Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Életmód
Ilyen volt az 5. Rossmann Beauty Expo
Hihetetlen jó érzés, amikor több ezer ember ugyanazért gyűlik össze, pontosabban azért, hogy inspirálódjon, új kedvencek...
7 ital, ami elképesztő mértékben hizlal: ezért nem érdemes innod őket!
A nap cikke
Híres nők, akik elhagyták pasijukat, és inkább egy másik nővel randiznak
Néha a nagy szerelmi happy endet nem egy újabb hollywoodi álompasi, hanem egy nő hozza el — és ezek a sztárok ezt elég látványosan bizonyították.
Promóciók
Bruno lesz Jason Derulo budapesti koncertjének előfellépője
Jason Derulo 2026. június 10-én érkezik a Budapest Parkba The Last Dance World Tour című nagyszabású világturnéjával.
Promóciók
A Chery hivatalosan bejelentette: Robert Lewandowski lett a márka globális nagykövete
Május 14-én a Chery a barcelonai Európai Operációs Központjában hivatalosan is bejelentette, hogy Robert Lewandowski, a ...
Olvasd el!
8 ruha, amit esküvőre nagyon kínos felvenni - És 6, ami tökéletes lesz most
Esküvőre vendégként könnyű mellényúlni, ezért mutatjuk, mely ruhák számítanak kínos választásnak 2026-ban, és mik azok a darabok, amelyekkel most tényleg stílusos leszel.
Olvasd el!
10 dolog, ami teljesen megváltozik 35 felett
A harmincas évek közepét sokan fordulópontként élik meg.
Olvasd el!
A csillagjegyed szerint ezért vonzod be mindig ugyanazt a férfitípust
Volt már olyan érzésed, hogy újra és újra ugyanabba a történetbe csöppensz? Más a név, más a hajszín, más a munkahely, mégis valahogy ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik.
Olvasd el!
Nem Kim Kardashiané és Lewis Hamiltoné az egyetlen: Love storyk a Paddockból
Az F1-pilóták WAG-jei (wives & girlfriends), azaz a versenyzők feleségei és barátnői közül többen is annak köszönhetik a reflektorfényt, hogy testközelből szurkolnak a párjuknak – a(z Instagram) követőik száma, na meg az érdeklődés irántuk egyre csak nő. Itt az ideje, hogy te is jobban megismerd a power couple-ek női feleit!
0
A legtöbben, amikor súlykontrollról vagy egészséges életmódról beszélünk, azonnal arra koncentrálunk, hogy mennyi ételt fogyasztunk, pedig sokszor nem feltétlen ez az egyetlen probléma. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a folyékony kalóriák éppolyan alattomosak lehetnek, mint a szilárd ételek, sőt, gyakran sokkal észrevétlenebbül járulnak hozzá a plusz kilókhoz. Gondoljunk csak bele, egy pohár üdítő pillanatok alatt lecsúszik, szinte észre sem vesszük, de a benne rejlő cukor és kalória legalább olyan magas, mintha egy csokoládét fogyasztanánk el.
Miért nem érdemes folyékony kalóriát bevinni?
Alapvetően a folyékony kalóriák bevitele több szempontból is problémás. Egyrészt nem telítenek el úgy minket, mint azok, amelyek ételekből származnak, és nem is tartalmaznak értékes tápanyagokat. Amennyiben pedig napi akár több üveg cukros üdítőt, esetleg smoothie-t iszunk, akkor könnyedén lehet, hogy az italok a napi kalóriabevitel jelentős, de láthatatlan részét teszik ki, és bizony sokszor ez lehet a kulcs amögött is, hogy nem tudsz fogyni.
