Életmód
5 meglepő dolog, amiről nem is gondolnád, hogy káros lehet az egészségedre
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
1.) 9 óránál több alvás
Igen, tudjuk, hogy általában a kevés pihenésről szól a fáma, pedig a túl sok alvás is káros lehet a szervezetre! A túl sok vagy túl kevés szunyókálás ugyanis felboríthatja a testünk normál működési folyamatait, így a szakértők szerint 7-9 óra az, ami az optimális egy 65 év alatti személy esetében.
2.) "Túledzés"
Ha azt veszed észre magadon, hogy extrémen idegessé tesz, ha nem jutottál le aznap az edzőterembe, vagy épp ezért még drasztikusabbá formálod a diétádat mert "valahogy ezt kompenzálni kell", akkor bizony túllépted az egészséges határt! Az exorexia (azaz a túlzásba vitt testmozgás, teljesítménykényszer) egy ugyanolyan súlyos betegség, mint mondjuk az anorexia, szóval figyelni kell, hogy ne ess az áldozatául! A megerőltetés káros lehet a szívedre, felboríthatja a hormonrendszert, szóval ne vidd túlzásba a sportot!
3.) Az irodai asztalod és széked
"Az ülőmunka a generációnk dohányzása" - sajnos ez a mondás nagyon is igaz, ugyanis a túl sok, nem megfelelő pózban végzett ülőmunka miatt nem csak a hátunk vagy a derekunk fájdulhat meg! Az egészségtelen testhelyzet elősegítheti a cukorbetegség vagy akár szívproblémák kialakulását is, ezért mindenképp iktass be napi többszöri nyújtásokat, egy kis sétát vagy vízszünetet...A lényeg, hogy állj fel néha az asztalodtól!
4.) Az internet
Talán magyarázni sem kell, hogy a social médiának nem csak csupa előnye és pozitív oldala van, de depresszióssá és szomorúvá is tehet minket. Ha azon kapod magad, hogy túl sokat nézegeted a barátaid, ismerőseid tökéletes (vagy annak beállított) képeit a neten, miközben azon keseregsz, hogy te miért nem jutsz el nyaralni idén, akkor vedd észre magad! Önsajnálat helyett vedd a kezedbe a sorsod és állj fel a gép elől! Ja, és azt se felejtsd el, hogy a csillogó fotók és boldogság a közösségi oldalakon sokszor csak a látszat...
5.) Mérgező kapcsolatok
Biztos neked is vannak olyan emberek a környezetedben, akikkel ha eltöltesz egy pár órát, utána úgy érzed: leszívták az összes energiádat a panaszkodásukkal, és téged is teljesen depissé tettek a találkozó végére. Próbáld meg leépíteni ezeket a kapcsolatokat az egészséged érdekében, ugyanis ezek az energiavámpírok tényleg súlyosan károsíthatják azt: dühössé, negatívvá, frusztrálttá tesznek, ezek az érzések pedig a közérzetedre és az egész szervezet működésére rossz hatással vannak hosszú távon.
Te melyiken lepődtél meg a legjobban?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!