Napi Horoszkóp
Életmód
Divat
Szépség
Sztárok
Kult
Promóciók
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
10 étel, aminek a rendszeres fogyasztásától éveket fiatalodhatsz: csak úgy dúskálnak az antioxidánsokban
A nap cikke
8 brutálisan élethű leszbikus jelenet
A szex a vásznon mindig intenzívebbnek tűnik, talán azért, mert minden pillanata gondosan megkomponált, mégis képes valódi érzelmeket közvetíteni.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 18.: az Ikrek fontos döntést hoznak, a Szüzek nyugodtan dőlnek hátra
A hétvége első napján is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szombati horoszkópot!
Olvasd el!
Cameron Diaz smink nélküli fotóin ámul a net
A színésznőt forgatás közben kapták lencsevégre, és az emberek IMÁDJÁK a róla készült képeket!
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 19.: az Ikrek akaratukon kívül bántanak meg valakit, a Skorpiók magabiztosan hisznek a sikerben
A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!
0
Nyilvánvaló, hogy az idő múlása elkerülhetetlen, de a fiatalos külső megőrzése nem csupán a genetikán múlik, hanem számos tényező is szerepet játszik ebben. Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés mellett az étrendünk is kulcsszerepet játszik abban, hogy bőrünk ragyogó és feszes maradjon. A megfelelő tápanyagok bevitelével belülről táplálhatjuk bőrünket, lassíthatjuk az öregedési folyamatokat és megelőzhetjük a ráncok, foltok és egyéb bőrproblémák kialakulását is. Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani abban az esetben, ha szeretnénk, hogy bőrünk hosszú távon fiatalos és ragyogó maradjon.
A bőrünk állapotára az étkezésünk is hatással van
A bőrünk állapota szorosan összefügg azzal, hogy milyen ételeket fogyasztunk. A kulcs egyértelműen abban rejlik, hogy minél több antioxidánsban és vitaminban gazdag ételt fogyasszunk. A C-vitamin például elengedhetetlen a kollagéntermeléshez, ami a bőr feszességéért felelős. Az E-vitamin és az antioxidánsok védelmet nyújtanak a káros szabad gyökök ellen, amelyek az öregedési folyamatokat felgyorsítják. Az omega-3 zsírsavak pedig gyulladáscsökkentő hatásúak, és segítenek a bőr hidratáltságának megőrzésében.
Azonban nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mit kerülünk el. A magas cukortartalmú ételek, a feldolgozott élelmiszerek és a transzzsírok gyulladást okozhatnak a szervezetben, ami a bőr állapotára is negatív hatással van. A túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás szintén károsítja a bőrt, felgyorsítva az öregedési folyamatokat.
Tehát, ha szeretnénk megőrizni bőrünk fiatalságát, fontos, hogy odafigyeljünk az étrendünkre. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, olajos halat és egészséges zsírokat. Kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, a cukros üdítőket és a túlzott alkoholfogyasztást. Ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről sem, hiszen a hidratáltság elengedhetetlen a bőr egészségéhez.
forrás: Andrea Piacquadio/Pexels
Az étkezés mellett ne feledd a napi 2-3 liter víz fogyasztását. A bőr hidratáltsága legalább olyan fontos az egészséges, ragyogó hatásért.
Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat az ételeket, amelyeket érdemes fogyasztanod, ha szeretnél egészséges, fiatalos, rugalmas bőrt. Mutatjuk is, melyeket érdemes beépítened az étrendedbe!
Íme 10 étel, amelytől ragyogó, fiatalos lesz a bőr: éveket fiatalít rajtad ez a néhány élelmiszer!
Az alábbiakban pedig olyan ételeket hoztunk, amelyek jelentősen öregítik a bőrt!
Az ÉVA magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Divat
10 nadrág, amire az olasz nők esküsznek: instant elhozzák a dolce vita életérzést
Ezekkel a nadrágokkal te is könnyen belecsempészheted a dolce vita életérzést a mindennapjaidba.
Életmód
Felejthetetlen nyaralás! 4 programötlet Horvátországban, ami túlmutat a strandoláson
Óriási a lehetőségek tárháza, ha izgalmas programokra vágysz Horvátországban. Mutatunk is pár konkrétumot!
Életmód
Első ránézésre teljesen ártatlanok, de nem azok: 8 megtévesztő örömszerző ajándék, amiről nem hinnéd, mire való
Vannak tárgyak, amelyek első pillantásra teljesen hétköznapinak, sőt, kifejezetten ártatlannak tűnnek.
Promóciók
Magyarországon minden negyedik kínai autót vásárló, a Chery mellett döntött.
Az autóvásárlás ma már jóval többről szól, mint egy egyszerű közlekedési eszköz kiválasztásáról. Egyre többen keresnek o...
Életmód
Felejtsd el a sablonos ötleteket, itt a nagy tavaszi-nyári bakancslistád: 10 dolog, amit meg kell tenned az elkövetkező hónapokban
Az idei tavasz és nyár biztosan nem lesz könnyen felejthető, ha megfogadod tippjeinket!
Életmód
Svédország már megcsinálta: füstmentes lett az egész ország
Vannak országok, amelyeknek valahogy mindig sikerül egy kicsit előrébb járniuk. Svédország például pont ilyen.
A tavasz 9 legmenőbb hajvágási trendje: baby frufru és rengeteg, rengeteg bob fazon
Idén a merész, játékos frizurák hódítanak igazán.
Heti horoszkóp április 20-26.: a Kosok számára váratlan fordulat hoz majd izgalmat, az Oroszlánok kedélyeit misztikus rejtély borzolja
Az előtted álló héten sem fogsz unatkozni, a csillagok üzenetéből ugyanis az derül ki, hogy számos izgalom vár majd, érdemes tehát mindenképp elolvasnod a heti horoszkópot is!
Napi horoszkóp április 19.: az Ikrek akaratukon kívül bántanak meg valakit, a Skorpiók magabiztosan hisznek a sikerben
A hét utolsó napja is számos izgalmat tartogat az egyes csillagjegyek számára, azt azonban, hogy neked mit üzennek a csillagok, csakis akkor tudhatod meg, ha elolvasod a vasárnapi horoszkópot!
3 dolog, ami alapján az emberek azonnal megítélnek másokat az első találkozáskor
Viszont ha odafigyelsz ezekre, akkor pár másodperc alatt is szuper benyomást tehetsz bárkire!
Cameron Diaz smink nélküli fotóin ámul a net
A színésznőt forgatás közben kapták lencsevégre, és az emberek IMÁDJÁK a róla készült képeket!
10 pocsék gengszterfilm, ami elpuskázta a lehetőségeit
Remek színészek, jó ötletek, de a végeredmény jóindulattal is csak felemás lett.