A nap cikke

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Külön az énekesnőnek készíttette a meglepetést, aki nagyon örült az ajándéknak!

Még több olvasnivaló

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Vajon ő tudja az igazat? A Gossip Girl Vanessája nyilatkozott Ed Westwick zaklatásos ügyében

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme. a válaszok

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Selena Gomez és Justin Bieber hatalmas szerelme képeken: vicces, sokkoló és nagyon cuki képek, amikre érdemes emlékezni!

Így mondj végre tényleg nemet a munkahelyeden

europress
Így mondj végre tényleg nemet a munkahelyeden
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Te is azok közé a lányok közé tartozol, akik mindent elvállalnak és később szentségelnek, hogy miért döntöttek így. Tény, hogy vannak helyzetek, amikor nehezebb nemet mondani, pedig ha egyszer megtanulod a visszautasítás művészetét, sokkal könnyebbé válik az életed.

Kutatások szerint a konfliktuskerülő emberek többet szenvednek a munkahelyükön, hiszen a kollégák fejében az a kép él majd rólad, hogy kedves, nagylelkű és segítőkész vagy - ezt pedig sokan ki is fogják használni.

Ha segítesz másoknak, attól jobban érzed magad, de ne a saját károdra és ne rendszeresen tedd ezt. A folyamatos plusz feladatok irtózatos mennyiségű nyomás alá helyeznek, kevésbé tudsz a saját feladatodra koncentrálni és leszívják az energiád.

Állj ki magadért és végre mondj nemet!

Gyakorold könnyebb helyzetekben

A nemet mondás tudományát nem lehet egyetlen nap alatt megtanulni. Gyakorold például a drogériákban: ne vedd meg az egyik terméket, vagy utasítsd vissza az akciós ajánlatot a pénztárostól. A munkahelyeden is kezdd el a visszautasítást kisebb horderejű kéréseknél. Ha például elhív az egyik kolléganőd egy rossz helyre ebédelni, utasítsd vissza. Idővel könnyebb lesz nagyobb dolgokra is nemet mondanod.

Olvasd el ezt is!

Gondold újra!

A nemet mondás erősebbé tehet. Senki nem akar az irodai grincs lenni, viszont a visszautasítás jobb vezetővé tehet.

Várj 1 percet

Ha valaki megkér valamire, vegyél egy mély levegőt, mielőtt válaszolnál. Megéri megtenned? Lesz rá időd? Van hozzá kedved? Mik lesznek a következményei, ha nemet mondasz? Jobban idegeskedsz, ha elvállalod? Ahelyett, hogy egyből rávágnád az igent, mérd fel, mennyi plusz energiabefektetéssel jár, ha rábólintasz.

Legyél őszinte

Ahelyett, hogy gyorsan lezárnád a dolgokat, udvariasan utasítsd vissza a kérést. Például mondd ezt: „Sajnos most nem tudom megcsinálni, de szólok, ha lesz erre időm.” Így a te kezedben lesz az irányítás és sokkal erősebbnek érzed majd magad.

Ne sorold fel az összes kifogásod

Ne mondd, hogy „Szeretném megcsinálni, de…”, hiszen így nyitott marad a kérdés és rendszeresen megközelíthetnek a kollégáid, hogy mikor érsz végre rá a feladatra. Ha pedig rengeteg indokot sorolsz fel, hogy épp miért nem tudod megcsinálni, azt fogják hinni, hogy nem mondasz igazat.

Nyugodtan helyezd előtérbe a saját érdekeid és mondj nemet. Lehet, hogy az első időben idegeskedsz a visszautasítás miatt, de később sokkal boldogabb és kiegyensúlyozottabb leszel, ha magadra is gondolsz!

Sok sikert!

Káprázatosan szép menyasszony volt Dukai Regina

Regi olyan, mint egy mesebeli hercegnő!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Végre! Ilyen, amikor az aktuális trendek nem csak a vékonyabb testalkatú lányokon érvényesülnek.

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Tényleg csak egy hajszál választja el az őszintén jövő kedvességet és a manipulációt, mi viszont összegyűjtöttük azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valamilyen hátsó szándék is áll a jófejség mögött.

Vilmos herceg bevallotta: erről a hobbiról le kellett mondania a családja miatt

Gondoltad volna, hogy Vilmos ezzel szerette elütni a szabadidejét?

Éménybeszámoló Görögországból

Modellünk Athénba vezető útjáról számol be.

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Külön az énekesnőnek készíttette a meglepetést, aki nagyon örült az ajándéknak!

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme. a válaszok

Téged is érdekel, miért tűnik el egy pasi szó nélkül az ismerkedés kellős közepén? Én megkérdeztem a saját randipartnereimtől, és megmutatom a válaszaikat!

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Ha hamarosan férjhez mégy, nézd meg, milyen szuper trendekkel találkozhatsz jövőre!

Csodaszép kutyák költöztek a Gödöllői Királyi Kastélyba

Megnyitotta kapuit A Kutya Ezer Arca fotókiállítás a Gödöllői Királyi Kastélyban. Az eseményt nagy várakozás előzte meg a kutyabarátok körében, több ezer érdeklődő szeretné látni a patinás falak között kiállított szívet melengető vászonképeket.

Napi horoszkóp november 23.: az Ikrek pontot tehetnek egy lezáratlan ügy végére, a Rákok a tökéletességre törekszenek

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!