Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Nincs önsanyargatás! Az igazi, egészséges fogyás technikája futótűzként terjed a TikTokon

Nincs önsanyargatás! Az igazi, egészséges fogyás technikája futótűzként terjed a TikTokon
A nap cikke

Napi horoszkóp április 13.: az Ikrek nem várt eredményt érnek el, a Skorpióknak nagyobb bátorságra lesz szükségük a sikerhez

A csillagok a hétvégére is tartogatnak izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, de vajon neked mit üzennek? Érdemes elolvasnod a horoszkópodat és megtudhatod!

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

Tavasz, Balaton part, egy szuper, sportos program – neked is itt a helyed!

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Rózsaszíntől a cseresznyepirosig: a CCC tavaszi Jenny Fairy, DeeZee és Nine West New York kollekciója elbűvölő színekben és formákban érkezik fantasztikus áron, 4995 Ft-tól

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 14.: a Bikák kissé sarokba szorított helyzetbe kerülnek, a Mérlegeknek érdemes időt szánniuk a kikapcsolódásra

A hét utolsó napja is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki május előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Már nagyon szüksége van néhány csillagjegynek arra, hogy teljesen új életet kezdjen, hiszen nehéz volt az elmúlt 10 év...

Olvasd el!

Csodaszép nő lett Heidi Klum lányából: a 19 éves Leni elárulta, hogy édesanyja nyomdokaiba lép-e

Leni terveiből kiderült, hogy édesanyjához hasonlóan ő is modellnek áll-e majd.

Olvasd el!

Heti horoszkóp április 15-21.: az Oroszlánok zsúfolt hétre számíthatnak, a Nyilasok a tehetségüket bizonyíthatják

A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

6 hétköznapi dolog, ami idő előtt öregíti el az agyad

Mindegy, mennyi idős vagy, ezek a hétköznapi szokások idő előtt teszik öregebbé az agyadat.

Facebook
Twitter
Pinterest
Vége a lehetetlen diétáknak, az önsanyargatásnak és a túlzásba vitt edzéseknek. Szerencsére egyre több ember jön rá, mi is az egészséges fogyás titka.

Újra a TikTokot hívjuk segítségül, hogy megfejtsük ezt a módszert. Az appot ugyanis rengeteg fitnesz szakember használja, videóikkal pedig több millió emberhez juttathatják el az egészséges fogyás technikáját, és oszlatják el a tévhiteket, melyek sok ember életét megkeserítik.

Tehát mi is az a technika, amivel igenis lefogyhatsz anélkül, hogy mindennap éheznél vagy az ájulásig hajszolnád magad? Ez a nagyon egyszerű megoldás nem más, mint a kalóriadeficit. Tehát egyszerűen kevesebb kalóriát kell bevinned, mint a napi szükségleted. Ám nem szabad átesnünk a ló túloldalára! Az étkezésed rendszerezése sokkal nagyobb segítség, mint a heti 5 vagy több edzés, de nem szabad elfelejtened, hogy ha egyáltalán nem vagy fizikailag aktív, akkor nem nagyon fogsz eredményt látni.

Szerencsére már nem csak külföldön, hanem hazánkban is egyre több szakértő kezdi terjeszteni ezt a fajta életmódot, ezzel rengeteg olyan embernek segítve, akik számtalan diétába és más módszerekbe buktak már bele.

Ezt láttad már?

Ami az egyik legjobb abban, ha ismered a kalóriaigényedet és azt, hogy mennyi fizikai tevékenységet tudsz végezni, az az, hogy nem kell eltiltanod magadtól semmilyen ételt. Ha elzárod az édességeket, vagy más nasikat, előbb-utóbb úgyis elgyengül az akaraterőd, és akkor aztán mindent egyszerre akarsz majd magadba tömni. Ennél nincs is rosszabb.

Ne vond meg magadtól kedvenceidet, csak tarts mértéket!

Ez az egyik legegészségesebb és legemberibb módszer, ha fogyni akarsz, vagy egészségesebb életmódot szeretnél. De még egy dolgot meg kell említenünk! Mégpedig az időt. Ne várd el magadtól, hogy 2 hét alatt lefogyj, és ne is 1 hónapot tűzz ki. A tartós fogyás titka, hogy türelmes vagy és rengeteg időt szánsz rá. Hiszen minek gyorsan lefogyni, ha utána úgyis csak visszahízod akár a dupláját? A gyors és sanyargató diétákkal ezt fogod elérni.

A fent említett TikTokereket épp ezért érdemes figyelemmel követni!

Mutatunk néhány tökéletes példát, hogy hogyan NE akarj lefogyni.

Galéria / 5 kép

5 veszélyes diéta, amit semmiképpen ne próbálj ki

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Életmód

5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben

Promóciók

Tavasz, Balaton part, egy szuper, sportos program – neked is itt a helyed!

Promóciók

Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!

Promóciók

Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje

Promóciók

Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!

Promóciók

Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban

Promóciók

A Hotel Divinus***** Superior Debrecen zöld szívében, a mindenki által kedvelt Nagyerdőn várja a kikapcsolódni vágyókat.

Promóciók

Rózsaszíntől a cseresznyepirosig: a CCC tavaszi Jenny Fairy, DeeZee és Nine West New York kollekciója elbűvölő színekben és formákban érkezik fantasztikus áron, 4995 Ft-tól

Kép

Figyelj a jelekre! Erre utal, ha mindenhol a 09-es angyalszámot látod

Ez az egyik legerősebb angyalszám a számmisztika szerint!

Kép

Meghan újra lemásolta Diana hercegné kinézetét: nem lesz divatosabb ennél a fehér ruhánál nyáron!

Megan egy káprázatos fehér ruhában jelent meg a minap, ami nem véletlenül lehet sokaknak ismerős!

Kép

Hallottál már a P-vitaminról? 7 egészségügyi előnye, amiről lehet, nem is tudtál!

A P-vitamin egy kifejezés, amelyet egykor a flavonoidoknak nevezett növényi vegyületek csoportjára használnak. Ezek a vegyületek azonban valójában nem vitaminok.

Kép

4 csillagjegy, aki május előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Már nagyon szüksége van néhány csillagjegynek arra, hogy teljesen új életet kezdjen, hiszen nehéz volt az elmúlt 10 év...

Kép

Heti horoszkóp április 15-21.: az Oroszlánok zsúfolt hétre számíthatnak, a Nyilasok a tehetségüket bizonyíthatják

A csillagok az előtted álló hétre is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!