Az első lépést neked kell megtenni, a másodikban segítünk - Így kezdj bele az életmódváltásba, hogy az ne csak egy hétig tartson ki

Az életmódváltás az a kifejezés, amitől először hajlamosak lehetünk összerezzenni. Hiszen automatikusan azt gondoljuk, hogy ez egy 180°-os változást jelent az életünkben, hogy le kell mondanunk a finom ételekről, a nassolásról, az édes ízekről, ezért aztán mindig kötjük valamihez. "Majd elkezdem, ha vége az ünnepi szezonnak!", "Majd ha lecseng az újév utáni nagy tömeg a konditermekben!", "Most túl stresszes az életem, majd ha kicsit nyugi lesz!", aztán valahogy sose akar eljönni ez a pillanat, igaz?

Az első lépés, miszerint meghozod a döntést az életmódváltás mellett, tényleg a legnehezebb, ezt aláírjuk. De hidd el, valójában egyáltalán nem jár olyan nagy lemondásokkal, mint azt sokan gondolnák, ráadásul itt jövünk mi a képbe! Mert a második lépésben segítünk neked, hiszen csak a megfelelő élelmiszereket kell megtalálnod és beépítened az étrendedbe. Jó hír, hogy bőven akadnak olyan ételek, melyek TÉNYLEG finomak, mégsem tartalmaznak cukrot, adalékokat, tartósítószert és egyéb olyan összetevőt, ami hosszú távon rosszat tesz a testnek.

Először viszont vegyük sorra, mire figyelj, ha bevásárolsz? Hiszen a "mentes" szót már biztosan jól ismered, de valójában sokszor hiába szerepel a címkén a „cukormentes”, „proteines” vagy „teljes kiőrlésű” szó, megtalálhatod mellettük az összetevők listáján a

• finomított gabonákat
• cukrot
• tartosítószereket
• mesterséges édesítőszereket és aromákat
• vagy egyéb gyulladást,
• és az elhízás kockázatát fokozó anyagokat találsz.

Ebből is látszik, hogy az egészséges étkezés nem a címkéken múlik, nem szabad kizárólag ezekre hagyatkozni, hiszen sokkal több múlik azon, hogy egy-egy ételben milyen minőségű és arányú összetevők vannak jelen. Ha most kicsit elbizonytalanodtál, érdemes továbbolvasnod, mert tudjuk, mi a megoldás.

Ismerkedj meg a Szafi termékekkel!

Lefogadjuk, hogy hallottál már a Szafi termékekről, de meglehet, hogy eddig úgy vélted, ez kimondottan a gluténmentes, mindenmentes vagy akár paleo étrendet követőknek való. Ez az első tévhit! A Szafi termékek ugyanis valójában azoknak készültek, akik szeretnének egészségesebb étrendet kialakítani, és nem akarnak semmilyen speciális diétába belekezdeni. Természetes összetevőkből készülnek, praktikus, gyorsan elkészíthető ételek találhatók a kínálatban, és tudományos alapokra támaszkodva fejlesztik őket. Az pedig már csak hab a tortán, hogy ezek az élelmiszerek segítenek az egészséges fogyásban, cukorbetegségben, inzulinrezisztenciában, pajzsmirigy vagy bélbetegségekben küzdőknek, illetve a FODMAP vagy hisztamin szegény diétákba is szuperül beilleszthetők. Sőt, garantáltan glutén- szója és tejmentesek, úgyhogy az allergiával küzdőknek is ideális választás.

És még finomak is! Mert általában itt jön a képbe a második tévhit: sokan azt gondolják, ezek a mentes ételek nem elég ízletesek, ám ez közel sem igaz. Tény és való, hogy a legtöbben belenőttünk abba, amit otthon, a menzán vagy az éttermekben megszoktunk, de mindeközben nem dughatjuk homokba a fejünket. A Szafi termékek tökéletesek az életmódváltáshoz, mert nagyon sokszínű a kínálat, így aztán a szórt almás sütitől kezdve a csíkos kalácsig bármit készíthetsz gluténmentes, élesztőmentes, hozzáadott cukor nélkül, lassan felszívódó szénhidrátokkal, és biztosra veheted, hogy a vendégek repetáznak majd belőle!

A Szafi termékeknél a cél az, hogy tápanyagdús, biztonságos és finom legyen a végeredmény. Ezért kizárólag olyan alapanyagokat használnak, amelyek önmagukban is értéket képviselnek: változatos gabonákat, hüvelyeseket, olajos magvakat és természetes rostforrásokat.

• Ahol elveszik a glutént, ott az emésztésre és anyagcserére előnyösen ható rostokkal pótolják.
• Ahol kiváltják a cukrot, ott a bélflórának hasznos datolyával és prebiotikus rostokkal helyettesítik.
• Ha mégis nagyon szükséges az édesítőszer (mert minden fogyasztói igényt igyekeznek kielégíteni), ott energiamentes, de természetes eredetű cukorhelyettesítőt használnak, amely jelenlegi tudományos állás szerint a lehető legbiztonságosabbak.

És végül említsük meg a harmadik tévhitet is, ami gyakran felmerül az életmódváltás kapcsán: hogy túl sok időt vesz el. Nagyon sokan érzik úgy, hogy egyszerűen nincs lehetőségük beleilleszteni a napjukba az egészséges étkezést, mert rohannak A-ból B-be, este pedig már csak beesnek az ágyba. Pedig ez egyáltalán nem akkora erőfeszítés, mint azt elsőre hinnénk! Rengeteg szupergyorsan elkészíthető fogás létezik, ami egészséges verzióban sem igényel több időt, ráadásul laktatóak, így nem leszünk 30 perc után újra éhesek. A Szafi termékek között bőven találsz ilyeneket, és hogy mondjuk is példát, a szuperfood italporokat feltétlenül érdemes megnézned! Ezek ugyanis válogatott szuperélelmiszerekből, növényi kivonatokból, gyógygombákból, vitaminokból és rostokból állnak, és tényleg pillanatok alatt elkészülnek. És eláruljuk, hogy nagyon finomak is!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!