Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
A tévé előtt szurkoltok? 4 dolog, ami igazán emlékezetessé teszi a focinézős estéket
Így nem csak a pasiknak, de a kevésbé focifan csajoknak is izgalmas program lesz az otthoni szurkolás.
7 jel, ami arra utal, hogy túl kevés vizet iszol: ennyinek kéne lennie a napi vízbevitelnek
A nap cikke
Heti horoszkóp június 15-21.: a Skorpiók váratlan helyzetbe kerülnek, a Vízöntőknek kellemes meglepetésekben lehet részük
Az előtted álló hét is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a heti horoszkópot!
Szépség
Ilyen volt a madridi utam az innovatív bőrápolás nyomában
Városnézés egy kis arcápolással kiegészítve? Nincs is ennél jobb!
Életmód
Külső szépségtől a belső egyensúlyig – élmények és módszerek, amelyek közelebb visznek önmagunkhoz
Számos módszer, megközelítés és ötlet létezik arra, hogyan ismerjük meg lelkünk és testünk szükségleteit. Ezek közül be ...
Olvasd el!
Bejártam Balatont egy hétvége alatt: ezek voltak a legjobb helyek, ahova mindenkinek kötelező elmenni
A Balaton azért szuper úti cél, mert tényleg mindenki számára izgalmas programlehetőségeket kínál.
Olvasd el!
Napi horoszkóp június 15.: a Kosok a tökéletességre törekszenek, a Rákok nagy tervekkel indulnak neki a hétnek
A hét első napja is izgalmasnak ígérkezik az egyes csillagjegyekre, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a hétfői horoszkópot!
Olvasd el!
30 élmény, amit 30 éves korod előtt érdemes kipróbálnod
A 30-as születésnap sokak számára egy mérföldkő, de remek alkalom arra is, hogy olyan élményekkel gazdagodj, melyekre életed végéig mosolyogva gondolsz majd vissza.
Olvasd el!
Napi horoszkóp június 14.: az Ikrek által befektetett energiák megtérülnek, a Szüzek zsúfolt napra számíthatnak
A hét utolsó napján sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a vasárnapi horoszkópot is!
5
Tölts magadnak egy nagy pohár vizet és miközben megiszod, olvasd el, pontosan mennyi folyadékra is van szükséged a mindennapokban és hogyan gondoskodhatsz a megfelelő hidratálásról.
A vízivás előnyeit akár órákon át is sorolhatnánk: méregtelenít, segít a salakanyagok szervezetünkből való kiürítésében, megóv minket a gyakori fejfájástól, javítja az emésztésünket, ráadásul lelassítja a bőr öregedési folyamatát, egyszóval tényleg ragyogóbbá és fiatalosabbá varázsolhatja a megjelenésünket. Ennek ellenére kevesen vannak, akik tudják, pontosan mennyi vizet is kellene fogyasztanunk naponta és a legtöbben sajnos nem is közelítik meg ezt a mennyiséget. A szakértők szerint a férfiak számára 3,7 liter víz (nagyjából 15 pohár) az ajánlott napi szinten, míg a nőknek ugyanennyi idő alatt körülbelül 2,7 liter (közel 11 pohár) víz megivását javasolják. A gyümölcslevek és a teák ugyan valóban beleszámítanak a folyadékbevitelbe, hidratáltság szempontjából mégis sokkal előnyösebb, ha leginkább a víz mellett tesszük le a voksunkat. Aki naponta akár többször is kávézik, annak nem szabad elfelejtkeznie arról sem, hogy a koffeinnek vízhajtó hatása van, tehát amikor a kedvenc lattédat szürcsölgeted, azzal valójában mindig egy újabb lépést teszel a dehidratáltság felé – mármint akkor, ha nem gondoskodsz mellette a bőséges vízivásról is. (Ne aggódj, a vízfogyasztást nehéz túlzásba vinni!)
forrás: Halfpoint/Getty Images
A szakértők napi körülbelül 2,7 liter (közel 11 pohár) víz elfogyasztását javasolják a nőknek.
Vigyázat, vízhiány!
