Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

4 dolog, amit ne csinálj lefekvés előtt

Europress
4 dolog, amit ne csinálj lefekvés előtt
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha folyton csak forgolódsz, vagy fáradtan ébredsz, kicsit jobban oda kellene figyelned, hogy mivel töltöd az idődet ágyba bújás előtt!

Ezeket például semmiképpen se csináld:

Ne egyél nehéz ételeket
Hiszen akkor a gyomrod az emésztésükkel lesz elfoglalva, és nem leszel képes olyan állapotba kerülni, hogy ellazulj, és elálmosodj. Ha mégis, akkor sem alszol majd jól, rémálmaid lesznek.

Ne nézz képernyőt
A tablet, a TV és a telefon is nagyon káros, mert olyan kék fényt bocsátanak ki, ami stimulálja az agyat, ettől pedig nem tudsz kikapcsolni.

Ne igyál kávét
És semmilyen más koffeintartalmú italt sem! Bár sokan nem érzékenyek rá ennyire, de ha mégis, akkor be sem bírod majd csukni a szemed, és pörögnél folyamatosan!

Ne kardiózz!
Vagyis egy intenzívebb kardió edzésen semmiképpen se vegyél részt. Ettől felpörög a vérkeringésed, és nem leszel képes lelassulni időben. 3 órával a lefekvés időpontja előtt legkésőbb fejezd be a tréninget!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!