Joy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Csalónappal tényleg sikeresebb a diéta

Europress
Most már kutatás is bizonyítja!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Most már kutatás is bizonyítja!

Ha eddig bűntudatod támadt a szorgalmasan betartott étrend mellett olykor elmajszolt csokitorta miatt, most megnyugodhat a lelkiismereted: az úgynevezett csalónapok ugyanis elősegítik a diéta melletti hosszú távú kitartást.

Persze, csak akkor, ha előre eltervezed őket: különben fennáll a szabályszegést követő kudarcélmény miatti feladás veszélye – figyelmeztetnek a holland Tilburg Egyetem és a lisszaboni Portugál Katolikus Egyetem munkatársai.

Fontos, hogy a hedonista szabályszegés előzetes döntés eredménye legyen, hiszen más esetben saját magunk előtti kudarcnak tűnhet

- fejtették ki a szakemberek.

A kutatás során 36 férfit és nőt vettek górcső alá, akiket kéthetes diétára fogtak. Egyik felük heti egy csalónapot tartott, a többiek pedig egyet sem. Előbbiek naponta 1 300 kalóriát vehettek magukhoz, a csalónapon pedig 2 700-at, míg utóbbiak mindennap 1 500-at.

A csalónapos csoport pozitívabb érzésekről és jobb motivációról számolt be, ráadásul a fogyásuk sem látta kárát a finomságoknak.


Te híve vagy az ilyen „csalásnak”?

#Olvasd El ezeket is

Készülj fel a JOY napokra! Fizess elő 999 Ft-ért három hónapra, és elsők között landol postaládádban a "kuponos" JOY! A házhoz szállítás ingyenes!!!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!