Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Élet a búzán túl: 4 csoda egészséges gabonaféle

Élet a búzán túl: 4 csoda egészséges gabonaféle
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Tele vannak értékes tápanyagokkal, ráadásul nem tartoznak a „bűnös” kategóriába!

1. Árpa

Ez tartalmazza a legtöbb rostot valamennyi teljes értékű gabonaféle közül. Ráadásul igen gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban is. Kutatások bizonyítják, hogy szerepet játszhat a „rossz” – tehát LDL – koleszterin szintjének csökkentésében, mégpedig az inzulinérzékenység helyrebillentésével.

2. Hajdina

Rengeteg immunerősítő cink, idegvédő réz és csonterősítő mangán van benne, plusz az árpa mögött második helyezett a rost-toplistán. Fehérjetartalma sem csekély! Legnagyobb előnye, hogy felhasználási lehetőségei végtelenek – éppúgy tökéletes köretnek, mint süteményekhez.

Olvasd el ezt is!

3. Bulgur

Ezzel a magvas ízvilágú gabonafélével bátran jóllakhatsz, hiszen viszonylag alacsony a kalóriatartalma. Betaint tartalmaz, aminek köszönhetően gyulladáscsökkentő hatása van, továbbá az epekő és az emésztőrendszeri rákfajták kockázatát is csökkenti.

4. Teff

Hallottad már a nevét? Egy szuperegészséges és gluténmentes gabonafajtáról van szó, mely a „műfajban” egyedülálló módon csészényi adagonként 123 mg kalciumot rejt. Ha ez még nem volna elég szokatlan, akkor eláruljuk: C-vitamin is van benne, ami ilyen típusú élelmiszerben végképp nem szokott előfordulni!


Melyik a legfinomabb szerinted?

Kép

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!