Emésztésjavító, rákellenes, immunerősítő: már egy kis darab is belőle csodákra képes

Köztudott tény, hogy a természetben szinte mindenre IS akad gyógyszer, olyan „csodaszerek”, amik felturbózzák az egészségedet – és ha mindez nem lenne már így is elég jó, bónuszképpen olcsón hozzá is juthatsz ezekhez. Ilyen például a fokhagyma is, ami pozitív hatással lehet a magas vérnyomásra, vagy koleszterinszintre, de segíthet felépülni a megfázásból is, a szív-, és érrendszer működését is támogatja.

forrás: MariaDubova/Getty Images

A fokhagyma a kutatások szerint elképesztően jó hatással van az egészségünkre: emésztésjavító, rákellenes, és immunerősítő is.

Sőt, számos további szuperereje van, köszönhetően annak, hogy nagy mennyiségű káliumot, foszfort, cinket, ként és mérsékelt mennyiségű magnéziumot, mangánt és vasat tartalmaz, emellett erős vírus- és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nem szabad elfelejtkeznünk arról sem, hogy fantasztikus prebiotikus rostforrásnak számít, azaz kulcsfontosságú szerepet tölt be a bélrendszerünkben élő hasznos baktériumok táplálásában.

Na persze szó sincs arról, hogy mostantól fokhagymát fokhagymával kell enned: legyél következetes! Először hetente legalább egyszer iktasd be az étkezéseidbe. És ami a legfontosabb, mindenképp egyeztess erről az orvosoddal, mivel a fokhagyma sajnos a gyomorproblémákat például súlyosbíthatja, ilyen többek között az IBS (irritábilis bél szindróma) is – az utóbbi betegséggel élőknek azt tanácsolják, inkább használjanak fokhagymás olajokat a nyers verzió helyett.

És most jöhet pár étel, ami viszont a mentális egészségünkre van jó hatással?

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!