Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Alig hisszük el, de kis híján egy világhírű énekesnő is szerepelt volna a Szépség és a szörnyetegben!

Képtelenek vagyunk vele elképzelni a filmet...

Még több olvasnivaló

Trendpercek: Egy táska, ami minden összeállításban jól mutathat!

Ezektől tényleg tátva marad a szád: mutatjuk 2017 leglegleg esküvői fotóit

9 dolog, amit csak akkor értesz, ha éltél már távkapcsolatban

Régen a fiúk viseltek rózsaszínt, a lányok pedig kéket – És ennek nagyon különös oka volt!

Meglepő titkok, amiket az éttermi dolgozók sosem árulhatnának el

Így is lehet ám csinálni: nincs fittebb mami Debreczeni Dórinál, aki nekünk elárulta, honnan ez a rengeteg energia

Alig hisszük el, de kis híján egy világhírű énekesnő is szerepelt volna a Szépség és a szörnyetegben!

6 frizura, amitől garantáltan fiatalabbnak tűnsz

7 gyulladáscsökkentő vitamin és ásványi anyag – miben vannak?

Europress
7 gyulladáscsökkentő vitamin és ásványi anyag – miben vannak?
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A szervezeted mindig örül egy kis támogatásnak.

1. A-vitamin

Antioxidáns hatású, véd a szabad gyökök ellen. Jót tesz a szemnek.

Fő forrásai: brokkoli, sárgarépa, spenót, sárgadinnye, kelkáposzta, édesburgonya.

2. B-vitamin

Az alacsony B6-vitamin szint magas CRP-szinttel jár a vérképben, ami gyulladást jelez. A folsavnak ugyancsak szerepe van ennek csökkentésében.

Fő forrásai: hüvelyesek, leveles zöldek, spárga.

3. C-vitamin

Egyértelmű, hogy csodát tesz az immunrendszereddel!

Fő forrásai: citrusfélék, paradicsom.

4. D-vitamin

Amellett, hogy gyulladáscsökkentő, még a fogyásban is segít.

Fő forrásai: napfény, halfélék, tojássárgája, belsőségek, tejtermékek.

5. E-vitamin

Szintén antioxidáns, felvértezi a sejteket az öregedés hatásai ellen.

Fő forrásai: csonthéjasok és magvak, spenót, avokádó.

6. K-vitamin

Még a szívbetegség és a csontritkulás ellen is véd.

Fő forrásai: a K1-vitaminnak a leveles zöldek és a karfiolfélék, a K2-nek pedig a máj és a tojás.

7. Q10 koenzim

Az anyagcseréhez nélkülözhetetlen vegyület ugyancsak bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatású.

Fő forrásai: szardínia, makréla, lazac, marhamáj, olívaolaj, dió, mogyoró, petrezselyem, brokkoli, avokádó, spenót.


Edd őket rendszeresen!

Napi horoszkóp október 20.: a Szüzeket eltalálja Ámor nyila, a Halak szorult helyzetükben kapnak segítséget

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét üzentek!

Így spórolhatsz a babaholmikon – 6 okos tipp

Néhány hasznos tipp édesanyáktól, hogy ők miként tudtak spórolni a babaholmik beszerzésekor!

Trendpercek: Egy táska, ami minden összeállításban jól mutathat!

A keresztpántos daraboknál praktikusabb fazont aligha találsz!

David Beckham közeli barátságba került egy modellel, és ennek Victoria egyáltalán nem örül...

A fiatal modell leginkább arról híres, hogy egyfolytában partizik, ráadásul nem akárhogy!

Ritka pillanat: a 77 éves Tina Turner megjelent a nyilvánosság előtt, és szinte sehol egy ránc!

A világhírű énekesnő már jó ideje nem jelenik meg nagyobb eseményeken, de most egy musical miatt kivételt tett.

9 dolog, amit csak akkor értesz, ha éltél már távkapcsolatban

A távkapcsolatnak sokak szerint több a hátránya, mint előnye, pont ezért nem is erőltetik annyian és inkább szakítanak, mielőtt komolyabra fordulna a dolog...

Nem fogod elhinni miből készülnek ezek a portrék

Sarah Vaci egy angol képzőművész aki megdöbbentően realisztikus, kifinomult és csodás kompozíciókat készít egy teljesen egyedi technikával, amit ő talált és fejlesztett ki.

Vajon Blake Lively mit szól, amikor férje szexjelenetet forgat?

Ilyen, ha a világ egyik legsikeresebb színésze a férjed...

Régen a fiúk viseltek rózsaszínt, a lányok pedig kéket – És ennek nagyon különös oka volt!

Ma már el sem tudnánk képzelni, hogy minden fiú rózsaszínt hordjon, de régen nem ez volt a helyzet!

Meglepő titkok, amiket az éttermi dolgozók sosem árulhatnának el

Az egészséged érdekében is jó, ha tudod ezeket!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!