Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Mindössze 3 hozzávaló szükséges ehhez a banános-áfonyás smoothie-hoz, amivel jobban indul a reggel
A nap cikke
Egy nőgyógyász elárulta a legelképesztőbb eseteket, amelyek előfordultak vele munka közben
Az orvosok egészen más szemmel látják az emberi testet, mint bárki más, de talán még közülük is kiemelkednek a nőgyógyászok.
Olvasd el!
Palvin Barbi láttán leesett az állunk: Az ördög Pradát visel premierjén mindenki őt figyelte
Barbi stílusos, kifinomult szettjét mindenki imádta a bemutatón.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 21.: a Bikák végre lezárhatnak egy bizonyos folyamatot, az Oroszlánok a biztonsági játékra törekszenek
A mai nap folyamán is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok, váratlan fordulatok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a keddi horoszkópodra szánni!
Olvasd el!
Műtétje napjáig titkolta agydaganatát, hogy ne zaklassa fel várandós feleségét - Mark Ruffalo és neje különleges szerelmi története
Az ő történtük bizonyítja, hogy a szerelem tényleg mindent legyőz.
0
Igazi egészséges reggeliről van szó!
Ha frissen és egészségesen szeretnéd indítani a napot, érdemes lehet beszerezni egy smoothie készítőt otthonra, ami pillanatok alatt turmixolja tökéletes állagúvá a kedvenc gyümölcseidet és zöldségeidet. Ennél egyszerűbben nem is lehetne elkészíteni egy reggelit, de persze, ha nem bírja a gyomrod az édeset a korai órákban, akár tízóraira is fogyaszthatod. Az alábbi receptben az a legjobb, hogy mindössze 3 összetevőből áll, ami ne más, mint a banán, az áfonya és a natúr joghurt, ami tele van fehérjével és probiotikumokkal. Ráadásul nemcsak friss áfonyából, de fagyasztottból is elkészítheted, és így még a hűsítő hatás is garantált.
Miért egészséges ez a kombó?
Az áfonya tele van C-vitaminnal, B6- és K-vitaminnal, vassal, kalciummal, magnéziummal, cinkkel, rézzel és számos egyéb értékes összetevővel és antioxidánssal. Épp ezért számít szuperélelmiszernek, ráadásul a legegészségesebb gyümölcsök listáján is előkelő helyen szerepel. Védi a szív egészségét, csökkenti a vérnyomást és még a mentális egészségre is jó hatással van. A banán még a 2-es típusú cukorbetegség ellen is véd, erősíti az idegrendszert és magas B6-vitamin-tartalommal rendelkezik. A joghurt fogyasztásától pedig javul az emésztés, sőt még az allergiás tünetek is csökkenhetnek.
A turmix elkészítésénél fontos a sorrendre figyelni. Mindig kezdd az alapfolyadékkal, ebben az esetben a joghurttal, majd ehhez jöjjenek a kisebb összetevők: az áfonya, a felkarikázott banán, ha pedig jéggel is felturbóznád a végeredményt, akkor az mindenképp a legvégén kerüljön bele. Ez hozzájárul ahhoz, hogy lágyabb végeredményt kapj.
forrás: Pexels/Cook Eat
Recept
Elkészítési idő: 5 perc
2 személyre
2 személyre
Banános-áfonyás smoothie
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 1 csésze (fagyasztott) áfonya
- 1 csésze joghurt
Öntsd a turmixgépbe a joghurtot és add hozzá a banánt.
2. lépés
Ezután mehet bele a (fagyasztott) áfonya is.
3. lépés
Ha szeretnél, ezen a ponton tehetsz bele egy kis jegyet is. Egy utolsó mixelés után pedig már fogyaszthatod is az egészséges italt.
Ezeket a recepteket próbáltad már?
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Egyedül utaznál? Mutatjuk a legbiztonságosabb és a legveszélyesebb országok listáját
Egyedül utazni felszabadító érzés, de emellett kihívás is lehet, hiszen teljesen magadra vagy utalva. Ha mégis kipróbálod, válassz okosan úti célt!
A bőrápolási rutin, amit a bőrgyógyászok is tényleg követnek
Ezekre a lépésekre esküsznek a bőrgyógyászok
Palvin Barbi láttán leesett az állunk: Az ördög Pradát visel premierjén mindenki őt figyelte
Barbi stílusos, kifinomult szettjét mindenki imádta a bemutatón.
Műtétje napjáig titkolta agydaganatát, hogy ne zaklassa fel várandós feleségét - Mark Ruffalo és neje különleges szerelmi története
Az ő történtük bizonyítja, hogy a szerelem tényleg mindent legyőz.
Napi horoszkóp április 21.: a Bikák végre lezárhatnak egy bizonyos folyamatot, az Oroszlánok a biztonsági játékra törekszenek
A mai nap folyamán is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok, váratlan fordulatok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a keddi horoszkópodra szánni!
Sokkoló az Ozempic új mellékhatása a sztárokon: íme az Ozempic-láb
Egyre több hírességen szúrják ki a rajongók ezt a részletet