Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
7 tipp, hogy a kánikulában is jól aludj: így vess véget a nehéz éjszakáknak!
A nap cikke
Napi horoszkóp április 19.: az Ikrek akaratukon kívül bántanak meg valakit, a Skorpiók magabiztosan hisznek a sikerben
A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 20: a Skorpiók kellemetlen helyzettel néznek szembe, a Bakok napját váratlan akadályok bonyolítják
A hét első napján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a hétfői horoszkópot is!
Olvasd el!
5.dolog, amit a nárcisztikus emberek csinálnak, hogy tönkretegyék mások napját
Minél előbb megtanulod felismerni a red flageket, annál hamarabb határokat húzhatsz magad köré a lelki békéd érdekében!
Olvasd el!
Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja
Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!
0
A nyári forróság nemcsak nappal, de éjjel is megnehezítheti az életet, hiszen ha a lakásban napnyugta után is 26-28 fok van, sokat forgolódunk elalvás előtt és után is. A légkondi megmentő tud lenni, de mit tegyél, ha ez nem opció? Cikkünkben olyan praktikákat mutatunk, amelyek segítenek, hogy a kánikulában is pihentető(bb)en teljen az éjszaka.
A kutatások szerint az ideális szobahőmérséklet alváshoz 18–20 °C között van, ami elsőre talán túl alacsonynak tűnik, de több, alváslaborban végzett vizsgálat megerősítette, hogy szervezetünk szereti a hűvöset éjjelre (persze betakarózva). Alváskor ugyanis nemcsak a pulzusszámunk, hanem testünk hőmérséklete is csökken, a nappalihoz képest átlagosan 1 Celsius-fokkal. Ez segíti az ellazulást és a valóban pihentető alvást. A mélyalvás szakaszában éri el a test a legalacsonyabb hőmérsékletét, majd hajnal felé lassan újra emelkedni kezd.
forrás: annann_9 / Envato
A kisgyerekek, az idősek, valamint a krónikus betegséggel élők különösen érzékenyen reagálnak a tartós hőhullámokra, hiszen a hőszabályozásuk eleve gyengébb.
A kánikulában sokszor nemcsak a túl meleg, hanem a levegő magas páratartalma is rontja a komfortérzetünket, mert a bőrünk ilyenkor kevésbé tud izzadással hőt leadni, ami szintén gátolja a test lehűlését. Egy magyar kutatás szerint azokon a napokon, amikor a napi középhőmérséklet meghaladja a 25 °C-ot, átlagosan 13 perccel kevesebbet alszunk. De még egy 20-25 °C közötti középhőmérsékletű napon is 6 perccel csökken az alvásmennyiség. A hőség ráadásul nemcsak értékes perceket lop az alvásidőből, hanem a minőségét is rontja, mivel megzavarja a mélyalvási és REM fázisokat. Ezek azok az alvásszakaszok, amelyek különösen fontosak a fizikai és mentális regeneráció szempontjából, és így már érthető, hogy miért ébredünk fáradtabban, kialvatlanul kánikulában.
Ha klímával nem tudod lehűteni a hálószobád, próbáld ki az alábbi alvássegítő tippeket:
Korábbi galériánkban pedig arra találsz trükköket, hogyan lehet hűvösebb a lakás légkondi nélkül:
Az ÉVA Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Életmód
Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való
Vannak tárgyak, amelyek első pillantásra teljesen hétköznapinak, sőt, kifejezetten ártatlannak tűnnek.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Grófi gyémántos köröm: ez a legnagyobb trend a manikűrök világában
A tavasz kedvenc mintája hivatalosan is az argyle minta.
Napi horoszkóp április 20: a Skorpiók kellemetlen helyzettel néznek szembe, a Bakok napját váratlan akadályok bonyolítják
A hét első napján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a hétfői horoszkópot is!
4 csillagjegy, akinek azonnal el kell kezdenie manifesztálni az álmait: április végéig valóra válhatnak
Vannak, akik a tavasz végére tulajdonképpen újjászületnek, mert mire májushoz lapoznak a naptárjukban, elérhetik a céljaikat.
5.dolog, amit a nárcisztikus emberek csinálnak, hogy tönkretegyék mások napját
Minél előbb megtanulod felismerni a red flageket, annál hamarabb határokat húzhatsz magad köré a lelki békéd érdekében!
A tavasz 9 legmenőbb hajvágási trendje: baby frufru és rengeteg, rengeteg bob fazon
Idén a merész, játékos frizurák hódítanak igazán.
Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja
Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!