Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók

3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha

3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha
A nap cikke

Napi horoszkóp április 19.: az Ikrek akaratukon kívül bántanak meg valakit, a Skorpiók magabiztosan hisznek a sikerben

A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!

Divat

10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést

Életmód

Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson

Életmód

Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való

Promóciók

Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.

Életmód

Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban

Életmód

Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország

Életmód

Hevítés, e-cigi, nikotinpárna: mi a különbség, és miért fontos?

Promóciók

A Garnier legújabb arcápolási innovációja, a Sorbet hidratáló arckrémcsalád már elérhető a dm Magyarország üzleteiben, valamint a dm Online Shopban is!

Olvasd el!

8 brutálisan élethű leszbikus jelenet

A szex a vásznon mindig intenzívebbnek tűnik, talán azért, mert minden pillanata gondosan megkomponált, mégis képes valódi érzelmeket közvetíteni.

Olvasd el!

Cameron Diaz smink nélküli fotóin ámul a net

A színésznőt forgatás közben kapták lencsevégre, és az emberek IMÁDJÁK a róla készült képeket!

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 18.: az Ikrek fontos döntést hoznak, a Szüzek nyugodtan dőlnek hátra

A hétvége első napján is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!

Olvasd el!

3 dolog, ami alapján az emberek azonnal megítélnek másokat az első találkozáskor

Viszont ha odafigyelsz ezekre, akkor pár másodperc alatt is szuper benyomást tehetsz bárkire!

Olvasd el!

Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja

Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!

Facebook
Twitter
Pinterest
Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!

Az egészséges életmód kialakítása számos tényezőt foglal magában, nem csupán a helyes táplálkozást, hanem a rendszeres testmozgást is. A pilates, mint komplex mozgásforma, kiváló lehetőséget kínál számunkra a testünk megmozgatására és formálására. Egyetlen gyakorlatban egyesíti az erősítést, a fogyást és a testtartás javítását. A pilates gyakorlatok sokfélesége lehetővé teszi számunkra, hogy különböző területekre fókuszáljunk, például a hasizomra, ami gyakran a legnagyobb kihívást jelenti a legtöbb ember számára, pedig mind lapos hasról álmodunk...

Ezek a gyakorlatok hatékonyan segítenek a hasi zsír csökkentésében és az izmok megerősítésében. A legjobb, hogy mindez csak néhány percet vesz igénybe, és könnyen elvégezhetőek otthon is, hiszen nem szükséges hozzá edzőterembe járnunk vagy speciális eszközöket beszereznünk. A pilates gyakorlatokat könnyedén beilleszthetjük a mindennapi rutinunkba, csak egy kis elszántság kell hozzá!

Kattints a galériára, és mutatunk 3 egyszerű piltes gyakorlatot, amitől laposabb lesz a hasad!

Galéria / 4 kép

3 pilates gyakorlat a lapos hasért

Megnézem a galériát

Az InStyle magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Divat

10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést

Életmód

Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson

Életmód

Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való

Promóciók

Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.

Életmód

Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban

Életmód

Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország

Életmód

Hevítés, e-cigi, nikotinpárna: mi a különbség, és miért fontos?

Promóciók

A Garnier legújabb arcápolási innovációja, a Sorbet hidratáló arckrémcsalád már elérhető a dm Magyarország üzleteiben, valamint a dm Online Shopban is!

Kép

Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja

Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!

Kép

Napi horoszkóp április 19.: az Ikrek akaratukon kívül bántanak meg valakit, a Skorpiók magabiztosan hisznek a sikerben

A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!

Kép

3 dolog, ami alapján az emberek azonnal megítélnek másokat az első találkozáskor

Viszont ha odafigyelsz ezekre, akkor pár másodperc alatt is szuper benyomást tehetsz bárkire!

Kép

Cameron Diaz smink nélküli fotóin ámul a net

A színésznőt forgatás közben kapták lencsevégre, és az emberek IMÁDJÁK a róla készült képeket!

Kép

10 pocsék gengszterfilm, ami elpuskázta a lehetőségeit

Remek színészek, jó ötletek, de a végeredmény jóindulattal is csak felemás lett.