4 egészséges étel, amiből ha sokat eszel, rosszul jársz

Répa

A répa rendkívül egészséges zöldség, tele béta-karotinnal, amit a tested A-vitaminná alakít át. Olyan dolog nem létezik, hogy túl sok A-vitamin, de túl sok béta-karotin igen, és ettől a bőröd narancssárgás árnyalatot vehet fel. Persze csak ideiglenesen, hiszen ahogy eltűnik a testedből, úgy a bőröd is visszanyeri eredeti színét, de addig is ez nem a legjobb árnyalat.

Cékla

A cékla vitaminokban gazdag finomság, a benne lévő nitrogén-monoxid pedig segít csökkenteni a vérnyomásodat. Azonban túl sok ebből sem egészséges, hiszen a nitrátok nitrózaminná alakulnak, ami ugye a húsban is megtalálható, és ezzel kapcsolatban muszáj mértékletesnek lenned. Nyugi, a céklától alapjáraton nem lesz bajod, de azért ne edd minden nap, a vörös húsok mellé pedig inkább válassz más savanyúságot.

forrás: unsplash/Radek Grzybowski

Kombucha

Ez a kínai ital nagy favorit, de nem mindegy, mennyit iszol belőle napi szinten. Egy csésze nagyon egészséges, de ha többször fogyasztod nagyobb adagban, ráadásul minden nap, úgy előbb-utóbb puffadást tapasztalhatsz, és a gyomrodban is diszkomfort érzés alakulhat ki.

Chiamag

A chiamag omega-3 zsírsavakat tartalmaz, ami ugyan nagyon egészséges, de a testednek sokkal nehezebb megemésztenie, mint ha mondjuk lazacot ennél. Ráadásul ahhoz, hogy ugyanannyi omega-3 jusson a szervezetedbe, mint a hal által, 100 gramm chiamagot kéne megenned, ami viszont 500 kalória, azaz kábé annyi, mintha vennél hamburgert egy gyorsétteremből.

Tudtad, hogy a fekete teának ilyen hatásai vannak a testedre?

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

BrightSide

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!