Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Még több olvasnivaló

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Emberkísérlet: füttyögtem és pasiknak szólogattam be az utcán, ez lett az eredménye

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

10 dolog a High School Musicalben, aminek igazából semmi értelme

6 meglepő tény az októberben született emberekről – Ugye, milyen mázlisták?

5 mód, hogy újra fellobbantsd a szerelem lángjait

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

5 dolog, amiről azt hiszed, hogy fogyaszt, de nem

5 dolog, amiről azt hiszed, hogy fogyaszt, de nem
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ezerrel keresed a piacon a zabot és az édesburgonyát? Ananásszal égeted a kalóriákat? Ajjaj!

Hajlamosak vagyunk azt hinni egyes ételekre, hogy karcsúbbak lehetünk tőlük, holott nem csak, hogy nem fogyasztanak, de rengeteg olyan dolgot tartalmaznak, ami kifejezetten darázsderék-ellenesek.

Ananász

A sokat emlegetett gyümölcs nem fogyaszt, inkább csak a legkisebb rosszként említhetjük a nagyon cukros gyümölcsök között. Víztartalma valóban magas, de ettől függetlenül csak a délelőtti órákban fogyaszd, és kizárólag édességként.

Kép

Zab

El kell oszlatnunk egy alapvető tévhitet a zabbal kapcsolatban. Sajnos nem csodaétel, csak jótékony szénhidrát. Valamennyi szénhidrátot mindenkinek kell bevinnie a szervezetébe, csak éppen nem mindegy, hogy kenyér vagy zab formájában. Reggelente vízzel és fahéjjal keverve fogyassz zabot, de a súlyodhoz és magasságodhoz kiszámolt adagban, ne mértéktelenül.

Kép

Édesburgonya

Ugyanaz a helyzet, mint az előbb említett zabbal. Szénhidrát-pótlásként kiváló, de mást ne várj tőle. Hetente maximum 2-3-szor egyél a finom édesburgonyából, főként edzős napokon.

Kép

Szója-, rizs- vagy mandulatej

Igaz, hogy nagyon finomak akár kávéba keverve, akár magukban fogyasztva, de sajnos nagyon magas a cukortartalmuk. Olvasd el a dobozok hátulján, melyik mennyi cukrot és energiát tartalmaz, és válaszd az édesítetlen verziókat.

Kép

Nem mindegy, milyen a protein shake!

Edzések után vagy vacsora helyett szuper ötlet egy fehérjeturmix, de közel sem mindegy, hogy milyen fajtát választasz. Sporttól, a napi rutinodtól, a testalkatodtól és a napi táplálkozásodtól is függ, melyik shake az igazán neked való. Érdeklődj erről az edződtől és szakértőktől, ne magadnak válaszd ki.

Kép

Meglepő, igaz?

Nem véd meg teljesen! Így eshetsz teherbe fogamzásgátló tabletta szedése mellett

A fogamzásgátló tabletta nem nyújt teljes védelmet, és ez sokszor apróságokon múlik ez!

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Már az is sokat segít, ha felismered a problémát és arra törekedsz, hogy ne ismételd meg újra és újra a korábbi hibáidat!

Napi horoszkóp október 18.: a Bikák számukra fontos dologért küzdenek, a Rákok kibontakoztathatják a kreativitásukat

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Diszkrét, ám mégis rendkívül szexi tetkók romantikusoknak

Romantikusan erotikusak, finoman bújnak meg a bőrön és simulnak bele a női vonalakba.

Paul Wesley újra szingli, szakított az ismert párjával

A Vámpírnaplók sztárpárja külön utakon folytatja.

Készen állsz egy életre szóló sarkköri kalandra?

2017. november 16-án megnyílik a jelentkezés az egyik legextrémebb, bárki számára megpályázható kutyaszános sarkvidéki túrára. A jövő áprilisban esedékes 300 kilométeres Fjällräven Polar túra 20 résztvevője közül ketten biztosan Közép és Kelet-Európából érkeznek majd, így magyarok idén is jó eséllyel pályázhatnak. A résztvevők utaztatásáról, felkészítéséről, a túra során használt felszerelésekről, valamint az étkezésről is az út szervezője, a Fjällräven gondoskodik.

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

Kemény hetek állnak Zimány Linda mögött! A csinos modell életében először indult fitneszversenyen, és rögtön a második helyen végzett – ám a versenyt kőkemény hetek előzték meg. Vajon mit evett Linda először a siker után? És tervez-e a jövőben hasonló megmérettetéseket? Erről faggattuk a csinos modellt.

Csúnya baleset érte Ed Sheerant, az Instán mutatta meg a sérülését

Nem sokon múlt, hogy komolyabb baja is essen az úton!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!