Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

5 dolog, amiről azt hiszed, hogy fogyaszt, de nem

5 dolog, amiről azt hiszed, hogy fogyaszt, de nem
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ezerrel keresed a piacon a zabot és az édesburgonyát? Ananásszal égeted a kalóriákat? Ajjaj!

Hajlamosak vagyunk azt hinni egyes ételekre, hogy karcsúbbak lehetünk tőlük, holott nem csak, hogy nem fogyasztanak, de rengeteg olyan dolgot tartalmaznak, ami kifejezetten darázsderék-ellenesek.

Ananász

A sokat emlegetett gyümölcs nem fogyaszt, inkább csak a legkisebb rosszként említhetjük a nagyon cukros gyümölcsök között. Víztartalma valóban magas, de ettől függetlenül csak a délelőtti órákban fogyaszd, és kizárólag édességként.

Kép

Zab

El kell oszlatnunk egy alapvető tévhitet a zabbal kapcsolatban. Sajnos nem csodaétel, csak jótékony szénhidrát. Valamennyi szénhidrátot mindenkinek kell bevinnie a szervezetébe, csak éppen nem mindegy, hogy kenyér vagy zab formájában. Reggelente vízzel és fahéjjal keverve fogyassz zabot, de a súlyodhoz és magasságodhoz kiszámolt adagban, ne mértéktelenül.

Kép

Édesburgonya

Ugyanaz a helyzet, mint az előbb említett zabbal. Szénhidrát-pótlásként kiváló, de mást ne várj tőle. Hetente maximum 2-3-szor egyél a finom édesburgonyából, főként edzős napokon.

Kép

Szója-, rizs- vagy mandulatej

Igaz, hogy nagyon finomak akár kávéba keverve, akár magukban fogyasztva, de sajnos nagyon magas a cukortartalmuk. Olvasd el a dobozok hátulján, melyik mennyi cukrot és energiát tartalmaz, és válaszd az édesítetlen verziókat.

Kép

Nem mindegy, milyen a protein shake!

Edzések után vagy vacsora helyett szuper ötlet egy fehérjeturmix, de közel sem mindegy, hogy milyen fajtát választasz. Sporttól, a napi rutinodtól, a testalkatodtól és a napi táplálkozásodtól is függ, melyik shake az igazán neked való. Érdeklődj erről az edződtől és szakértőktől, ne magadnak válaszd ki.

Kép

Meglepő, igaz?

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!