Honnan tudhatod, hogy nem fogyasztasz elegendő vizet? Szerencsére a tested sokféleképpen jelzi neked, hogy ideje hidratálnod: először is, ha a folyadékbeviteled rendben van, akkor a vizeleted szinte átlátszó, amennyiben viszont sárgás színű, esetleg erőteljes a szaga, akkor bizony már tölthetsz is ki magadnak egy újabb pohár vizet. De a dehidratáltság jelentkezhet fejfájás, szédülés, szájszárazság és szomjúságérzet formájában is, továbbá, ha nehezen tudsz koncentrálni, folyamatosan fáradtnak érzed magad, mintha lecsapolták volna az energia-tartalékjaidat az is intő red flag lehet. A kiszáradás hatására mentálisan és fizikailag is kimerülhetsz, az általános közérzeted romlik, és jóval inkább hajlamossá válhatsz a megbetegedésre is. Ne aggód, a galériánkból megtudhatod, hogyan maradhatsz hidratált a szakértők szerint!
hidratálj okosan!
Galéria / 4 kép
7 jel, ami arra utal, hogy túl kevés vizet iszol: ennyinek kéne lennie a napi vízbevitelnek
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
A tévé előtt szurkoltok? 4 dolog, ami igazán emlékezetessé teszi a focinézős estéket
Így nem csak a pasiknak, de a kevésbé focifan csajoknak is izgalmas program lesz az otthoni szurkolás.
Életmód
5 különleges élmény, ami ezt a nyarat tényleg felejthetetlenné tesz: és a kiegészítő, amivel az emlékeket igazán megőrizheted
A nyár az élmények időszaka, ha pedig az emlékeket nem csak fotón szeretnéd megőrizni, van egy szuper ötletünk!
Promóciók
Miért fizetnél többet? Ez a megfizethető pirosító egy az egyben olyan, mint egy luxuskedvenc
A szépségápolás rajongói számára kevés jobb érzés létezik annál, mint amikor felfedeznek egy drogériás terméket, amely s...
Szépség
Ilyen volt a madridi utam az innovatív bőrápolás nyomában
Városnézés egy kis arcápolással kiegészítve? Nincs is ennél jobb!
Életmód
Külső szépségtől a belső egyensúlyig – élmények és módszerek, amelyek közelebb visznek önmagunkhoz
Számos módszer, megközelítés és ötlet létezik arra, hogyan ismerjük meg lelkünk és testünk szükségleteit. Ezek közül be ...
Hétvégi kiruccanás vagy hosszabb nyaralás? Megtaláltuk a legtökéletesebb balatoni helyet, ahol tényleg minden a kikapcsolódásról szól
Vannak helyek, amelyek napsütésben gyönyörűek. És vannak helyek, amelyek még szakadó esőben is varázslatosak, a csopaki KUMBHAKA Villa pedig pontosan ilyen. Bár a hétvégén végig rossz időnk volt, egy pillanatig sem éreztük úgy, hogy bármiről lemaradtunk volna, sőt. A jakuzzi, a szauna, a fedett kültéri közösségi tér és az egész villa különleges atmoszférája olyan élményt adott, amit még sokáig emlegetni fogunk.
Ilyen volt a madridi utam az innovatív bőrápolás nyomában
Városnézés egy kis arcápolással kiegészítve? Nincs is ennél jobb!
A tévé előtt szurkoltok? 4 dolog, ami igazán emlékezetessé teszi a focinézős estéket
Így nem csak a pasiknak, de a kevésbé focifan csajoknak is izgalmas program lesz az otthoni szurkolás.
5 különleges élmény, ami ezt a nyarat tényleg felejthetetlenné tesz: és a kiegészítő, amivel az emlékeket igazán megőrizheted
A nyár az élmények időszaka, ha pedig az emlékeket nem csak fotón szeretnéd megőrizni, van egy szuper ötletünk!
A születési dátumodból kiderül, hogy hányadik életed éled jelenleg
Elgondolkodtál már azon, hogy vajon ez az első életed, vagy már számtalanszor leszülettél erre a világra?
Napi horoszkóp június 15.: a Kosok a tökéletességre törekszenek, a Rákok nagy tervekkel indulnak neki a hétnek
A hét első napja is izgalmasnak ígérkezik az egyes csillagjegyekre, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a hétfői horoszkópot!