Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

5 dolog, amit meg kell tenned, ha egész nap a gép előtt ülsz

Europress
5 dolog, amit meg kell tenned, ha egész nap a gép előtt ülsz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Az ülőmunka veszélyes, nem is hinnéd mennyire. Még az sem teszi semmissé a káros hatásait, ha minden egyes nap sportolsz. Viszont most mutatunk pár trükköt, amit mindenképpen vess be, ha szeretnél egészséges maradni!

1) A monitorod közepe éppen szemmagasságban legyen, a székről pedig épphogy érjen le (de mindenképpen érjen le a földre) a lábad. Ez a lehető legegészségesebb opció, ha már ülnöd kell. Állítsd be így az asztalodat és a többit!

2) Ebben az esetben is nagyon oda kell figyelni a megfelelő folyadék-bevitelre, ráadásul így legalább időnként fel kell állnod, hogy kimenj a mosdóba vagy újratölteni a flakonodat.

3) Állítsd be a telefonodat óránként emlékeztetésre, és olyankor állj fel, nyújtózz meg, guggolj le egyszer -kétszer, és végezz fejkörzéseket.

Olvasd el ezt is!

4) Ne használd a liftet. Úgysem mozogsz egész nap, az a kis lépcsőzés pedig legalább segít beindítani a vérkeringésedet, és egy kicsit meg is dolgoztat.

5) Csinálj úgy, mint a nagyid, és állíts mindent a legnagyobb betűméretre. Így elkerülöd a hunyorgást, illetve, hogy megerőltesd a szemedet, aminek következtében a fejed is könnyen megfájdulhat.

Apróságok, de sokat segítenek!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!