Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Szépség
A nyári trend, ami minden évben visszatér: a bronzy look most könnyebben elérhető, mint valaha
A bronzos hatású bőr nem csak napozással érhető el. Sőt! Bőven akadnak lehetőségeid, ha napcsókolta hatásra vágysz.
Most vagy soha! 3 tanács azoknak, akik örökkön-örökké halogatják az edzést
A nap cikke
A 10 legnyugodtabb kutyafajta: őket semmi sem hozza ki a sodrukból
Nem minden kutya igényel egész napos rohangálást vagy végtelen játékot.
Olvasd el!
Napi horoszkóp július 10.: az Oroszlánoknak pihenésre van szükségük, a Skorpiókat a sikeréhség hajtja
A hét utolsó munkanapján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a pénteki horoszkópot is!
Olvasd el!
Napi horoszkóp július 9.: a Rákokat valami nagy boldogsággal tölti el, a Szüzeket pozitív impulzusok lendítik előre
A hét második felében is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a csütörtöki horoszkópot!
Olvasd el!
7 dolog, amire SOHA ne keress rá Google-ban - veszélyes is lehet!
A Google ma már szinte minden kérdésünkre választ ad.
0
Ezer éve tervezgeted, hogy elkezdesz sportolni, de egyszerűen mindig kudarcot vallasz? Fogadd meg 3 fontos tanácsunkat!
Nagyritkán belekezdesz, de minden egyes sporttal töltött próbálkozásod tiszavirág életű? Akkor nem akarod igazán. Mert az nem kifogás, hogy nincs időd - kelj fel egy órával előbb, vagy később. A pénz sem jó mentség, mert a séta, a futás ingyen van, csak úgy, mint az otthoni torna.
A kedv már más kérdés, mert bizony van olyan, hogy bár az agyad tudja, hogy hasznos lenne, egyszerűen nem tudod rávenni magad. Ám akárhány cikket olvasol a témában, ez az utolsó lépés a legfontosabb: az, hogy a te fejedben őszintén megszülethessen a gondolat, hogy elindulsz edzeni.
Mert mondjuk zavar a súlyod, idegesítenek a karanténkilók, és feszül rajtad az összes tavalyi farmerod. Mert eszedben sincs harmincöt fokban (is) macinacit húzni. Vagy mert már elég volt a feszkóból, és kiadnád magadból a felgyülemlett idegességet.
Sok embert vettem már rá a sportra, úgy, hogy én magam sosem álltam le. Pocakosan sem, és a covid után is rögtön visszaültem a nyeregbe. Ám hazudik, aki azt mondja, MINDIG van kedve edzeni, és sosem érezte azt, hogy na most bármit megtenne, hogy ne menjen. Én is érzem ezt néha, ám a következő 3 dolog lebeg a szemem előtt, és ezek mindig segítenek túllendülni. Hátha nálad is beválnak!
forrás: Unsplash/taylor hernandez
Naptár-módszer
Meghatározom, egy egy héten hányszor KELL edzenem. Én a 3-4-et próbálom tartani, plusz sok séta, hétvégén kirándulás a kölkökkel. Azt is tudom, hogy az nem működhet hosszú távon, ha az ideális órát várom, hogy majd valamikor eljutok. Így mindig előbbre való lenne a főzés, mosás, társasozás. A hétfő-szerda-péntek mesterhármas fekete filctollal van bevésve a naptárba, ha kell, ehhez hajnalban kelek, vagy a déli alváskor végzem el, netán altatás után, de ha törik, ha szakad, ezt tartom. Mert ha véletlenül valami közbe jönne, ott a hétvége, amikor lehet pótolni - de igyekszem hét közben megoldani a dolgot.
Ha valami fontos neked, mint mondjuk belevágni a sportba, érdemes ehhez is igazítani az életet.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 6 dolog, ami befolyásolja, hány kalóriát égetsz el futóedzés közben
Azt csinálom, amit szeretek
Sokan elmennek futni, 2 hét után megunják, mert fáj, unalmas, nehéz... Tény, hogy nem mindenki erre a sportra termett, de akkor olyat kell választani, amit örömmel csinálsz. Adj magadnak időt erre rátalálni. Ha pedig ez nehezen megy, akkor egyszerűen válassz olyan edzésmódszert, amit rendszeresen be tudsz iktatni a napjaidba addig, amíg rátalálsz "az IGAZIRA".
Sosem állok le
Pedig de könnyű lenne! De azt tapasztaltam, hogy amivel egyszer leállok, azt borzasztó nehezen építem vissza a napjaimba. Szóval nem hagyom abba, akkor sem, ha megjön, és akkor sem, ha éjszaka ötször keltettek a gyerekek vagy a kutyák. Maximum fáradtabban edzek, de legközelebb már jobban fog menni.
Szóval hajrá, jót fog tenni végre az edzés, sokkal jobb kedved lesz tőle, tónusosabb leszel a nyárra, és a stressz ellen is remek gyógyír!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Szépség
A nyári trend, ami minden évben visszatér: a bronzy look most könnyebben elérhető, mint valaha
A bronzos hatású bőr nem csak napozással érhető el. Sőt! Bőven akadnak lehetőségeid, ha napcsókolta hatásra vágysz.
VB-nézés nálad? Te csak lazíts, ezek az okoseszközök ugyanis elvégzik helyetted az előkészületeket
Így lesz egyszerre stresszmentes az előkészület, és szórakoztató a szurkolás!
Sztárok, akik nagyon kellemetlenek élőben: ciki sztorik következnek
A netezők számos alkalommal osztottak már meg sztorikat a sztárokkal való találkozásokról, most ezekből gyűjtöttünk össze párat.
7 bőrelváltozás, ami arra figyelmeztet, hogy komoly betegség állhat a háttérben
A bőrünk nemcsak a legnagyobb szervünk, hanem gyakran az első, amely jelzi, ha valami nincs rendben a szervezetünkben – mutatjuk, mely tüneteket nem érdemes félvállról venni.
Napi horoszkóp július 10.: az Oroszlánoknak pihenésre van szükségük, a Skorpiókat a sikeréhség hajtja
A hét utolsó munkanapján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a pénteki horoszkópot is!
4 csillagjegy-pár, akiknek sosem szabadna összejönnie
A csillagjegyek természetesen nem döntik el, hogy két ember kapcsolata működni fog-e vagy sem.
Elképesztő teljesítmény: Molnár Martin brit Formula–3-as pilóta először versenyzett a Hungaroringen és máris dobogós helyen végzett!
A mogyoródi pálya szerencsét hozott a Rodin Motorsport autóversenyzőjének július első hétvégéjén, mi pedig szurkolunk neki, hogy a szezon további részében is hasonló sikerrel szágulhasson a céljai felé!