A nap cikke

Kiderült: így lépnek félre a legtöbben egy kapcsolatban

A megcsalás sokféle módon történhet, de most már azt is tudjuk, melyik a leggyakoribb.

Még több olvasnivaló

Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Ez a 10 dolog (állítólag) balszerencsét hoz az esküvőn

Ezt ki ne hagyd: nézd meg elsőként a BRAINS vadi új klipjét!

5 mód, ahogyan a megcsalás után megváltozik a kapcsolatod

Elolvadtunk! Elképesztően édes fotót posztolt Gal Gadot és Vin Diesel!

Surie Cruise kiköpött mása a fiatalkori Tom Cruise-nak - íme a legfrissebb fotó, ami ezt bizonyítja!

4 hónapon belül másodszor nősült meg a Gossip Girl főszereplője

Ez tényleg megtörtént: Lady Gaga túrázós szettjétől tuti, hogy padlót fogsz!

Szundizás után minden ködös és tompa a fejedben? Sosem találnád ki, mi okozza ezt az érzést!

Getty Images
Szundizás után minden ködös és tompa a fejedben? Sosem találnád ki, mi okozza ezt az érzést!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A délutáni szundi elég csábító, de csak addig, amíg nem ébredsz fel belőle fáradtabban, mint előtte. Mégis, miért van ez így?

Veled is gyakran előfordul, hogy délután ledőlsz aludni egy kicsit, majd utána szinte rosszul érzed magad? Nemhogy nem vagy energikusabb, de fáj a fejed, tompák az érzékeid, és olyan a közérzeted, mintha tegnap túlzásba vitted volna a bulizást. Érthető, ha téged is idegesít a dolog, hiszen a szundizásnak nem éppen az lenne a lényege, hogy kipihentebb legyél? Ha nálad is mindig ez a helyzet, lehet, hogy te is az "alvás utáni tehetetlenséget" éled át!

Mindegy, hogy két órát vagy mindössze húsz percet aludtál, az alvás utáni tehetetlenség jellemzője, hogy szinte alig bírsz magadhoz térni belőle. Nehezedre esik a gondolkodás, össze vagy zavarodva, és úgy érzed, mintha kiszívták volna belőled az összes energiát. A helyzet az, hogy a tested ilyenkor nem hajlandó teljesen felébredni, és az agyad bizonyos területei még mindig az alvási fázisban vannak – annak ellenére, hogy te már felkeltél.

Kép
forrás: Getty Images

Amikor délután lefekszel aludni, és a biztonság kedvéért beállítasz egy ébresztőórát, elég valószínű, hogy az egyáltalán nem passzol össze az alvási ritmusoddal. Lehet, hogy még mélyen a REM-fázisban tartasz, ilyenkor pedig a tested tele van alvási hormonokkal, amelyek segítenek nyugodtan aludni. Ha ebből éppen sok van a szervezetedben a hirtelen ébredés idején, nehezebben térsz magadhoz, és akár fél órán át kellemetlenül érezheted magad.

Olvasd el ezt is!

Jó megoldás lehet erre a problémára, ha nem hangos csörgéssel ébreszted fel magad, hanem olyannal, ami lassan, fokozatosan hangosítja fel a lágy dallamot. Szintén nagyon hasznos ötlet, ha a szundizás előtt másfél órára állítasz be ébresztést, ugyanis egy átlagos alvási ciklus ennyi ideig tart. Amennyiben viszont nemcsak a szundizást, hanem az éjszakai alvást követően is rosszul érzed magad, érdemes beszerezned olyan ébresztőt, ami fokozatosan fénnyel tölti meg a szobát. Ezzel ugyanis akár a kora hajnali órákban is azt érezteti az agyaddal, hogy reggel van, és könnyebben tudsz felkelni az ágyból.

Te gyakran érzed magad kimerültnek szundizás után?
Igen, sajnos elég gyakran megesik velem
Nem, én energikusabb leszek utána
Előfordul, hogy fáradt vagyok utána, de nem mindig
Megosztom az eredményt
Ma 20 éves a Harry Potter-könyvsorozat! Íme, az írónő üzenete, meg a kedvenc sztorijaink + még a Facebookod is ünnepel

Meghatódni ér! Az elmúlt két évtizedben egyszerűen lehetetlen, hogy az életedet teljesen varázstalanul, tudatlan mugliként élted végig, s legalább egy kicsit találkoznod kellett a varázslóvilág történeteivel, és ha azok téged is elvarázsoltak, van okod megemlékezni erről a neves napról. Már csak az a kérdés, hogy te Griffendéles, Hugrabugos, Hollóhátas vagy esetleg Mardekáros színekben szeretnéd megünnepelni ezt a jeles dátumot!

Bréking! Megszületett Trokán Anna kisfia

Úszik a boldogságban a Trokán-család!

5 mód, ahogyan a megcsalás után megváltozik a kapcsolatod

Sajnos a megcsalás a kutatások szerint elég gyakran előfordul: a párok 60-70 százaléka kacsingatott már más irányba.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!