Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Így tedd egészségesebbé a reggelidet

Europress
Így tedd egészségesebbé a reggelidet
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Az első étkezéssel megalapozhatod az egésznapos kedvedet és energiaszintedet, ráadásul, ha otthon készíted, ellenőrizni is tudod, mennyire egészséges.

1. Ha nem csak egészségesebben szeretnél enni, de a szénhidráton is spórolnál, használj tojást kenyér helyett. Verj fel egy tojást egy kis edényben, tégy pár csepp kókuszolajat egy kisebb serpenyőbe, öntsd bele a tojást, süsd kb fél percig az egyik oldalát, óvatosan fordítsd meg egy spatulával, majd süsd a másik oldalt is kb ugyanannyi ideig, mint egy palacsintával tennéd. Hagyd kihűlni, majd töltsd meg zöldséggel, felvágottal, avokádókrémmel.

Kép
forrás: www.theleangreenbean.com

2. Ne narancslevet igyál, ha gyümölcsre vágysz, hanem inkább egyél egy csésze bogyósgyümölcsöt, sokkal kevesebb cukrot tartalmaz!

3. Ha unod a tojást, de proteindús reggelit szeretnél, egyél humuszt, tarts otthon csicseriborsó konzervet, citromot, fokhagymát, olívaolajat és tahinit és gyorsan dobd össze reggel vagy előző este.

Olvasd el ezt is!

Még több egészséges reggelitippért kattint ide!

A hét gazdikeresője: Kalán néni

Kalánka egy rövid lábú, vicces fülű, hihetetlenül humoros személyiségű tacskó keverék szuka, aki ugyan valahol tíz év körül van, de viselkedése és egészségi állapota alapján egy középkorú kutyával is bátran versenyre kelhet. Kalánka lakáshoz szokott, autózni tud és mindenkivel nagyon barátságos.

Az inspiráció, amit kerestél! Íme, a 10 legszebb manikűr esküvőre (nem csak menyasszonyoknak)

Valami geometrikus, valami csillogó, valami minimalista, valami virágos...

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!