, amit az onkológusok ritkán fogyasztanak: némelyik növelheti a daganatok kockázatát
Szakértők szerint ezek mind nagyon is növelhetik a rák kialakulásának kockázatát!
Olvasd el!
10 improvizált jelenet a Jóbarátokból, ami után egészen máshogy nézed az epizódokat
Ettől csak még viccesebbek ezek a jelenetek!
Olvasd el!
8 jel, hogy túl sok stressz ér, pedig azt hitted, hogy csak fáradt vagy
Ha mostanában állandóan kimerültnek érzed magad, könnyen lehet, hogy nem egyszerű fáradtságról van szó – a szervezeted talán a túlzott stresszre próbál figyelmeztetni.
Olvasd el!
Még egy boldog házasságban élő nő is hajlamos lehet a megcsalásra: meglepő, milyen okból léphetnek félre
A kutatások szerint a hűtlen feleségek jelentős része egyáltalán nem akar elválni, amikor viszonyba bonyolódik valakivel...
Olvasd el!
Napi horoszkóp augusztus 14.: a Mérlegek igyekeznek önazonosak maradni, a Vízöntőknek érdemes bizonyos emberek mögé látniuk
A hét utolsó munkanapja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a pénteki horoszkópot!
0
Az alábbi ételek nagyon gyorsan tönkreteszik az emésztést.
A bélflóra állapota sokkal többet befolyásol, mint hinnénk. Nemcsak az emésztésünket, hanem az energiaszintünket, az immunrendszerünket, sőt még a hangulatunkat is. A jó hír az, hogy a bélben élő baktériumok közössége folyamatosan változik – a rossz viszont az, hogy bizonyos ételek meglepően gyorsan képesek felborítani az egyensúlyt. Sokan azt gondolják, hogy a bélflóra tönkretétele hosszú évek rossz étkezési szokásainak eredménye, pedig egyes élelmiszerek rendszeres fogyasztása már rövid távon is negatív irányba tolhatja el a mikrobiom összetételét. Ilyenkor a hasznos baktériumok háttérbe szorulnak, miközben azok kerülnek túlsúlyba, amelyek puffadást, gyulladást és emésztési panaszokat okozhatnak.
A probléma az, hogy ezek az ételek sokszor teljesen hétköznapiak. Olyanok, amelyeket gyors megoldásként választunk egy rohanós napon, vagy amelyeket "ártalmatlannak" gondolunk, mert évek óta ott vannak az étrendünkben. Közös bennük, hogy kevés rostot tartalmaznak, viszont gyakran tele vannak hozzáadott cukorral, zsírral vagy különféle adalékanyagokkal, amelyek nem kedveznek a bélrendszer természetes egyensúlyának. A szakértők szerint a bélflóra egészségének kulcsa a sokféleség. Minél változatosabb a baktériumközösség, annál ellenállóbb az emésztőrendszerünk. Bizonyos ételek azonban pont ezt a sokféleséget csökkenthetik, különösen akkor, ha rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztjuk őket. Ilyenkor a szervezet gyakran jelez: puffadás, fáradtság, visszatérő emésztési kellemetlenségek formájában.
Éppen ezért érdemes tudni, melyek azok az ételek és italok, amelyekről elsőre nem is gondolnánk, hogy árthatnak a bélflóránknak. Nem tiltólistáról van szó, hanem tudatosságról: ha felismerjük a problémás választásokat, könnyebb egyensúlyt teremteni az étrendünkben – és ezzel együtt a közérzetünkben is.
Íme az ételek, amik nagyon gyorsan tönkreteszik a bélflórát:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
Megjelent a JOY Shape Up digitális lapszáma, címlapon Kiss Virággal
Új lendületre vágysz? A JOY Shape Up Kiss Virággal, edzésekkel, receptekkel és praktikus tippekkel segít, hogy örömmel t...
Életmód
A fesztiválszezonnak még nincs vége: 3 dolog, aminek mindig a táskádban a helye a hőségben!
Ez az év egyik legcsodálatosabb és legszabadabb időszaka, de ha nem vigyázol, sajnos veszélybe is kerülhet az egészséged...
10 étel és ital, amit az onkológusok ritkán fogyasztanak: némelyik növelheti a daganatok kockázatát
Szakértők szerint ezek mind nagyon is növelhetik a rák kialakulásának kockázatát!
Napi horoszkóp augusztus 15.: a Bakokra nagy változás vár, a Halak komoly kihívás előtt állnak
Ez a hétvége is bővelkedik majd izgalmakban, azt azonban, hogy pontosan mit tartogatnak számodra a csillagok, csak akkor tudhatod meg, ha néhány percet szánsz a szombati horoszkópra!
Ezekre a hajmaszkokra van szükséged, ha gyorsan szeretnéd megnöveszteni a hajad
Mutatjuk azokat a termékeket, amelyekkel könnyebben megőrizheted hajad hosszát és ápolt megjelenését.
Sziget szombat: reggeltől hajnalig, az utolsó napot érdemes kimaxolni
A Sziget utolsó napján vétek lenne csak estére kilátogatni. Ha már adott egy szabad szombat, érdemes az egészet a fesztiválnak szentelni, hiszen a Szigeten 0–24 órában van élet. A programok végtelen sorából most kiválogattunk néhányat, amelyek kényelmesen beleférnek a zárónapba – a reggeli feltöltődéstől egészen a hajnali táncig.
Magyar szál is lesz Szörnyeteg új évadában: minden, amit tudunk a folytatásról
Ráadásul magyar történelmi alakról is szó lesz az új évadban Lizzie mellett!
Ezek a hűsítő szépségápolási termékek fognak megmenti a legnagyobb hőhullámban
Ezek a szépségápolási termékek segítenek abban, hogy a legnagyobb kánikulában is üdének, hidratáltnak és komfortosan érezd magad a bőrödben.