Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

4 szuperétel-páros, ami együtt még egészségesebb

Europress
4 szuperétel-páros, ami együtt még egészségesebb
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Így lehet ínycsiklandóan fokozni a szuperséget.

1. Görög joghurt banánnal

A banán inulinban gazdag. Ez a növényi szénhidrát hozzájárul a joghurt természetes probiotikumtartalmának növekedéséhez, amivel még jobb immunerősítő hatás érhető el.

Kép
forrás: Europress

2. Spenót piros paprikával

Míg az állati forrásból származó úgynevezett heme-vas könnyedén felszívódik, a növényi eredetű kevésbé. Szerencsére kutatás bizonyítja, hogy a C-vitamin serkenti ezt a folyamatot, tehát a paprika még egészségesebbé varázsolja a spenótot.

Kép
forrás: Europress

3. Zöldségek olívaolajjal

Az antioxidánsokban gazdag, élénk színű zöldségek hatóanyagai ugyancsak könnyebben felszívódnak, ha egyszeresen telítetlen zsírsavakkal együtt viszed be őket. Ez különösen a karotinoidokra igaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Az olívaolaj mellett az egész tojás vagy az avokádó is kiváló salátára.

Kép
forrás: Europress

4. Étcsokoládé almával

Nemcsak, hogy bombasztikus desszerted lesz, ha együtt eszed őket – még a szívednek is jót teszel vele. A legalább 70%-os kakaótartalmú étcsoki sok katekint rejt, az alma pedig bőven tartalmaz kvercetint, ami az egyik legfontosabb flavonoid. Ezek együtt a trombocitaszám kiegyensúlyozásával javítják a vérképedet.

Kép
forrás: Europress

Irány a konyha, edd magad egészségesre!

Karácsonyi akciónk Joy 1 éves előfizetés (12 lapszám) 5.940 Ft helyett 50% kedvezménnyel 2.970 Ft

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!