Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Egy hétig minden nap meditáltam: nagyon különös, amit tapasztaltam

Egy hétig minden nap meditáltam: nagyon különös, amit tapasztaltam
A nap cikke

Napi horoszkóp június 17.: az Ikrek fontos elhatározásra jutnak egy bizonyos ügyben, az Oroszlánok váratlan helyzetbe kerülnek

A csillagok a hét első napjára is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Promóciók

TÚLSTIMULÁCIÓ - AMI ALÓL NINCS KIBÚVÓ

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Promóciók

3 tipp, mivel teheted szurkolói bázissá otthonodat idén nyáron

Promóciók

Készülj fel a nyárra - hatékony stratégiák a vágyott testalkat eléréséhez

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek június 20-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!

Ha megtalálod magadat a listánkon, akkor tényleg szerencsének tarthatod magad, mert az égiek neked kedveznek a következő hónapokban!

Olvasd el!

Heti horoszkóp június 17-23.: az Ikrek igyekeznek önazonosak maradni, a Nyilasoknak bonyolult feladatot sikerül megoldaniuk

A csillagok június második felére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a heti horoszkópodat!

Olvasd el!

3 dolog, amit SOHA ne viselj egy esküvőn, és 3 ruha, ami tökéletes választás 2024-ben

Szakértő árulta el, hogyan kell helyen ruhát választani egy esküvőre vendégként 2024-ben!

Olvasd el!

Észrevetted Colin és Penelope esküvőjén ezt a rejtett utalást a Bridgertonban? Eláll tőle a szavunk!

Vigyázz, mert a cikkünk spoilereket is tartalmaz A Bridgerton család harmadik évadjának befejezéséről!

Olvasd el!

Emlékszel még a Szellemekkel suttogó sztárjára? A sok plasztikai műtéttől teljesen felismerhetetlen lett!

Jennifer Love Hewitt csak az új frizuráját szerette volna megmutatni Instagramon, mire sokan betámadták amiatt, hogy túlzásba vitte a plasztikát. A színésznő azonnal reagált a vádakra, méghozzá igazán profin!

Facebook
Twitter
Pinterest
Egy picit szkeptikusan álltam a kísérlethez, azonban alig három nap múlva már kezdtem is érezni, hogy ez bizony nem elfecsérelt idő…

Számtalan alkalommal éreztem már azt, hogy „na majd most belevágok”. Annyi jót hallottam, illetve olvastam már a meditáció jótékony hatásáról, hogy magam sem értem, miért nem kezdtem bele korábban. Na jó, tudom: mert mint mindent, ezt is elkezdeni a legnehezebb – és ezt magam is megtapasztaltam. Hetek óta a fejemben volt már a téma, hogy szeretném elvégezni az egyhetes kísérletet, azonban az első alkalommal (nincs mit szépíteni) egész egyszerűen belealudtam a nyolcperces meditációba. A következő alkalommal nem voltam elég felkészült, és miután megcsörrent a telefonom, hirtelen eltűnt a „zen-hatás”. Aztán, ahogy az lenni szokott, ha valami nagyon nem megy (pedig jó lenne, ha menne), akkor az élet „ezüst tálcán” tolja az orrunk alá.

Amikor egymás utáni napokon folyamatosan zárt ajtókba futottam (értsd szó szerint, amikor az indulás pillanatában beletört a lakáskulcsom a zárba – brr!), úgy éreztem, hogy tényleg eljött annak az ideje, hogy egy kicsit jobban odafigyeljek magamra, és visszalassuljak az állandó rohanásból. Így harmadszorra is belevágtam a meditációba. A JustLikeBuddha applikációt hívtam segítségül, ahol rövid, vezetett meditációk segítenek különféle tematika alapján elindulni a meditáció útján.

Sajnos mindig is a végletek embere voltam, ami ezúttal is megmutatkozott. Az első néhány perces reggeli meditáció olyan jól sikerült, hogy azonnal belevágtam még egybe. Aztán este egy újabba még elalvás előtt – innentől pedig csak bíztam benne, hogy a lelkesedésem nem fog alábbhagyni. Az érdekes az volt, hogy a harmadik napon már rendesen vártam, hogy belecsaphassak az újabb gyakorlásba. Minden bizonnyal szerencsés típus is vagyok, hiszen hiába van ezerfelé a fejem, ezekre a percekre tökéletesen össze tudtam szedni magam, csak oda koncentráltam, így viszonylag hamar meglett a hatása.

Ez pedig nem csupán nekem, hanem a környezetemnek is feltűnt, mostanra sokkal, de sokkal rugalmasabban kezelem a nehéz helyzeteket – mintha egyfajta állandó flow-ban lennék. Pedig történés bőven volt, amin egy magam fajta stresszre hajlamos ember kiborulhat. Időközben a koronavírus-járvány miatti önkéntes karantén egy újabb lökést adott annak, hogy legújabb szenvedélyemnek hódolhassak. Miután a reggeli hosszas készülődés felszabadult az életemben, lecsippentettem a hajnali órákból pár percet, hogy minden napot egy kis meditációval indíthassak. Az első pár alkalom után pedig teljesen rászoktam, hiszen olyan nyugalom jár át a gyakorlásnak köszönhetően, amire most talán a világban történteket látva sokkal nagyobb szükségem van, mint valaha. Arról nem is beszélve, hogy a folyamatos gyakorlásnak hála mostanra a vizualizáció is nagyon jól megy, így hiába van napok óta zárva az ajtóm a külvilág előtt, már csak a képzeletem szab határt az utazásoknak…

Galéria / 5 kép

5 dolog, ami segített „zen-állapotba” kerülni

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Divat

Napfény áztatta bohém sikk: Ezzel az 5 nyári alapdarabbal lesz teljes a kapszulagardróbod!

Promóciók

Ezzel a trükkel otthonoról is elérheted a botox hatást

Életmód

Vakteszt: Megkóstoltam 6 különböző vizet, és most elárulom, melyik volt a legfinomabb

Promóciók

TÚLSTIMULÁCIÓ - AMI ALÓL NINCS KIBÚVÓ

Promóciók

Nemzeti Sportrádió – Hajrá, magyarok!

Promóciók

3 tipp, mivel teheted szurkolói bázissá otthonodat idén nyáron

Promóciók

Készülj fel a nyárra - hatékony stratégiák a vágyott testalkat eléréséhez

Kép

Hogy kell helyesen kinyomni egy pattanást? A szakértő szerint nem mindegy, mikor és hogyan csinálod

Most végre kiderül, hogy mi a helyes módja a pattanás kinyomásának, ehhez pedig egy bőrgyógyász is a segítségünkre volt!

Kép

4 csillagjegy, akinek június 20-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!

Ha megtalálod magadat a listánkon, akkor tényleg szerencsének tarthatod magad, mert az égiek neked kedveznek a következő hónapokban!

Kép

A legjobb társ, bárhova is utazol – Megjelent az Otthonok & Megoldások digitális magazin nyári lapszáma

Legyen az a sós illatfelhőben úszó tengerpart, egy kellemesen hűvös erdei házikó vagy megannyi történelmi emléket felvonultató térség – bármi is a célod idén nyáron, az Otthonok & Megoldások magazin legfrissebb lapszáma kiváló útitárs lesz hozzá.

Kép

„Azt beszélik, embereket eszem” – A kannibalizmussal vádolt Armie Hammer végre megtörte a csendet

A Szólíts a neveden sztárja ellen 2021-ben több nő is felszólalt: mindegyikük erőszakkal, illetve kannibalizmussal vádolta őt, de a színész végig tagadta mindezt.

Kép

Napi horoszkóp június 17.: az Ikrek fontos elhatározásra jutnak egy bizonyos ügyben, az Oroszlánok váratlan helyzetbe kerülnek

A csillagok a hét első napjára is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Emlékszel még a Szellemekkel suttogó sztárjára? A sok plasztikai műtéttől teljesen felismerhetetlen lett!

Jennifer Love Hewitt csak az új frizuráját szerette volna megmutatni Instagramon, mire sokan betámadták amiatt, hogy túlzásba vitte a plasztikát. A színésznő azonnal reagált a vádakra, méghozzá igazán profin!