A nap cikke

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

Bizony, ez a napi szokás rengeteget segíthet!

Még több olvasnivaló

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

Tedd meg ezt minden nap, ha szeretnél lefogyni az év végére!

5 szuperkönnyű összeállítás az átmeneti időszakra

Mert kőkeményen meg kell dolgozni érte: 11 tipp, hogy a házasságod tényleg örökké tartson

Ez aztán mesés! Ilyen volt A szépség és a szörnyeteg tematikájú esküvő

Cukibb, mint gondoltuk: Scarlett Johansson új pasija csak úgy áradozott a színésznőről

5 filmes adaptáció, ami nagyon különbözik az eredeti könyvtől

Mi történik „odalent”, ha túl sokat biciklizel?

Europress
Mi történik „odalent”, ha túl sokat biciklizel?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Nem kérdés, hogy a bringázás egy szuper sport, de sok nő számol be különböző kellemetlen érzésekről a nemi szerv könyékén.

A szeméremtesti ideg a fő ideg a kismedence területén, ami nyomás hatására a csonthoz tömörödik, és ha ez rendszeresen előfordul, zsibbadás, gyengeség, bizsergés lesz érezhető. Többféle problémát is okozhat, ha állandó a nyomás, történhet idegbecsípődés, de idegfájdalom is jelentkezhet. Ha valaki rendszeresen biciklizik, bizony számolnia kell a kialakulás lehetőségével, de a szülés is előidézheti. Ha pedig kialakul, állandó kismedencei fájdalommal kell számolni.

A leggyakoribb probléma azonban a zsibbadás. Sok esetben ez az edzést követően 40 percen belül elmúlik, ha mégsem, érdemes felkeresni a dokit. De egyébként ennek nincs más hosszú távú káros hatása sem az egészségre, sem a szexuális életre. Ha nem szeretnéd, hogy bármennyire is károsodjon a legbecsesebb testrészed, figyelj ezekre oda:

  • Ne az edzés előtti napon szőrteleníts odalent, mert a bőr érzékenysége csak fokozza a hatást.
  • Mindenképpen olyan bicikli vagy spinning edzésre menj, ahol az edző megtanít a helyes technikára, mert rendszerint a helytelen mozgás okozza
  • Nagyon fontos, hogyan állítod be az ülést, a kormány soha ne legyen alacsonyabban, mint az ülés.
  • Lélegző, könnyű pamutból készült fehérneműt viselj, ezzel biztosítva a komfortérzetet.
Gólyahír! Megszületett Szinetár Dóra kisfia

A mama és a pici is remekül vannak!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül - viszont feltölt jó energiákkal

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Bréking! Gyermeket vár Kapócs Zsóka!

6 év után végre anyuka lesz a szép színésznő!

Építsd be a hétköznapokba: most jött csak el igazán a szürke összes árnyalatának az ideje!

Valószínűleg ez a borongós idő is szerepet játszik abban, hogy nincs mindig kedvünk színes ruhákba bújni.

Kit zavar a 16 év korkülönbség? Fiatal zenésszel jár Halle Berry, és nagyon boldognak tűnik!

Úgy tűnik, végre kiheverte tönkrement házasságát a szép színésznő.

Biztos, hogy szereted? 7 nagy különbség a szerelem és a vágy között

Nagyon könnyen össze lehet keverni a két érzelmet, különösen a kapcsolat első néhány hetében.

Emilia Clarke tényleg khaleesi lesz? Platinaszőkére festette a haját

Nem tud szabadulni a Sárkányok Anyja imidzsétől!

Micsoda párosok: az Agymenők főszereplői és való életbeli partnereik

A sorozatban Raj-t alakító színész elképesztően gyönyörű nőt vett feleségül!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!