A nap cikke

Victoria Beckham még a fotóján is sírt: változás jön a családja életébe

Az egykori énekesnő nem bírta visszatartani a könnyeit.

Még több olvasnivaló

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Ez szuper! Ha minden igaz, Emma Stone és Andrew Garfiedl ÚJRA EGYÜTT vannak!

A legmenőbb mix: ilyenek lennének a Disney-hercegnők a Star Wars karaktereiként

Azta! Megszületett a ruha, amiben téli hidegben is tökéletesen barnulhatsz!

Figyelem, koffeinisták, jó hír: még egy dologban hasznos a kávé

Figyelem, koffeinisták, jó hír: még egy dologban hasznos a kávé
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Erre innunk kell (egy kávét)!

Biztosan te is keltél már úgy a reggeli edzésed előtt, hogy "hú, de jó lenne egy kávé". Sőt, azt is feltételezni merjük, hogy majdnem minden reggeli edzés előtt épp így kelsz. Nos, ez nem ritka és nem is véletlen. A São Paulo-i egyetem friss kutatása kimutatta, hogy a koffein és az edzések hatékonysága között tényleg van összefüggés.

Egy professzor azért kezdte el kutatni a témát, mert ő maga is nagy kávéivó, ráadásul imád edzeni, és gyakran is teszi.

Olvasd el ezt is!

A professzor toborzott jó pár sportolót, és aszerint csoportosította őket, ki mennyi kávét fogyaszt. Ezután a sportolók kaptak valódi koffeint illetve placebót, egyesek pedig nem kaptak koffeint. A koffeinadag pont annyi volt, mint amennyi egy bögre kávéban található. A sportolók azt a feladatot kapták, hogy égessenek el biciklizéssel 450 kalóriát.

Azok, akik igazi koffeint kaptak, átlagosan 3,3 százalékkal hatékonyabbak voltak a többieknél. A placebo nagyjából 2,2 százalékkal emelte a tejesítményt a nulla koffeint fogyasztókhoz képest.

Ezek szerint tényleg érdemes a reggeli edzés előtt egy jó kávét meginni, így sokkal eredményesebb lesz a sport.

6 jelszó, amit soha ne használj, ha nem akarod, hogy hozzáférhessenek az adataidhoz

Ne hagyd, hogy illetéktelenek jussanak hozzá az adataidhoz!

Így rejtheted el sminkkel a tetkódat három lépésben!

Mindössze három lépéssel elérheted, hogy ne látszódjon a tetoválásod!

Ezen beájultunk! Havas Jon szőrméjének története egészen elképesztő!

Az ilyen szaftos és vicces kulisszatitkokat imádjuk!

Nem csak dresszben szexi: Apró bikiniben pózol Hosszú Katinka

Végre egy kicsit kikapcsolódnak Shane-nel.

Rangsorolva: ezek a legkedvesebb és a legrosszindulatúbb csillagjegyek

Tudd meg te is, vajon a csillagjegyed szerint mennyire vagy kedves vagy éppen rosszindulatú!

Folyton piszkálod a bőrödön lévő mitesszereket? Mélyebb jelentése van, mint hinnéd!

Pszichiáterek szerint oka van annak, hogy sokan csinálják ezt.

Napi horoszkóp augusztus 21. : a Kosok gyengéd érzelmeket táplálnak valaki iránt, az Ikrek készen állnak a változásra

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

A fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják

A brit fitneszblogger frappáns képmontázsok segítségével hasonlítja össze a különböző egészséges és egészségtelen kaják kalóriatartalmát.

Wow! Ilyen fotót még sosem osztott meg Madonna a neten!

Ez az első alkalom, hogy ilyet mutat meg az Instán.

Victoria Beckham még a fotóján is sírt: változás jön a családja életébe

Az egykori énekesnő nem bírta visszatartani a könnyeit.

20 üzenet azoknak, akik túl komolyan veszik az életet

Vagy az élet veszi túl komolyan őket.

Napi horoszkóp augusztus 20.: az Ikrek büszkén vállalják a véleményüket, a Bakok kilépnek a komfortzónájukból

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

Ezt görkoris Cindy is akarná: Saint Laurent új cipőit látnod kell!

Kit érdekel a praktikum, ha valami ennyire jól néz ki?

KÉSZÜLJ FEL A JOY-NAPOKRA! Ha most fizetsz elő, a kuponos, emelt árú Joy-t is kedvezményes áron kapod!

Csak 1095 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!