Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Nem is gondolnád, mennyi jótékony hatása van a délutáni alvásnak: hosszabb, egészségesebb életed lehet a szundítástól
A nap cikke
Napi horoszkóp április 18.: az Ikrek fontos döntést hoznak, a Szüzek nyugodtan dőlnek hátra
A hétvége első napján is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Olvasd el!
8 brutálisan élethű leszbikus jelenet
A szex a vásznon mindig intenzívebbnek tűnik, talán azért, mert minden pillanata gondosan megkomponált, mégis képes valódi érzelmeket közvetíteni.
Olvasd el!
6 jel az univerzumtól, hogy valami nincs rendben körülötted
Ezek az apró jelzések többet rejtenek magukban, mint hinnéd.
Olvasd el!
Felismered gyerekkorod kedvenc meséjét egyetlen képkockáról?
Az alábbi rajzfilmeket csak az ismeri fel egyetlen képkockáról, aki tényleg minden szombat reggelt a tévé előtt töltött.
0
Sokak számára a délutáni szieszta egyet jelent a lustálkodással, pedig a rendszeres, rövid pihenés valóságos csodaszer az agyunk számára. Egy friss kutatás szerint azok, akik rendszeresen szundítanak napközben, nemcsak frissebbek és energikusabbak, de az agyuk is fiatalabb marad. Az alábbiakban összeszedtük a délutáni pihenés 6 jótékony hatását. Mutatjuk is, melyek ezek!
Miért jó a délutáni alvás?
A délutáni alvás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a szervezeteddel, ugyanis számos jótékony hatása van, ezért érdemes beépítened a mindennapjaidba, ha teheted. Nem véletlen, hogy a mediterrán országokban olyan nagy divat a szieszta, amelynek célja a napközbeni pihenés és feltöltődés. Egyes országokban, mint például Spanyolországban vagy Görögországban, a szieszta a mindennapi élet szerves részét képezi, ahol a déli órákban szinte minden üzlet és hivatal bezár, és az emberek a pihenésre koncentrálnak.
A délutáni alvás időtartama változó lehet. Egyesek számára egy rövid, 10-20 perces szünet is elegendő a felfrissüléshez, nem érdemes 1 óránál többet pihenni, ez pontosan elég arra, hogy kicsit feltöltődjünk. Ezentúl a szakértők azt ajánlják, hogy maximum 45 perc legyen ez a délutáni pihenés, és mindenképpen 14 óra előtt történjen meg, hiszen ellenkező esetben ez az alvási ciklusunk rovására mehet.
forrás: Ketut Subiyanto/Pexels
A délutáni pihenés nem véletlen oly népszerű a mediterrán kultúrákban.
Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogy milyen jótékony hatásai vannak a délutáni alvásnak a szervezetre. Mutatjuk is, miért érdemes beépítened a mindennapjaidba a rendszeres délutáni pihenést, szundítást. Eláruljuk, számos fantasztikus hatása lesz a szervezetedre!
Íme a délutáni alvás jótékony hatásai!
Az alábbiakban pedig 6 szokást hoztunk, ami gátolja a pihentető alvást!
Az ÉVA Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Életmód
Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való
Vannak tárgyak, amelyek első pillantásra teljesen hétköznapinak, sőt, kifejezetten ártatlannak tűnnek.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
10 pocsék gengszterfilm, ami elpuskázta a lehetőségeit
Remek színészek, jó ötletek, de a végeredmény jóindulattal is csak felemás lett.
8 brutálisan élethű leszbikus jelenet
A szex a vásznon mindig intenzívebbnek tűnik, talán azért, mert minden pillanata gondosan megkomponált, mégis képes valódi érzelmeket közvetíteni.
TOP10 legjobb szemöldaök termék, amelyekkel garantált a wow-hatás
A tökéletes szemöldököt a megfelelő termékekkel bárki elérheti.
Napi horoszkóp április 18.: az Ikrek fontos döntést hoznak, a Szüzek nyugodtan dőlnek hátra
A hétvége első napján is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!
Az 6 legcoolabb nyári köröm, ami után azonnal futni akarsz a manikűrösödhöz
Itt az ideje időben felkészülni a nyárra!
6 jel az univerzumtól, hogy valami nincs rendben körülötted
Ezek az apró jelzések többet rejtenek magukban, mint hinnéd.