Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok
7 ok, amiért a napnak EBBEN a szakában kellene tojást enned
Odavoltál A lány a vonaton című filmért? 4 krimi/thriller, ami simán felveszi vele a kesztyűt
Izgalmas sztori, jó karakterek és váratlan csavarok – ezek egyértelműen lehetetlenné tesznek egy könyvet. Ha mindezt megfűszerezzük némi izgalommal is, akkor kész is az a fajta thriller, ami az utolsó betű elolvasása után sem hagy nyugodni…
augusztus 25
Bizonytalan helyzetbe lavíroztad magad, de olyan lehetőséget kínál...
Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el,...
Kicsit elveszettnek érzed magad, mert nem úgy alakul...
Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben, mert...
Bár körülötted mindenki kételkedik abban, amit kigondoltál, mindenáron...
Heroikusan küzdesz valamiért, ami fontos neked, ám akadnak...
A végére érsz egy viszonylag hosszú és felelősségteljes...
Nagyon zavar egy bizonyos dolog, nem tudsz tőle...
Mostanában olyan dolgok történnek veled, hogy magad sem...
Mielőtt komoly döntést hozol, érdemes megnézni és áttekinteni...
A tojás lehet az újévi izomnövelés kulcsa
Fitnesz
Nincs húsvét tojás nélkül, és itt nem feltétlenül a csokis finomságokra gondolunk. Az ünnepi asztalnak ugyanis szerves része a főtt tojás a sonka, a kalács és a friss tavaszi zöldségek mellett.
Ilyenkor lényegesen több tojást fogyasztunk, mint az év többi napján, ám nagyon nem mindegy, hogy a nap mely szakában eszed ezt az ételt. Kutatások szerint ugyanis érdemes lenne
reggelre időzítened a tojásevést!
"Egy héten keresztül minden nap 3 tojást reggeliztem, íme az eredmény"
Táplálkozás
Ez azért nem olyan nehéz, ugye?
De nem ok nélkül állítják ezt a táplálkozási szakemberek: a következő 7 ok szerintünk bőven elég ahhoz, hogy húsvétkor is reggel voksolj a tojásevés mellett!
3 tojásos recept futóknak
Táplálkozás
1. Jobban eltelít, mint a klasszikus egészséges reggelik
Bizony, egy tojásos reggeli után tényleg sokkal később leszel éhes, mint ha mondjuk müzlit vagy szendvicset reggelizel. Kellő mennyiségű energiát ad, és simán lehet, hogy még tízóraizni sem akarsz majd egy kiadós tojásos reggeli után.
2. Segíti a fogyást
Bizony ám! Kutatások szerint sokkal hamarabb fogynak azok, akik reggelire tojást esznek egy fincsi szendvics helyett!
A természet színeivel: tojásfestés konyhai hozzávalók segítségével
Húsvét
3. A tojás az egyik legjobb fehérjeforrás
Fehérjére márpedig szükség van, a tojás pedig remek fehérjeforrás, és tartalmazza az összes olyan aminosavat, amihez a testünknek hozzá kellene jutnia mondjuk a fogyókúra alatt.
4. A tojás megfizethető
A többi magas fehérjetartalmú ételhez képest a tojás sokkal megfizethetőbb: persze még jobb, ha feldobod némi avokádókrémmel vagy sajttal a rántottát, de ez az étel önmagában, pár szelet idényzöldséggel is tökéletes reggeli.
5. A tojás nem ront a koleszterinszinteden
A korábbi tévhitekkel ellentétben mára már bizonyított, hogy bár a tojás tartalmaz koleszterint, ha gyakran eszed, neked nem lesz magasabb a koleszterinszinted, és a szívedre sincs kedvezőtlen hatással.
6. A tojásevés javítja az agyműködést
Sőt, a memóriád is jobb lesz tőle! A tojásban lévő kolin az agy legfontosabb vitaminja: serkenti az agyműködést, javítja a hosszú távú memóriát és a figyelem fenntartásáért is felelős.
2 tojásos reggeli
Táplálkozás
7. A tojás hatással van a látásra is
Kutatások bizonyították, hogy az antioxidánsok védik a szemet a káros sugarak hatásaitól. A tojássárgájában pedig megtalálhatóak a lutein és zeaxantin nevű antioxidánsok, emellett pedig A-vitamint is tartalmaz, ami szintén javítja a látásunkat!
Hogy tetszett a cikk?
augusztus 25
Bizonytalan helyzetbe lavíroztad magad, de olyan lehetőséget kínál...
Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...
Elég régóta dolgozol valamin, amitől meglehetősen sokat remélsz....
Hatalmas igyekezeted ellenére valami mégsem úgy sül el,...
Kicsit elveszettnek érzed magad, mert nem úgy alakul...
Valakivel nem nagyon jössz ki a környezetedben, mert...
Bár körülötted mindenki kételkedik abban, amit kigondoltál, mindenáron...
Heroikusan küzdesz valamiért, ami fontos neked, ám akadnak...
A végére érsz egy viszonylag hosszú és felelősségteljes...
Nagyon zavar egy bizonyos dolog, nem tudsz tőle...
Mostanában olyan dolgok történnek veled, hogy magad sem...
Mielőtt komoly döntést hozol, érdemes megnézni és áttekinteni...
Napi horoszkóp augusztus 25.: a Kosok bizonytalan helyzetükre találnak megoldást, a Halak komoly döntést mérlegelnek
A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ma is izgalmas üzeneteket olvashatsz, melyek egyenesen a csillagoktól érkeznek!
Odavoltál A lány a vonaton című filmért? 4 krimi/thriller, ami simán felveszi vele a kesztyűt
Izgalmas sztori, jó karakterek és váratlan csavarok – ezek egyértelműen lehetetlenné tesznek egy könyvet. Ha mindezt megfűszerezzük némi izgalommal is, akkor kész is az a fajta thriller, ami az utolsó betű elolvasása után sem hagy nyugodni…
Hasizmozni edzés előtt vagy után hatékonyabb? A szakértők válasza
Fogadjunk, hogy a futás után te is gyakran végzel felüléseket vagy plankelsz, de tényleg az edzés utáni pár perc erre a legmegfelelőbb? Lássuk, mit javasolnak a szakértők!
Napi horoszkóp augusztus 24.: az Oroszlánoknak pihenésre van szükségük, a Skorpiók nehezebb feladatot igyekeznek megoldani
Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, hisz izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!
15 ember, akit felkapott a világhír, mégis beültek az iskolapadba
Lassan kezdődik a tanév, ilyenkor érdemes végigvenni, hogy ki az, aki belepottyant a szupersztárságba és ki az, aki továbbtanult.
Mikor láttad utoljára? Paul Walker lánya felnőtt, és gyönyörű modell lett belőle
Meadow Rain Walker csak 13 éves volt, mikor apja, a Halálos iramban filmek csillaga, Paul Walker meghalt egy autóbalesetben. Az ezt követő majdnem hét évben Meadow felnőtt, és alig ismeri rá.