Te is nehezen hozol döntést? Pszichológiai ok áll a háttérben

Szundi gomb vagy ébredés? Magas sarkú vagy lapos cipő? Espresso, netán cappuccino? Egy felnőtt ember több tízezer(!) kisebb és nagyobb döntést hoz meg naponta, ami nemcsak leírva tűnik soknak, de az agyunk szerint is az. Szakemberek megállapították, hogy a sorozatos döntéshozatal ego-kimerültséghez vezethet, ezért van az, hogy egy hosszú nap után képtelen vagy észszerűen gondolkodni. Hiszen, ahogy a tested egy kiadós edzés után elfárad, úgy az agyad is ki tud merülni a folyamatos terhelés során. Erről nemcsak kevesebb szó esik, de szinte észrevétlenül megy végbe a nap folyamán, majd az éjszaka közepén egy hirtelen felindulásból megevett csokitortában csúcsosodik ki.

forrás: Getty Images/Vaselena

A dolog nem újkeletű, valószínűleg egyidős az emberiséggel, ám a szakértő szerint az élet felgyorsulásával és az előttünk álló egyre több lehetőséggel még égetőbbé válik, ráadásul a poszt-pandémia korában jobban áthatja a világot. A karantén okozta leállás és otthonülés ugyanis kicsit háttérbe szorította a folyamatos döntéshozatalt. A régóta tartó home office éra miatt sokaknak az is erőfeszítést okoz, hogy kitalálják, mit vegyenek fel az irodába vagy hogyan mutatkozzanak be ebben a megváltozott helyzetben, ahol nem biztos, hogy mindenki szívesen fogadja a kézfogást. A pszichológus szerint a döntési fáradtság mindenkit érint:

A szakember szerint a különbséget leginkább abban kell keresni, hogy ki mennyire képes felismerni a jelenséget és fejlődni a döntéshozatalban.

Mark Zuckerberg és Barack Obama tudatos energiaspórolása például abban nyilvánul meg, hogy míg a Facebook atyja minden nap szürke pólót visel, addig az egykori amerikai elnök folyton kék vagy szürke öltönybe bújik.

A döntésnek ára van

Pontosan emiatt fordulhat elő, hogy néha impulzusvásárlásra adod a fejed vagy egy ponton túl képtelen vagy racionális döntést hozni. Persze ezzel magadnak is ártasz, ha kizsigereled az elméd, de még több múlhat azon, amikor valaki sorsdöntő helyzetben nem tud hideg fejjel mérlegelni. Egy 2011-es izraeli kutatás rámutatott, hogy a döntési fáradtsággal igenis kell foglalkozni, mert akár emberéletek is múlhatnak rajta. Egy év lefolyása alatt összesen 1100 bírói döntést vizsgáltak meg, amiben különös mintát fedeztek fel. Kiderült, hogy azoknak a foglyoknak a 70%-át feltételes szabadlábra helyezték, akiknek az ügyét a reggeli órákban tárgyalták meg – függetlenül az etnikai hátterüktől és attól, hogy mit követtek el -, míg a késő délután sorra kerülő elítéltek esetében ez az arány csupán 10% volt.

forrás: Getty Images/ ismagilov

Van, aki kihasználja

Persze sokan nemcsak tisztában vannak a jelenséggel, de fel is használják azt üzleti célokra. Egyáltalán nem véletlen, hogy a boltokban a kasszáknál még találkozunk egy sor édességgel és üdítőitallal, a kimerült vásárlók a csökkent akaraterejükkel ugyanis nagyobb valószínűséggel engednek az energiát adó cukros ételek kísértésének. Épp ezért nem érdemes fáradtan, munka után shoppingolni, mert olyan dolgok is bekerülhetnek a kosaradba, amiket később megbánsz. Egy bevásárlólista is segíthet ennek elkerülésében.

A galériában találsz 10 hatékony trükköt, ami segít megelőzni a döntési fáradtságot. Kattints!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Ez a cikkünk eredetileg a JOY 2021/06-os lapszámában jelent meg.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!