A nap cikke

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Ez aztán mesés! Ilyen volt A szépség és a szörnyeteg tematikájú esküvő

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

Félsz a szüléstől? A következő tippek segítenek!

Félsz a szüléstől? A következő tippek segítenek!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Igen, ki fog férni, és igen, sokat tehetsz érte, hogy kellemesebb élmény legyen!

1. Nincs „egyetemes igazság”

Nincs olyan, hogy valaki „jól” vagy „rosszul” szül. Minden baba világrahozatala más és más, úgyhogy amikor élménybeszámolókat hallasz vagy olvasol, mindvégig legyél ennek tudatában! Nem létezik tuti testhelyzet vagy módszer – úgyis ösztönösen érezni fogod, mi a jó neked, nektek.

2. Dolgozz előre a félelmeiden!

Bátran igyekezz megfogalmazni magadban, hogy mi az pontosan, amitől félsz a szüléssel kapcsolatban. Hiszen tudod: ha nevet adsz a félelmed tárgyának, már nem is tűnik olyan ijesztőnek. Sokan például nem is a szülés folyamatától tartanak a lelkük mélyén, hanem az anyasággal kapcsolatban vannak félelmeik: a „nem leszek elég jó anya” a leggyakoribb.

3. Ne félj érezni sem!

Biztosan szeretnéd előre tudni, hogy milyen érzés, amikor megkezdődnek a fájások. Sajnos ezt annyira képtelenség elmagyarázni, mint egy olyan gyümölcs ízét, amit még sohasem kóstoltál – azzal a különbséggel, hogy akik már átélték, úgyszintén tanácstalanul keresik a szavakat. De ez a világ egyik legtermészetesebb dolga, ráadásul ha ott tartasz majd, nem sok időd lesz filózni rajta…

4. Pihend ki magad, amennyire lehet!

Nagy pocakkal már csöppet sem könnyű az alvás – a dúlák mégis azt szokták javasolni, hogy a vajúdás kezdeti szakaszában relaxálj a fájások között, amennyit csak tudsz. Így legalább lesz friss emlékképed a pihenésről, ami az események felgyorsulásakor csökkenti a kimerültség érzetét.

5. Vesd be a masszázst!

A masszázs a várandósság bármelyik szakaszában, sőt a szülés megindulása után is hasznos. Szakértő kezekben biztonságban tudhatod magad, és a lehetőségekhez képest ellazulhatsz. Akár magadat is masszírozhatod a fájások között valamilyen finom olajjal.


És a legfontosabb, hogy hamarosan a kezedben tarthatod a kisbabád!

Gólyahír! Megszületett Szinetár Dóra kisfia

A mama és a pici is remekül vannak!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül - viszont feltölt jó energiákkal

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Bréking! Gyermeket vár Kapócs Zsóka!

6 év után végre anyuka lesz a szép színésznő!

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!