Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Zsírégetés? Egészséges szív? Van egy másik nagyon komoly ok, amiért minden nőnek kardióznia kéne

edzés, sport, nő,

december 1

kos 03.21 - 04.19

Nagyon igyekszel kimozdulni a jelenlegi helyzetedből, de a...

bika 04.20 - 05.20

Noha nem indul a legfényesebben a napod, egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, akinek minden megnyilvánulása kifejezetten...

rák 06.22 - 07.22

Igazi csapatjátékos vagy, lételemed az, hogy mások motiváljanak,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ma van a határidő arra, hogy egy mások...

szűz 08.23 - 09.22

A rengeteg energia, amit egy számodra fontos dologba...

mérleg 09.23 - 10.22

Mielőtt nagyobb lélegzetvételű dologba kezdenél, gondold végig, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok fáradozás és áldozat után végre elismerik...

nyilas 11.22 - 12.21

Valaki addig provokál, amíg nyíltan ki nem mondod...

bak 12.22 - 01.19

Kellemes meglepetésként ér, hogy akkor találod meg a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy váratlan helyzetben mindenki leblokkol a környezetedben, te...

halak 02.19 - 03.20

Nem szeretsz félbehagyni bizonyos dolgokat, ezért bármennyire is...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Sokan akkor kezdenek kardiózni, amikor leadnának néhány kilót, magasabb a vérnyomásuk a kelleténél, vagy mert szeretnének általánosan fittebbek lenni. Ám van még egy nagyon fontos érv a kardiózás mellett - a nők számára! A Runner's World magazin írása.

Te is azok közé tartozol, akik rémesen érzik magukat a menstruáció alatt, főleg a kínzó fájdalom és a görcsök miatt? Úgy gondolod, már mindent bevetettél, de semmi nem segített?

Lehet, hogy a különféle praktikák helyett csak futnod kéne, vagy legalábbis rendszeresen sportolni. Az alacsonyabb intenzitású mozgásformák, mint például a Pilates és a jóga is segítenek a fájdalom enyhítésében, ha rendszeresen végzed, de erre a problémára a gyakori kardióedzés is remek megoldás!

Runner's World Fuss Sérülésmentesen magazin (digitális verzió)

Runner's World Fuss Sérülésmentesen magazin (digitális verzió)

1995 Ft 1495 Ft

Megnézem
edzés,sport,
forrás: Unsplash/Alora Griffiths
Olvasd el ezt is!

A legjobb és legrosszabb kardiógépek a konditeremben

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!

Galéria / 6 kép

Természetes módszerek menstruációs fájdalom ellen

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

december 2

kos 03.21 - 04.19

Nagyon igyekszel kimozdulni a jelenlegi helyzetedből, de a...

bika 04.20 - 05.20

Noha nem indul a legfényesebben a napod, egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Akad valaki a környezetedben, akinek minden megnyilvánulása kifejezetten...

rák 06.22 - 07.22

Igazi csapatjátékos vagy, lételemed az, hogy mások motiváljanak,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ma van a határidő arra, hogy egy mások...

szűz 08.23 - 09.22

A rengeteg energia, amit egy számodra fontos dologba...

mérleg 09.23 - 10.22

Mielőtt nagyobb lélegzetvételű dologba kezdenél, gondold végig, hogy...

skorpió 10.23 - 11.21

A sok fáradozás és áldozat után végre elismerik...

nyilas 11.22 - 12.21

Valaki addig provokál, amíg nyíltan ki nem mondod...

bak 12.22 - 01.19

Kellemes meglepetésként ér, hogy akkor találod meg a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy váratlan helyzetben mindenki leblokkol a környezetedben, te...

halak 02.19 - 03.20

Nem szeretsz félbehagyni bizonyos dolgokat, ezért bármennyire is...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Adhatunk vért, ha már voltunk Covidosak?

Amennyiben felépültél a koronavírus fertőzésből, egyetlen tűszúrás árán segítheted más betegek gyógyulását. Az Éva magazin írása.

Kép

Kemény kommenteket kapott bőrszíne miatt Az Úr sötét anyagainak csillaga

Ariyon Bakare tavaly bújt először Lord Boreal karakterébe, a fogadtatása azonban nagyon vegyes volt.

Kép

Amikor a szőlőzsír sem elég - ez lehet az oka, hogy rémesen kiszáradt a szád

Éjjel-nappal ajakápolókkal kened, ám az ajkaid felülete akkor is érdes, durva, rémesen mutatnak rajta a csodás rúzsaid. Szánj rá egy kis időt - mutatjuk a megoldást!

Kép

Hangolódjunk együtt a karácsonyra - Mutatjuk, mik azok a #vegyélhazait termékek, amikkel mi is meglepnénk a szeretteinket

Bár az idei karácsony egészen más lesz, mint korábban. A különlegességéről és a jó hangulatáról még nem kell lemondanunk.

Kép

Rajongasz a Money Heist-ért? Van egy remek híre a Netflixnek

Ha neked is a kedvenced lett ez a sorozat, akkor olvass tovább!

Kép

Megérkezett az első kép az AHS spin-off sorozatához

Május elején még csak pletyka volt, pár héttel később pedig hivatalosan is bejelentette az American Horror Story rendezője, hogy készül a széria spin-off sorozata…

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem