Galéria / 8 kép
8 csodaszép mód, ahogy idén dekorálhatod a húsvéti tojásokat
0
Nyakunkon a húsvét, így biztos, hogy te is a szokottnál több tojást fogsz enni, de nagyon nem mindegy, mikor fogyasztod!
A tojás lehet az újévi izomnövelés kulcsa
Fitnesz
Nem érdekel
Elolvasom
Nincs húsvét tojás nélkül, és itt nem feltétlenül a csokis finomságokra gondolunk. Az ünnepi asztalnak ugyanis szerves része a főtt tojás a sonka, a kalács és a friss tavaszi zöldségek mellett.
Ilyenkor lényegesen több tojást fogyasztunk, mint az év többi napján, ám nagyon nem mindegy, hogy a nap mely szakában eszed ezt az ételt. Kutatások szerint ugyanis érdemes lenne
reggelre időzítened a tojásevést!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! "Egy héten keresztül minden nap 3 tojást reggeliztem, íme az eredmény"
"Egy héten keresztül minden nap 3 tojást reggeliztem, íme az eredmény"
Táplálkozás
Nem érdekel
Elolvasom
Ez azért nem olyan nehéz, ugye?
De nem ok nélkül állítják ezt a táplálkozási szakemberek: a következő 7 ok szerintünk bőven elég ahhoz, hogy húsvétkor is reggel voksolj a tojásevés mellett!
3 tojásos recept futóknak
Táplálkozás
Nem érdekel
Elolvasom
1. Jobban eltelít, mint a klasszikus egészséges reggelik
Bizony, egy tojásos reggeli után tényleg sokkal később leszel éhes, mint ha mondjuk müzlit vagy szendvicset reggelizel. Kellő mennyiségű energiát ad, és simán lehet, hogy még tízóraizni sem akarsz majd egy kiadós tojásos reggeli után.
2. Segíti a fogyást
Bizony ám! Kutatások szerint sokkal hamarabb fogynak azok, akik reggelire tojást esznek egy fincsi szendvics helyett!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A természet színeivel: tojásfestés konyhai hozzávalók segítségével
A természet színeivel: tojásfestés konyhai hozzávalók segítségével
Húsvét
Nem érdekel
Elolvasom
3. A tojás az egyik legjobb fehérjeforrás
Fehérjére márpedig szükség van, a tojás pedig remek fehérjeforrás, és tartalmazza az összes olyan aminosavat, amihez a testünknek hozzá kellene jutnia mondjuk a fogyókúra alatt.
4. A tojás megfizethető
A többi magas fehérjetartalmú ételhez képest a tojás sokkal megfizethetőbb: persze még jobb, ha feldobod némi avokádókrémmel vagy sajttal a rántottát, de ez az étel önmagában, pár szelet idényzöldséggel is tökéletes reggeli.
forrás: pexels.com
5. A tojás nem ront a koleszterinszinteden
A korábbi tévhitekkel ellentétben mára már bizonyított, hogy bár a tojás tartalmaz koleszterint, ha gyakran eszed, neked nem lesz magasabb a koleszterinszinted, és a szívedre sincs kedvezőtlen hatással.
6. A tojásevés javítja az agyműködést
Sőt, a memóriád is jobb lesz tőle! A tojásban lévő kolin az agy legfontosabb vitaminja: serkenti az agyműködést, javítja a hosszú távú memóriát és a figyelem fenntartásáért is felelős.
2 tojásos reggeli
Táplálkozás
Nem érdekel
Elolvasom
7. A tojás hatással van a látásra is
Kutatások bizonyították, hogy az antioxidánsok védik a szemet a káros sugarak hatásaitól. A tojássárgájában pedig megtalálhatóak a lutein és zeaxantin nevű antioxidánsok, emellett pedig A-vitamint is tartalmaz, ami szintén javítja a látásunkat!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
február 23
kos 03.21 - 04.19
A hétvége első napján olyasmi történik veled, amire...
bika 04.20 - 05.20
Kissé fojtogatónak érzed azt, hogy valaki folyamatosan számon...
ikrek 05.21 - 06.21
Csapatban kellene együttműködnöd, ennek ellenére bárhogy is igyekszel,...
rák 06.22 - 07.22
A folyamatban lévő ügyeid haladnak a maguk medrében,...
oroszlán 07.23 - 08.22
Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...
szűz 08.23 - 09.22
Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy másoknak...
mérleg 09.23 - 10.22
Úgy érzed elakadtál egy bizonyos folyamatban, sehogy sem...
skorpió 10.23 - 11.21
Olyan helyzet adódik, melyet roppant módon igazságtalannak és...
nyilas 11.22 - 12.21
Rendkívül izgatott vagy egy bizonyos dolog miatt, nem...
bak 12.22 - 01.19
Elég gyorsan sodródsz az árral, hatalmas sebességgel mész...
vízöntő 01.20 - 02.18
Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...
halak 02.19 - 03.20
A mai napon végre megfelelő alkalom kínálkozik arra,...
Sztárok
Neeee: Alap szereplő távozik a Barátok köztből
A színész távozik a sorozatból, és az országból is elköltözik egy időre.
Egészség
Pihenni kötelező: 6 tipp, hogy mostantól sokkal jobban aludj éjszaka
Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!
Sztárok
18 híres színész, akik még egyszer sem kaptak Oscar-díjat
Hiába ismeri mindenki a nevüket, és imádják a filmjeiket, az alábbi híres színészek és színésznők még egyszer sem nyertek Oscar-díjat!
Szerelem
4 dolog, amit a boldog párkapcsolatban élők csinálnak - Rátok vajon hány igaz?
Az alábbi négy dolog minden boldog párra igaz: a kérdés már csak az, hogy te mindegyikben magadra és a pasidra ismersz-e!
Önismeret
Napi horoszkóp február 23.: a Kosokat nagy boldogság éri, az Ikrek csapatjátékosként bizonyíthatnak
Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok mára is üzentek!
Életmód
8 dolog, ami a rémálmaid hátterében állhat: van, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
Az álmokkal kapcsolatban még sok minden a tudósok számára sem tiszta, de annyi biztos, hogy a gyakori rémálmok nem egészségesek. Az alábbi 8 dolog okozhatja őket!
Életmód
Szülő 1, szülő 2 helyett maradnék inkább anya
A francia parlament úgy döntött, hogy az állami iskolákban ezentúl nem apának és anyának, hanem szülő 1-nek és szülő 2-nek nevezik majd a szülőket. Mindezt a meleg szülők miatt teszik.
Sztárok
Palvin Barbi pasija másik nővel csókolózott!!! Dylan forróra sikerült videóklipben szerepel
Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!
Sztárok
Kedvenc Karl Lagerfeld idézeteink, amiket sosem feledünk el
Karl Lagerfeld már nincs közöttünk, de szavait sohasem feledjük. Már csak azért sem, mert sok igazság van bennük!
Sztárok
Anna Paquin és Eminem? Avagy akikről szinte senki sem tudja, hogy Oscart nyertek
A hétvégén újra elérkezünk az év legizgalmasabb filmes díjátadójához: jön a 91. Oscar-gála!
Sztárok
Meghan hercegné babaváró bulija helyett Katalin síelgetni ment
Meghan hercegné babaváró bulijáról sokan hiányolták Katalin hercegnét, most kiderült, miért maradt távol!
Sztárok
6 titok ikonikus filmek forgatásáról, amiket még a rajongók sem tudtak
Tudtad, hogy a Titanic forgatásán valaki tudatmódosító szert kevert az ételbe? És azt, hogy a Csillagok között egyik emlékezetes jelenetét nem CGI-nak köszönhetjük?
Önismeret
Itt a nők valódi bakancslistája: 25 fajta vakáció, aminek semmi köze az utazáshoz
Ez kell nekünk! És nektek milyen vakációra van szükségetek? Most őszintén...
Sztárok
A Bohém rapszódiánál is nagyobb durranás lesz: megjött az Elton Johnról szóló film első előzetese!
Ha azt hitted, a Bohém rapszódiánál nem jöhet jobb, akkor itt az Elton Johnról szóló Rocketman első előzetese!
Sztárok
Meghan hercegné nem nyitotta ki a babaváró ajándékait: Ez az oka
Ismét bizonyította Meghan hercegné, hogy milyen nagyon szereti férjét, Harry herceget.
Sztárok
Lady Gaga és Christian Carino testbeszéde tömve volt árulkodó jelekkel, amik arra utaltak, szakítani fognak
Néhány napja derült ki, hogy Lady Gaga és Christian Carino felbontották az eljegyzésüket. Azonban ha újra végigpörgetsz néhány korábbi fotót a párról, észre fogod venni, hogy valami már egy hónapja sem volt rendben köztük.
Életmód
A Netflix egyik legsikeresebb sorozatának most már hivatalosan is érkezik a folytatása
A nagy sikerre való tekintettel a Netflix már berendelte a második évadot a tavalyi év egyik legfelkapottabb sorozatából!
Sztárok
X-Faktoros versenytársuk ihlette meg az USNK srácokat
A három tehetséges fiatal nagyon fülbemászó produkciót hozott össze.
Életmód
Potyogni fognak a könnyeid: A Pixar rövidfilmjében egy bántalmazott pitbull és egy kóbor cica köt barátságot
Elő a zsepikkel, mert ezt tényleg nem lehet sírás nélkül végignézni!
