Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

A színészt is behálózták a színes állatok!

Még több olvasnivaló

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

5 tipp, hogy betegség nélkül vészeld át az influenza szezont

Europress
5 tipp, hogy betegség nélkül vészeld át az influenza szezont
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Jöhet egy kis immunerősítés?

Ilyenkor szinte kötelező megtenni az alábbi óvintézkedéseket, hiszen közeleg a "köhögős-megfázós" szezon, amit azért valljuk be: jobb lenne ép bőrrel megúszni!

1.) Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés: jöhetnek a superfoodok!

Minden, aminek magas a rost-, vitamin-, és ásványi anyag tartalma, azt iktasd be a menüdbe! Gyümölcsök közül például ilyen a grapefruit, a citrom, narancs, alma, míg zöldségek esetében a cékla, répa, csicseriborsó, sárgaborsó és a hüvelyesek a nyerőek! Ja, és persze az olyan magvak és fűszerek, amiket szintén szuperkajaként tartunk számon: a kurkuma, a mandula vagy a chia mag!

2.) Sok-sok folyadék

Persze a jó minőségű ásványvízre gondolunk első sorban. Ez segíti a bélműködést, ami a legfontosabb immunszervünk, szóval legyen meg mindennap az a 1,5-2 liter!

3.) Stresszűzés

A stressz, a kialvatlanság, a rosszkedv nagyban befolyásolja a szervezet védekező képessségét. Egy kis meditációval, pihentető olvasással, vagy egy kiadós nevetéssel viszont tehetsz ellene!

Kép
forrás: Europress

4.) Moss kezet gyakrabban!

Főleg ha használsz tömegközlekedési eszközöket. Így nagyobb eséllyel kerülöd el a fertőzéseket és a bacikat!

5.) Sportolj!

Testnek és léleknek is felüdülés egyszerre! Ne hagyd abba a rendszeres sportot télen, még akkor se, ha nehezebb kikelni ilyenkor az ágyból! Az immunrendszerünk ellenálló képességét ugyanis nagyban megnöveli a rendszeres testmozgás, a lényeg csak annyi, hogy ebben az időszakban semmiképp ne hajtsd túl magad.

Olvasd el ezt is!

Ti melyiket vetitek be a téli időszakban?

4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból

Te mely szakmákat neveznéd meg? Hiszen biztosan van még sok, ami előbb-utóbb erre a sorsra jut.

Napi horoszkóp október 23.: az Oroszlánok lenyűgözhetik a környezetüket, a Skorpiók végre az energiaraktáraik feltöltésével foglalkozhatnak

Ma is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Így téliesítsd a kertedet: 8 tipp

Muszáj egy kicsit előkészíteni a kertet a télre, hiszen annyit dolgoztál vele egész évben, annyi energiát fektettél bele, nem hagyhatod a következő néhány hónapra parlagon....

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Ezeket az őszi szépségtrendeket kár lenne kihagynod!

Tippek egyenesen a legnagyobb sztároktól.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!