A nap cikke

Napi horoszkóp július 23.: a Szüzek végre kibontakoztathatják a tehetségüket, a Skorpiók a mai napot csak magukra szánhatják

A hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Még több olvasnivaló

Milyen fess 4 éves! György herceg szülinapi portréjától nem lehet nem elolvadni

9 életlecke, amiről sokan azt kívánják, bárcsak megtanulhatták volna korábban

10 dolog, amit csak azok érthetnek, akik világ életükben belenyúltak a frissen festett körömlakkjukba

Látnod kell: Ez 2017 kedvenc ruhája!

8 nő elárulja, hogy mi volt az a bók, ami megváltoztatta az életét

Egy kvíz igazi Disney-fanoknak: te mennyi mesét ismersz fel néhány emojiból?

Ezt a cuki átlátszó pántos cipőt te is imádni fogod!

Egy tini nyári tennivalólistájától azonnal nosztalgikus hangulatod lesz

4 étel, amitől jobb kedved lesz

Europress
4 étel, amitől jobb kedved lesz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Edd ezeket, hogy elűzd a rosszkedvet!

Fáradtnak és levertnek érzed magad? Motiválatlan vagy és belekötsz mindenkibe, aki csak annyit kérdezett, hogy vagy? Könnyen lehet, hogy csak nem a megfelelő táplálékot viszed be a szervezetedbe, iktasd be a listánkon szereplő ételeket a menüdbe és légy boldog!

1. Lazac

Már a gyönyörű, rózsaszínes színe miatt is emeli a hangulatodat és rengeteg Omega-3 zsírsavat tartalmaz, mely fokozza a szerotoninszintedet, ami fontos szerepet játszik a depresszió kialakulásának megelőzésében

2. Banán

Talán azt már tudod, hogy remek kálium, vas, A és C-vitaminforrás, amiben rengeteg a rost, de kevesebbszer emlegetett tulajdonsága, hogy triptofánt is tartalmaz, melyet szerotinná alakít a tested, ezáltal fokozza a hangulatodat.

Olvasd el ezt is!

3. Étcsokoládé

A jó minőségű étcsokoládé tökéletes nasi, mert intenzív íze miatt kevesebbel is megelégszel belőle, ráadásul stimulálja az endorfintermelést, vagyis boldoggá tesz.

4. Bogyók

A piros-, kék-, és lilaszínű bogyós gyümölcsök (áfonya, málna, szeder) tele vannak antocianinokkal, ez a természetes színezőanyag felelős az intenzív árnyalatukért, de antioxidánsokban is gazdag és még a hangulatodat is fokozza.

+1 ital: tea

Kevésbé drasztikusan élénkít, mint egy duplapresszó, cserébe viszont nem okoz szívdobogást és kiegyensúlyozottabb a hatása. A fekete- és a zöldtea is élénkít, a bennük lévő L-theanine segít fókuszálni és összpontosítani.

Neked mi a tuti felvidító trükköd?

Szerinted fura? Sellőként éli életét a 20 éves lány

Egy kicsit túlzásba vitte a rajongást.

Két újabb szerelmespár a vizes VB-n: fotók!

Ámor ott repked a medencék felett...

Egy falat Itália: kedvenc olasz helyeink a pesti belvárosban

Ha ti is odavagytok az olasz konyháért, akkor ez az ajánló most nektek szól!

Hűsítő nyári árral várunk! Több mint 40 % kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!