Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Nincs önsanyargatás! Az igazi, egészséges fogyás technikája futótűzként terjed a TikTokon
Forrás: Photo by Dainis Graveris on Unsplash
Újra a TikTokot hívjuk segítségül, hogy megfejtsük ezt a módszert. Az appot ugyanis rengeteg fitnesz szakember használja, videóikkal pedig több millió emberhez juttathatják el az egészséges fogyás technikáját, és oszlatják el a tévhiteket, melyek sok ember életét megkeserítik.
Tehát mi is az a technika, amivel igenis lefogyhatsz anélkül, hogy mindennap éheznél vagy az ájulásig hajszolnád magad? Ez a nagyon egyszerű megoldás nem más, mint a kalóriadeficit. Tehát egyszerűen kevesebb kalóriát kell bevinned, mint a napi szükségleted. Ám nem szabad átesnünk a ló túloldalára! Az étkezésed rendszerezése sokkal nagyobb segítség, mint a heti 5 vagy több edzés, de nem szabad elfelejtened, hogy ha egyáltalán nem vagy fizikailag aktív, akkor nem nagyon fogsz eredményt látni.
Szerencsére már nem csak külföldön, hanem hazánkban is egyre több szakértő kezdi terjeszteni ezt a fajta életmódot, ezzel rengeteg olyan embernek segítve, akik számtalan diétába és más módszerekbe buktak már bele.
Ami az egyik legjobb abban, ha ismered a kalóriaigényedet és azt, hogy mennyi fizikai tevékenységet tudsz végezni, az az, hogy nem kell eltiltanod magadtól semmilyen ételt. Ha elzárod az édességeket, vagy más nasikat, előbb-utóbb úgyis elgyengül az akaraterőd, és akkor aztán mindent egyszerre akarsz majd magadba tömni. Ennél nincs is rosszabb.
Ne vond meg magadtól kedvenceidet, csak tarts mértéket!
Ez az egyik legegészségesebb és legemberibb módszer, ha fogyni akarsz, vagy egészségesebb életmódot szeretnél. De még egy dolgot meg kell említenünk! Mégpedig az időt. Ne várd el magadtól, hogy 2 hét alatt lefogyj, és ne is 1 hónapot tűzz ki. A tartós fogyás titka, hogy türelmes vagy és rengeteg időt szánsz rá. Hiszen minek gyorsan lefogyni, ha utána úgyis csak visszahízod akár a dupláját? A gyors és sanyargató diétákkal ezt fogod elérni.
A fent említett TikTokereket épp ezért érdemes figyelemmel követni!
Mutatunk néhány tökéletes példát, hogy hogyan NE akarj lefogyni.
Hogy tetszett a cikk?
A 61 éves, Parkinson-kóros Michael J. Fox küzdelmeiről vallott: elárulta, hogyan él mostanában
Emlékszel a Vissza a jövőbe! filmsorozat sztárjára, Michael J. Foxra? Ilyen az élete most!
Hangolódjunk: a TOP 10-es Disney szerelmes dalok listája
Ugye nem csak mi vagyunk úgy azzal, hogy felnőttként is imádjuk a Disney-mesék betétdalait. Ebben a cikkben Valentin-napra hangolódva összetettünk egy 10 dalból álló playlistet, amit egészen biztosan Te is hangosan fogsz végigénekelni. Az Évamagazin.hu cikke.
Napi horoszkóp február 5.: az Ikrek szokatlan kihívással kerülnek szembe, a Rákok átadhatják magukat a pihenésnek
A csillagok a hét utolsó napjára is izgalmas üzenetekkel készültek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Heti horoszkóp február 6-12.: az Ikrek túl nagy nyomást helyeznek magukra, az Oroszlánok által befektetett munka bőséggel megtérül
A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat tartogatnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ikonikus ruhák a Grammy-díjátadókról, amelyeket sosem felejtünk el
Kivágott, átlátszó, habos, csillogó, állatmintás – mindegy, csak feltűnő legyen és beszéljenek róla! Ezek a ruhák egytől egyig ilyenek!
Napi horoszkóp február 4.: a Kosok izgalmas kalandban próbálhatják ki magukat, a Rákok rástresszelnek egy bizonyos helyzetre
A csillagok hétvégére is tartogatnak izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!