Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon komoly ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

edzés, sport, nő,

november 25

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára! A Runner's World magazin írása.

Te is azok közé tartozol, akik rémesen érzik magukat a menstruáció alatt, főleg a kínzó fájdalom és a görcsök miatt? Úgy gondolod, már mindent bevetettél, de semmi nem segített?

Lehet, hogy a különféle praktikák helyett csak futnod kéne, vagy legalábbis rendszeresen sportolni. Az alacsonyabb intenzitású mozgásformák, mint például a Pilates és a jóga is segítenek a fájdalom enyhítésében, ha rendszeresen végzed, de erre a problémára a gyakori kardióedzés is remek megoldás!

Runner's World Fuss Sérülésmentesen magazin (digitális verzió)

Runner's World Fuss Sérülésmentesen magazin (digitális verzió)

1995 Ft 1495 Ft

Megnézem
edzés,sport,
forrás: Unsplash/Alora Griffiths
Olvasd el ezt is!

A legjobb és legrosszabb kardiógépek a konditeremben

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!

Galéria / 6 kép

Természetes módszerek menstruációs fájdalom ellen

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 25

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Nádai Anikó elárulta, miért kellett sürgősen műteni

A szépséges műsorvezető nemrég tudatta a rajongóival, hogy meg kell műteni, ám az okát csak most osztotta meg, méghozzá Instagram oldalán.

Kép

Nézegess csodás ünnepi sminkeket, amik a maszk mellett is jól mutatnak!

Attól még, hogy idén maszk takarja a fél arcunkat, a sminkelés még nem tilos, sőt, kifejezetten feldobja az ünnepi készülédést. Mutatunk most pár csodás sminket, amik az arcmaszk mellett is remekül festenek!

Kép

Ebben ferdített a The Crown Diana hercegnéről

Melyik jelent volt igaz, és melyik nem? Utánajártunk!

Kép

A DIY arcpakolások ártalmasabbak lehetnek, mint a boltiak

Nem minden esetben jó, ha magadnak gyártod le az arcpakolást.

Kép

Semmi sem takarja: Jennifer Lopez ruha nélküli videója robbant a neten

Jennifer Lopez nem sok magyarázatot adott a videóhoz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem