A nap cikke

Vajon ő tudja az igazat? A Gossip Girl Vanessája nyilatkozott Ed Westwick zaklatásos ügyében

A színésznőt sokkolták a hírek.

Még több olvasnivaló

Trónfosztás! 15 év után már nem Gisele Bündchen a legjobban fizetett modell, de akkor ki?

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Vajon ő tudja az igazat? A Gossip Girl Vanessája nyilatkozott Ed Westwick zaklatásos ügyében

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme a válaszok

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Jennifer Lawrence és Darren Aronofsky egy év után szakítottak – íme, a részletek

Természetes megoldások tavaszi fáradtság ellen

Europress
Természetes megoldások tavaszi fáradtság ellen
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nem „kötelező” belenyugodnod a hetekig tartó kimerültségbe!

1. Aludd ki magad!

Hiába tűnik nyilvánvalónak a dolog, hogy ha fáradt vagy, akkor aludj – a legtöbb embernél már eleve nem stimmel ez a pont. Hanyagold egy darabig az éjszakába nyúló netezést vagy éppen bulizást, amikor érzed a tested jelzéseit!

2. Gondold át a táplálkozásodat!

Még a legpompásabb autó motorja is elkezd „köhögni”, ha nem megfelelő üzemanyag kerül belé. A feldolgozott élelmiszerek, a cukros üdítők és a finomított szénhidrátok sajnos aligha töltenek fel valódi energiával.

Olvasd el ezt is!

3. Óvatosan a koffeinnel!

Napi egy-két kávé nem árthat, ha nincs semmilyen szív-érrendszeri panaszod. Ennél nagyobb mennyiség azonban negatívan hat például a kortizolszintedre, ami miatt állandóan stresszesnek érezheted magad. Ez pedig szó szerint meríti az akksidat.

4. Töltekezz fel fehérjével!

Ha proteinben gazdag étellel kezded a napot, az energiaszintedet egész napra megalapozhatod. Válassz zsírszegény tejtermékeket, tojást vagy akár halat! A növényi eredetű fehérjeforrások közül a hüvelyesek és a magvak a legjobbak.

5. Mozogj naponta!

Legszívesebben talán csak pihennél egész álló nap. De biztosan észrevetted már, hogy ezzel pont az ellenkező hatást érheted el, úgyhogy más lesz a megoldás. Keress olyan mozgásformát, amit örömmel végzel, és felpezsdíti a véredet!


Ugye, így már nem is olyan kilátástalan a helyzet?

Olvasd el ezt is!
Áll a bál a királyi családban! Diana hercegnő unokahúga ezzel a ruhával kiverte a biztosítékot

Bár Kitty Spencer hivatalosan nem a királyi család tagja, sokan nem nézik jó szemmel az esetet!

Káprázatosan szép menyasszony volt Dukai Regina

Regi olyan, mint egy mesebeli hercegnő!

Most őszintén, te kibírnád? 10 napig nem kávéztam, és ez történt a testemmel

Te képes lennél akár egyetlen napra is lemondani a kávéról?

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Ezt árulja el a személyiségedről az, hogy milyen az íróasztalod

Tény, hogy nehéz rajta rendet tartani, de lehet, hogy te inkább a szétszórt papírok között tudsz hatékonyabban dolgozni.

5 plus size ihletésű szett, amit neked is ki kell próbálnod!

Végre! Ilyen, amikor az aktuális trendek nem csak a vékonyabb testalkatú lányokon érvényesülnek.

Könnyű összekeverni! A következő esetekben a pasid nem úriember, hanem inkább manipulatív

Tényleg csak egy hajszál választja el az őszintén jövő kedvességet és a manipulációt, mi viszont összegyűjtöttük azokat a jeleket, amelyek arra utalhatnak, hogy valamilyen hátsó szándék is áll a jófejség mögött.

Vilmos herceg bevallotta: erről a hobbiról le kellett mondania a családja miatt

Gondoltad volna, hogy Vilmos ezzel szerette elütni a szabadidejét?

Éménybeszámoló Görögországból

Modellünk Athénba vezető útjáról számol be.

Liam Hemsworth nagyon személyes ajándékkal lepte meg Miley Cyrust a születésnapján

Külön az énekesnőnek készíttette a meglepetést, aki nagyon örült az ajándéknak!

Megkérdeztem 3 korábbi randipartneremet, miért szívódtak fel ismerkedés közben: íme a válaszok

Téged is érdekel, miért tűnik el egy pasi szó nélkül az ismerkedés kellős közepén? Én megkérdeztem a saját randipartnereimtől, és megmutatom a válaszaikat!

Ezek lesznek 2018 leggyönyörűbb esküvői trendjei

Ha hamarosan férjhez mégy, nézd meg, milyen szuper trendekkel találkozhatsz jövőre!

6 beszélgetésindító téma, amiben nem esik szó az időjárásról

Az ünnepi asztal körül néha jól jöhet egy ezekhez hasonló semleges, ám érdekes témaötlet!

Csodaszép kutyák költöztek a Gödöllői Királyi Kastélyba

Megnyitotta kapuit A Kutya Ezer Arca fotókiállítás a Gödöllői Királyi Kastélyban. Az eseményt nagy várakozás előzte meg a kutyabarátok körében, több ezer érdeklődő szeretné látni a patinás falak között kiállított szívet melengető vászonképeket.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!