A nap cikke

X-faktoros kolléganőjével jött össze ByeAlex

Májusban melegedett össze a páros.

Még több olvasnivaló

Utazzunk a nyárban: Ilyen volt az '50-es évek divatja

Így használd a mágikus önbarnítót: 10 pofonegyszerű hack, ha csokibarna sellőként vonulnál a Balcsi partján

Ezek a jelek bizonyítják, hogy elkezdtél továbblépni az exeden

7 titkos dolog, amit te is csinálsz, amikor egyedül vagy otthon

6 nyári filmes szerelem, amitől te is azonnal akarsz egy forró kalandot!

Ilyen esküvőt még biztos, hogy nem láttál: 250 milliós ruhában ment férjhez a dúsgazdag örökösnő, a lagzi pedig még Katalinékét is lepipálja!

Ez most komoly? Itt vannak a modern Ken-babák, férfi konttyal!

Imádod a sült krumplit, és eszed, amikor csak lehet? Lehet, hogy veszélyben van az életed!

5 meglepő dolog, amiről nem is gondolnád, hogy káros lehet az egészségedre

Europress
5 meglepő dolog, amiről nem is gondolnád, hogy káros lehet az egészségedre
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Pedig nagyon is! Mutatjuk, hogy mikre érdemes odafigyelni a hétköznapokon a testi-lelki egészséged érdekében!

1.) 9 óránál több alvás

Igen, tudjuk, hogy általában a kevés pihenésről szól a fáma, pedig a túl sok alvás is káros lehet a szervezetre! A túl sok vagy túl kevés szunyókálás ugyanis felboríthatja a testünk normál működési folyamatait, így a szakértők szerint 7-9 óra az, ami az optimális egy 65 év alatti személy esetében.

Kép

2.) "Túledzés"

Ha azt veszed észre magadon, hogy extrémen idegessé tesz, ha nem jutottál le aznap az edzőterembe, vagy épp ezért még drasztikusabbá formálod a diétádat mert "valahogy ezt kompenzálni kell", akkor bizony túllépted az egészséges határt! Az exorexia (azaz a túlzásba vitt testmozgás, teljesítménykényszer) egy ugyanolyan súlyos betegség, mint mondjuk az anorexia, szóval figyelni kell, hogy ne ess az áldozatául! A megerőltetés káros lehet a szívedre, felboríthatja a hormonrendszert, szóval ne vidd túlzásba a sportot!

Kép

3.) Az irodai asztalod és széked

"Az ülőmunka a generációnk dohányzása" - sajnos ez a mondás nagyon is igaz, ugyanis a túl sok, nem megfelelő pózban végzett ülőmunka miatt nem csak a hátunk vagy a derekunk fájdulhat meg! Az egészségtelen testhelyzet elősegítheti a cukorbetegség vagy akár szívproblémák kialakulását is, ezért mindenképp iktass be napi többszöri nyújtásokat, egy kis sétát vagy vízszünetet...A lényeg, hogy állj fel néha az asztalodtól!

Kép

4.) Az internet

Talán magyarázni sem kell, hogy a social médiának nem csak csupa előnye és pozitív oldala van, de depresszióssá és szomorúvá is tehet minket. Ha azon kapod magad, hogy túl sokat nézegeted a barátaid, ismerőseid tökéletes (vagy annak beállított) képeit a neten, miközben azon keseregsz, hogy te miért nem jutsz el nyaralni idén, akkor vedd észre magad! Önsajnálat helyett vedd a kezedbe a sorsod és állj fel a gép elől! Ja, és azt se felejtsd el, hogy a csillogó fotók és boldogság a közösségi oldalakon sokszor csak a látszat...

Kép

5.) Mérgező kapcsolatok

Biztos neked is vannak olyan emberek a környezetedben, akikkel ha eltöltesz egy pár órát, utána úgy érzed: leszívták az összes energiádat a panaszkodásukkal, és téged is teljesen depissé tettek a találkozó végére. Próbáld meg leépíteni ezeket a kapcsolatokat az egészséged érdekében, ugyanis ezek az energiavámpírok tényleg súlyosan károsíthatják azt: dühössé, negatívvá, frusztrálttá tesznek, ezek az érzések pedig a közérzetedre és az egész szervezet működésére rossz hatással vannak hosszú távon.

Kép

Te melyiken lepődtél meg a legjobban?

Olvasd el ezt is!
4 meglepő részlet a Trónok harca legújabb előzeteséből, amit nem vettél észre

Tegnap megjelent a sorozat legújabb előzetese, és elképesztő dolgokra lehet következtetni belőle.

7 mód - így szeretnek másképp az introvertált emberek

Hidd el, előnye is van az introvertáltságnak!

Ezek a jelek bizonyítják, hogy elkezdtél továbblépni az exeden

Néha szükségünk van egy kis visszaigazolásra arról, hogy jó úton haladunk.

7 titkos dolog, amit te is csinálsz, amikor egyedül vagy otthon

Jó dolog, ha az embernek vannak lakótársai, de semmi sem fogható ahhoz, amikor egy kicsit egyedül lehetsz otthon.

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!