Sajnos számos kutatás is alátámasztja az édesített italok és a súlygyarapodás közötti közvetlen kapcsolatot. Egy 2017-es átfogó tanulmány, amelyet a Current Atherosclerosis Reports című szaklapban publikáltak, rávilágított, hogy a cukros üdítők rendszeres fogyasztása jelentősen növeli az elhízás kockázatát, mind gyermekeknél, mind felnőtteknél. A tanulmányok következetesen kimutatták, hogy azok az egyének, akik rendszeresen isznak cukros italokat, hajlamosabbak a súlygyarapodásra, elhízásra.
forrás: Isabella Mendes/Pexels
A cukros italok a napi kalóriabevitel jelentős, de láthatatlan részét teszik ki.
A kutatások szerint a cukros üdítők napi fogyasztása jelentősen hozzájárulhat a kalóriabevitel növeléséhez. Egy metaanalízis szerint, amely a British Medical Journalben jelent meg, arra a következtetésre jutott, hogy a cukros italok rendszeres fogyasztás átlagosan 0,5-1 kg súlygyarapodást okozhat évente, függetlenül más életmódbeli tényezőktől. Ez a látszólag kis mennyiség hosszú távon komoly problémává válhat, hiszen 5-10 év alatt akár 5-10 kilogramm felesleget is felhalmozhatunk pusztán az italok által.
Ezért kiemelten fontos, hogy tudatosítsuk magunkban az italok rejtett kalóriáit, és odafigyeljünk arra, mit iszunk. A következő bekezdésekben részletesen bemutatjuk azokat az italokat, amelyek a leginkább hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Mutatjuk is, melyeknek a fogyasztását érdemes elkerülnöd!
Íme 7 ital, ami jelentős mennyiségben hizlal!
Az ÉVA Magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
Ilyen volt az 5. Rossmann Beauty Expo
Hihetetlen jó érzés, amikor több ezer ember ugyanazért gyűlik össze, pontosabban azért, hogy inspirálódjon, új kedvencek...
Promóciók
Miért fizetnél többet? Ez a megfizethető pirosító egy az egyben olyan, mint egy luxuskedvenc
A szépségápolás rajongói számára kevés jobb érzés létezik annál, mint amikor felfedeznek egy drogériás terméket, amely s...
Promóciók
Nem csak az UV öregíti a bőröd: a városi fényvédelem új korszaka
A fényvédő ma már nem csak nyári beauty extra, hanem alapdarab. Ugyanolyan fontos része a reggeli rutinodnak, mint a káv...
Promóciók
Bruno lesz Jason Derulo budapesti koncertjének előfellépője
Jason Derulo 2026. június 10-én érkezik a Budapest Parkba The Last Dance World Tour című nagyszabású világturnéjával.
10 könyv, ami ijesztőbb, mint bármelyik horrorfilm
Ezek a horrorisztikus könyvek nem olcsó ijesztgetéssel, hanem lassan rád telepedő feszültséggel, nyomasztó hangulattal és olyan történetekkel borzongatnak, amelyek még jóval az utolsó oldal után is veled maradnak.
Lehet, hogy te is magasan funkcionáló szorongó vagy? Így ismerd fel és küzdj meg vele!
Bár kívülről úgy tűnhet, hogy minden a legnagyobb rendben, hiszen mindig segítesz másokon és minden határidőt betartasz, belül azonban folyamatos harcokat vívsz. Ha magadra ismertél, ideje tisztázni, min mész keresztül és hogyan küzdheted le.
„Nem mindig könnyű megtalálni az egyensúlyt” - KKevin
Miközben a legtöbben a nyarat a kikapcsolódással és a feltöltődéssel azonosítják, KKevin számára ez az év legintenzívebb időszaka.
A csillagjegyed szerint ezért vonzod be mindig ugyanazt a férfitípust
Volt már olyan érzésed, hogy újra és újra ugyanabba a történetbe csöppensz? Más a név, más a hajszín, más a munkahely, mégis valahogy ugyanaz a forgatókönyv ismétlődik.
10 dolog, ami teljesen megváltozik 35 felett
A harmincas évek közepét sokan fordulópontként élik meg.