Promóciók
Szeded, de gőzöd sincs, miért? Ennyi C-vitaminra van szüksége a testednek VALÓJÁBAN!
Forrás: Getty Images
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
Ha beteg vagy, kézenfekvő, hogy C-vitamint veszel be, hiszen tudod, milyen szuper hatással van a szervezetre? Az aszkorbinsav tényleg remek antioxidáns, serkenti az anyagcserét, segíti a szövetek regenerálódását, és az olyan elemek felszívódását, mint a vas. Arról viszont eléggé megoszlanak a vélemények, mennyi vitamint is kellene ilyenkor bevenni.
Ronda Greaves, egy ausztrál egyetem biokémiai tanszékének vezetője szerint a C-vitamin köztudottan kiváló a megfázás ellen, és a legjobb immunerősítőként tartják számon. Ám ez egy olyan tápanyag, amit a szervezet nem tud előllítani, ezért is fontos, hogy figyeljünk a bevitelére.
Nincs mese, C-vitaminra szükségünk van, és mivel a testünk nem termeli, így be kell szednünk. Arról azonban vita van, hogy mennyi is az annyi. Vannak, akik szerint ha lebetegszünk, extra dózist kell szedni, de ez nem feltétlenül igaz. A vitamin instabil természete miatt nehéz meghatározni, mennyit kell belőle bevinni a szervezetbe, ha felüti a fejét valamilyen betegség.
Tudtad?
A C-vitamin a bőrre is hatással van: ha megfelelő mennyiséget kap a szervezet, a ráncok és a szem alatti karikák miatt sem kell aggódnod, s a bőröd sem lesz többé érdes, száraz!
Arról azonban már vannak kutatások, mennyi C-vitain kell ahhoz, hogy egészségesek maradjunk: a Nemzeti Egészségügyi és Orvosi Kutatótanács szakérői szerint
egy egészséges nőnek naponta 30, egy férfinak pedig 40 mg C-vitaminra van szüksége.
Ám a szakértő arra is fehívja a figyelmet, hogy bár nagyon jók az olyan C-vitamin tartalmú ételek, mint a narancs, a lime, a kelkáposzta, a kelbimbó, a brokkoli, de még mindig a citrom a legjobb vitaminforrás.
Túladagolni a vitamint pedig szinte lehetetlen: egyesek szerint vesekövet okozhat, de ezt még nem bizonyították. Mindenesetre az biztos, hogy a felesleget kiüríti a szervezet, így ahogyan közeledik a hideg idő, mindenképp iktass be az életedbe a számodra legjobb C-vitamin forrást!
De nem csak C-vitaminra van ám szüksége a szervezetnek: a D-vitamin hiánya is komoly problémákat okozhat!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Miért könnyezünk a hagymától? 6 tuti tipp, hogy ne folyjon a könnyed aprítása közben!
A hagyma az egyik legnépszerűbb zöldség a világon. Legyen az apróra vágott, pirított vagy rántott hagyma, a rántottától kezdve a levesig mindenhez használjuk. De szeletelésük és felkockázásuk gyakran könnyeket és orrfolyást okoz, még akkor is, ha a legtöbb szakács egyetért abban, hogy a végeredményért megéri.
5 hollywoodi sztár, aki beszél magyarul: ezt pedig meg is mutatták a világnak
Hollywoodi sztárok, akik már beszéltek magyarul és nagyon ügyesek voltak!
Az egyik dal Harry Stylesról szól?! Az 5 legőrültebb teória Taylor Swift legújabb albumáról
Az énekesnő köztudottan híres arról, hogy IMÁD apró nyomokat elrejteni a dalaiba, ezért a fanok már mindenben IS jelet vélnek felfedezni, például a sztár új albuma kapcsán.
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.