Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Most akkor szabad este 6 után enni, vagy sem?

Most akkor szabad este 6 után enni, vagy sem?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Örökös rejtély, hogy vajon összefügg-e a hízással vagy fogyással, hogy hány órakor vacsorázunk.

Mikor hazaesel a munkából, azonnal asztalhoz kellene ülnöd ahhoz, ha valóban szeretnéd betartani a híres "hat után semmit sem eszem" szabályt. De vajon mennyire muszáj ehhez tartani magadat?

Kutatásokból kiderült, hogy valóban többet fogytak azok, akik éjszaka már nem ettek, de ez nem egyezik meg azzal, hogy tilos étkezni, miután az óra hatot üt. Az emberek hajlamosak estefelé chipseket, gyorsételeket enni, ahelyett, hogy nekiállnának zöldséget darabolni, és azt fogyasztani. Ha megéhezel este, nyugotan jöhet a tojás, a sovány húsok, a zöldségek, és egy-két sajtféle, legkésőbb lefekvés előtt két órával.

Soha ne éheztesd a testedet, hiszen az teszi vele a legrosszabbat, csupán arra kell figyelned, hogy este (ahogy napközben is) egészségesen táplálkozz.

Ha a késői órákban megéhezel, azt jelenti, nem fogyasztasz napközben elég tápanyagot. Figyelj arra, hogy kellő mennyiségű fehérjét, zöldséget és rostot vigyél be a szervezetedbe reggeltől délutánig!

Így már tarthatóbb a diéta!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!