A nap cikke

Új téli csizmatrend van a láthatáron, aminek nagy sikert jósolnak

A '80-as és a '90-es évek sikerétől még mindig hangos a divatszakma, ám nem csak a múlt század az, ami könnyen megihleti a tervezőket.

Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?

Dominic Lowyears/Unsplash
Most akkor egyél vagy ne, mielőtt reggel edzeni mész?
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Valaki nem tud, valaki nem akar, más pedig nem tud elindulni nélküle.

A reggeli a nap legfontosabb étkezése! De mit egyél ilyenkor?

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
  • Több kutatás azt támasztotta alá, hogy nagyon hatásos módszer, ha OLYKOR üres hassal indulunk neki edzeni. Javítja az inzulin érzékenységet, a zsírégetést, és a növekedési hormon termelődését is serkenti. Ráadásul szuperül megtanítja a testet arra, hogyan használja fel a szervezetben található energiaforrásokat, és arra is ráveszi, hogy edzés után hatékonyabban építse be az elfogyasztott fehérjét.

  • Mindemellett olyan vizsgálatok is születtek, amelyek arról számolnak be, hogy jelentősen rontja a sportteljesítményt. Így tehát tápanyag, azaz üzemanyag nélkül nem tudsz normálisan edzeni, és ezzel nem csak a teljesítményedben, de az esetleges fogyásban sem érsz célt.

Ezeket a fogyókúrás bakikat ne kövesse el egy futó se!

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

Azt azért fontos leszögezni, hogy mindenkinek más a teste, és mást kell kitapasztalni, de ha nálad az a helyzet áll fenn, hogy szívesen ennél, de nem bírsz reggel, akkor ezekkel próbálkozz meg 15 perccel indulás előtt:

  • egy kis almalé
  • fél banán
  • 2-3 szem keksz
  • egy kis marék aszalt gyümölcs

Gyorsan felszívódó szénhidrátokkal látnak el energiával, egészségesek, de nem telítenek el!

Neked is marja az ananász a szádat? Nagyon durva dolog áll a háttérben!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A legjobb fogyókúrás tippek
Tovább olvasok
Személyiségteszt – Válassz egy madártollat, és derítsd ki, mi a rejtett erősséged

Öt különböző madártoll, mindegyik más jelentéssel bír: a döntésed pedig felfedi rejtett személyiségjegyedet, aminek még csak tudatában sem vagy.

Tom Cruise retteg, valószínűleg leleplezik piszkos titkát

Attól tart, egykori párja ki fog tálalni róla önéletrajzi könyvében. Vajon mitől fél, hogy kiderül?

A rajongók felháborodtak Nicki Minaj új pasiján

Az internet népe legszívesebben lebeszélni Nicki Minajt új választottjáról. A legtöbben féltik az énekesnőt a férfitől.

Jennifer Lopez nagyon különleges karácsonyfát állított

Igazán szépséges és igazán JLo-s karácsonyfát állított Jennifer Lopez.

Brooklyn Beckham felvállalta új barátnőjét: egy fiatal modellel randizgat

A 19 éves srác egy díjátadó afterpartiján vállalta fel kapcsolatát a nyilvánosság előtt: modell barátnőjéről fotó is készült.

Kiderült, miről is szól az X-Faktor sztárfellépőjének, az Ofenbachnak a leghíresebb dala

Budapesten járt a francia DJ producer páros, az Ofenbach. A srácokkal fellépésük előtt beszélgettünk remek hangulatban, és elárultak néhány érdekességet.

Kiderült Diana Kruger és Norman Reedus babájának neme: őszintén megnyílt az újdonsült anyuka

Diane Kruger és Norman Reedus gyermeke egy hónapja született meg, de a sztárpár minden részletet igyekezett titokban tartani. Most viszont megnyílt a színésznő.

Nagyon fura szépségtitkát kotyogta ki Rihanna

Igazán érdekes és sokak szerint furcsa módon tudja meg Rihanna, hogy mégis milyen szemöldök stílus áll neki a legjobban.

Sokat változtak a Gossip Girl szereplői: Nelly Yuki teljesen más

Gondolkodtál azon, mi történt a Pletykafészek szereplőivel? Sokan egészen nagy átalakuláson mentek keresztül az elmúlt években.

Kristen Stewart az új Charlie angyalaiban - az első fotó a trióról

Jövőre újabb Charlie Angyalai film érkezik, és máris elkészült az első fotó a lányokról!

Ilyet se látunk gyakran: Jason Momoa és felesége exe közös gyűrűt csináltatott

Jason Momoa bebizonyította, hogy igenis lehet baráti kapcsolatod a párod exével. Nagyon szuper példát állít!

10 tipp, hogy stresszmentes legyen a karácsonyi shopping

Minden szerettednek a legjobb meglepetést szeretnéd, de ettől már most gyomorgörcsöd van? Adunk pár tippet, hogy vidáman és kiegyensúlyozottan szerezhess be mindent.

Napi horoszkóp december 12.: a Rákoknak fontos mások elégedettsége, a Szüzek büszkék lehetnek magukra

A csillagok mára is nagyon izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópodat!

Angelina Jolie úgy fest, akár egy brit hercegné ebben a szettben

Angelina Jolie ebben az évben már többször bebizonyította, hogy válása után kezdi összeszedi magát. A színésznő egyre stílusosabb, legfrissebb szettjével a királyi család egyik tagjának is simán elmenne!

Már megvan Weisz Fanniék leendő gyerekeinek neve

Nagyon szép neveket találtak ki a férjével!

Less bele Nick Jonas és Priyanka Chopra nászútjába

Priyanka Chopra és Nick Jonas már majdnem két hete házasok, és el is utaztak, hogy ezt megünnepeljék.

Új téli csizmatrend van a láthatáron, aminek nagy sikert jósolnak

A '80-as és a '90-es évek sikerétől még mindig hangos a divatszakma, ám nem csak a múlt század az, ami könnyen megihleti a tervezőket.

Varázslatos lett idén is a brit királyi család 9 méteres karácsonyfája

Már áll a brit királyi család karácsonyfája a Kensington-palota előtt. A díszítéshez még egy darura is szükség volt!

Mariah Carey még mindig nagyon jól keres karácsonyi dalával: Tudd meg, mennyit

A te kollégáid is az All I Want For Christmas-t dúdolják már napok óta? Nos, Mariah Carey még mindig szanaszét keresi magát ezzel a nótával.

A füstös cicaszem lesz 2019 kedvence

Kombináld a két legnépszerűbb sminket, a cicás tust és a füstös festést, csodás eredmény lesz belőle.

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem