5 jel, hogy koffeinfüggő vagy

Ha az alábbi jelek igazak rád, már az egészséges határt jelentősen túllépve, koffeinfüggőnek mondhatod magad. Ez ellen pedig fontos, hogy tegyél valamit!

• Fáj a fejed, ha kimarad a reggeli kávé
  A koffein érszűkítő, ezért lassabban áramlik hatására a vér, amitől akár a fejfájást is képes elűzni. Éppen ezért, ha valakinek a szervezete már teljesen hozzászokott a fogyasztásához, akkor fejfájást okoz az, ha kimarad a reggeli kávé.
  
  
• Nagyon-nagyon morcos vagy nélküle
  A koffein stimulálja az agyban az örömért felelős részeket, így sokkal jobb a hangulatod a fogyasztásától. Azonban, ez visszaüt akkor, amikor épp még nem jutottál hozzá az adagodhoz!
  
  
• Képtelen vagy koncentrálni nélküle
  A koffein adrenalin löketet ad a testednek, amitől éberebb és koncentráltabb leszel. Ha minden egyes nap megkapod az adagodat, ez lesz az alapállás, nélküle viszont könnyen szétesel, és nehezebben tudsz figyelni.

• Egyre többre van szükséged ugyanazért a hatásért
  Ha hozzászoksz valamihez, és ez nem csak a koffeinre igaz, akkor egyre több és több kell ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érd el, amit korábban a kisebb adagokkal.
  
  
• Nem tudsz lemondani róla
  Azt hiszed, tudsz nélküle élni, ám ha megpróbálod, akkor mégsem jön össze dolog. Hiszen a testi tünetek mellett mentálisan is függővé válhatsz!

Mindemellett imádjuk a kávét, a reggeli latténk nélkül mi sem szívesen indulunk el. Azonban azzal semmi baj nincs, ha naponta 1-3 kávét megiszol. Élvezd ki, és szeresd, de maradj mértékletes!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!